Jakie

Ojjj slabo. Moze ja zaproponuje cos Widze ze nie cwiczysz nog wiec proponuje ci trening na mase i sile czyli PONIEDZIALEK klata, triceps SRODA plecy biceps PIATEK barki przedramie Powinienes poszukac sobie jakie wykonywac cwiczenia na kazda partie miesni Aha na kazda partie miesni powinienes wykonywac 4 cwiczenia po 3-4 serie. Pamietaj by co [...]

Spoczko ziomki a jakie stylowe sweterki !

czy ty na pewno czytales posty na tym forum a nie np. na komputerowym?? poczytaj atlas i posty podwieszone a sam zobaczysz jakie kolosalne bledy zrobiles

Pewnie że to chemia ale jakie efekty są nie ma lepszej odżwki na rzeżbe.

ale jakie odzywki? ovopol jest tani

taa 100% skutecznośći przy palenieu fety ale i jakie skutki uboczne , w końcu to pestycydy

jakie wieśki to kupują u niego 34 osoby

napisz jakie to cwiczenia to cos ci na pewno poradzimy ale moim zdaniem to moze byc wina stazu bo wbrew pozorom 2 misiace to jest roznica

ja wiem jak nabrac masy 50 kg w 2 minuty poprostu wkladasz olow we wszystkie kieszenie jakie masz (polecam bojowki i kamizelke wedkarska) i stajesz na wadze efekt murowany Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-19 16:12:25

"- jak w moim przypadku wygladalyby przeplatane cwiczenia?" -- np tak: 5.Podciaganie na drazku 3.Wyciskanie w lezeniu na plaskiej 6.Wioslowanie hantlem 4.Wyciskanie w lezeniu na skosnej 7.Szrugsy a tric z bicem: 12.Pompki w podporze tylem 10.Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 13.Wyciskanie waskim uchwytem w lezeniu [...]

1. Przeciez mam unoszenie hatli w opadzie tyłowia . Ilosc serii jakie robiłem tygodniowo na barki wynosiła 10 . Wiec mysle ze moze bys tak Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (2x15) - Unoszeni Sztangielek Bokiem (1x15) - Podciaganie sztangi do brody (1x15)" 2. Cwicze w domowej siłowni i jesli chodzi o nogi to moge wykonac tylko [...]

"Czy mozna ten trening mozna wykonac na duzym ciezarze, ale robiac kazda serie na maxa?" * tak, rozgrzewka jest ważną sprawą w HIT, pamietaj o tym. czworogłowe - wyprosty na maszynie dwugłowe ud - uginanie nog w staniu łydka - wspięcia na palce klatka - wyciskanie na poziomej "szerokosc pleców" - podciąganie na drążku -max [...]

lepiej przeplatac, lepsze efetywność, ale nie jest to obowiązek jezeli masz możliwość robić MC to dołacz go do planu, ale rób to ćwiczenie zamiennie z przysiadem, tzn na jednym treningu mc bez przysiadu, a na kolejnym przysiad bez mc, itd a jakie masz ograniczenia sprzetowe? chodzi o obciązenie? mozesz też zrobić unoszenie hantelek w przód- to [...]

WIesz co dokładnie to nie wiem, kiedys sie zapytałem senseia jakie to jest karate i on mi odpowiedział ze kiedysteż sie zapytał twórce tego stylu o to a tamten mu odpowiedział ze nie wie , nie zastanawiał sie nad tym bo trenwał po 10 godzin dziennie i nie miał już siły na myślenie :)) Fakt tam jest chyba wyłącznie nastawiene na kata i [...]

szczerze powiem ze bedzie ciezko ale wszystko zalezy od zapalu a cwiczenia jakie moge polecic ? poprostu rob to co na treingu robicie to co pokazuje trener rozciaganie do damskiego szpagatu/ meskiego rob motylki itd tylko pamietaj ze sciegna latwonaderwac i przed rozciaganiem duzo sie rozgrzewaj ps. daje soga za to ze w tym wieku jeszcze chce ci [...]

jakie koksy brałes <lol> ??????????

[...] gadam daj aminka on wyżuca amineczki mowi masz dla twej swineczki.Ja się ciesze ze tak daje mowie tak Mikołaj Olimp wyskocz z karnityny będzie dla nastepnej mojej dziewczyny.Jakie suple niesiesz w worku zlaz na ziemie ty potworku dawaj jeszcze mi odżywe no i popraw swoja grzywe.Śnieg za oknem a tam sanie mysle co się jeszcze stanie Mikołaj w domu [...]

widac ze jestes żółtodziobem w alku. to jest jeden z najlepszych trunków alkoholowych jakie są nie licząc przeze mnie ukochanej whiskey

Dzieki ale jakich cen mobe sie spodziewac? i ile kapsulek na 1 tabletke m1t. WILHELM doradzal 2 na kazda kapsulke m1t a twoje zdanie jakie jest?

masz wszystkiego za mało na nasycenie dlatego pytałem o ilość i rozpisałem ci właśnie tak, ciągnij cykilk dopuki się suple nie skończą, wg. moich obliczeń wystarczy ci to na około 40dni a mono chyba na troszkę dłużej więc jak skończy się cell to bierz mono do końca wg. dawek jakie ci rozpisałem.