Jakie

facet lat 37 uzależniony od amfetaminy i wódki.prosze napisać jakie to ma skutki jakie leczenie i czy w ogule bedzxie mogł normalnie funkcjonować w zyciu.jakich argumentów używać dla poprawy tego stanu

cze wszystkim czy ktos cos wie na temat eliminacji vale-tudo w pazdzierniku:gdzie ?,kiedy?,jakie zasady?,kto moze walczyc?,jakie kategorie wagowe?itd.dziekuje za zainteresowanie,pozdrawiam

jestem policjantem przechodzącym na emeryturę chciałbym uzyskać licencje aby podjąć pracę w ochronie jakie kroki mam podjąć w tym kierunku. jakie muszę spełnić warunki czy muszę zaliczyć kurs, egzamminy

Witam odzywiam sie ryzem bialym z jogurtem 2x dziennie + makaron z jogurtem raz dziennie + pare kanapek z poledwica. W weekendy obiady konkretne(schabowe pierogi i itp) ;D Jakie sa + a jakie - takiego odzywiania 19lat MEN waga 64kg

siema wszystkim to jeszcze araz ja jakie moga byc wyniki po wzieciu tych 300metki i 35 omki????? skutki uboczne i pozytywy(oczywiscie chodzi mi o to jakie moga byc przyrosty masy??

jak ćwiczyć szybkość 9 dynamike mięśni bo mase i siłe wiem jak ale tego nie wiem:( Jakie ćwiczenia należy wykonywać itp. i jeszcze jedo jakie ćwiczenia wykonywać żeby wyżej skakać ??? (tylko chodzi mi o konkretne ćwiczenia)

mam 160cm wzrostu i waze 52kg to dobrze????? jestem kobieta,o i jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuszek?? żeby wygladał ładniej i seksowniej?? jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawienie kondycji?oprucz biegania bo tego bardzo nie lubie.z gory dziekuje

Witam! Otóż kwestia wygląda następująco. W tym roku będę startował na AWF a by to zrobić muszę osiągnąć 3 rzeczy. Po pierwsze zrzucić tkankę tłuszczową, poprawić siłę i przede wszystkim poprawić kondycję na średnich dystansach. Tutaj pojawia się problem. Każda z tych 3 rzeczy jest dla mnie ważna i ciężko jest mi ustawić sobie trening i dietę tak [...]

siemacie mam pytanie jakie najlepsze cwiczenia na zrzucenie opony na brzuchu?? gore mam niezla widac tam 4 kostki ;) ale ten dul i boki przerabane... mam diete zaczelem scorcha i biegac 3x tyg... a jakie typowe cwiczenia na brzuch zeby to spalic??

Witam serdecznie. Mam 23 lata. Na silownie chadzam sobie sporadycznie. Czasami jak mnie najdzie to potrafie nawet 2 miesiace... a pozniej jakos entuzjazm opada. Wiem, ze to nie dobrze... ale coz zrobic. Wczesniej uczeszczalem „ w kratke" miesiac chodzilem 2 miesiace nie i tak to sie ciagnie juz jakies 3 lata. Teraz mam zamiar wziac sie za siebie, [...]

Witam, panowie mam pytanie jakie odżywki na ten moment są warte uwagi ? Nie chodzi mi o redukcje lub okres masowy. Moje pytanie brzmi jakie odżywki działają, które są poparte badaniami naukowymi? Chodzi mi o takie które sami używacie i wiecie że działają.

Czesc...chcialem wziasc 100 tab wina z ip 5 mg prosze o rozpiske...jakie moga wystapic efekty uboczne??i jakie moge miec wogole efekty??prosze o opinie kto juz bral taki cykl??czy moze wystapic ryzyko gyno??nawet najmniejsze??

Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 168 Staż treningowy: Rok Obwód pasa 82 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4 razy w tygodniu, bieganie 3 razy w tgodniu po 30 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: ogólnie to [...]

Hej :) Mam do Was kilka pytań. Jakie produkty wpływają na zwiększenie poziomu estrogenu? Czytałem gdzieś, że podobno pomidory i bób, ale wolałbym się upewnić. 2.Jakie produkty wpływają na zmniejszenie poziomu estrogenu. pozdrawiam

Witam nazywam się oskar mam 12 lat jestem piłkarzem zwracam się z prośbą do was abyście odpowiedzieli mi na to pytanie chciałbym mieć niezła klate i kaloryfer jakie ćwiczenia na to i poprawić umiejętności piłkarski i koordynacje ruchową jakie na to ćwiczenia pomocy

Witajcie, od jakiegoś czasu śledzę forum ladies i bardzo mi się podoba promowane tutaj podejście. Postanowiłam rozpocząć trenigi siłowe od tego, który znalazłam tu u was dla początkujących na siłowni. Wklejam ankietę, michy postaram się uzupełniać na bieżąco No i moje pytanie- jak często powinnam ćwiczyć i czym najlepiej uzupełnić trening siłowy? [...]

Zakładając, że jesteśmy metabolicznie elastyczni i efektywnie wykorzystujemy tłuszcz jako źródło energii, to jak powinniśmy się odżywiać w trakcie długiego wysiłku (takiego który przekracza 2h). Otóż jest kilka strategii, które można zastosować. Przypominam, że tłuszczu nie ma potrzeby uzupełniać, gdyż mamy go dużo zmagazynowanego w organizmie, [...]

Witam, niedługo kończę ośmiotygodniowy plan masowy. Potem tydzień lub dwa regeneracji i jadę jeszcze jedną masówkę (ciężko mi ruszyć wagę). W związku z tym powinienem zmienić rodzaj ćwiczeń, nie? Oto mój obecny plan: PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce prostej 12/10/8/8 //progresja - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową [...]

[...] , oraz suplementy - głownie kretynowe (np. CP ) . W jakiej kolejności aby efekty były skuteczne?? (prosił bym o szczegółowe opisy tych planów a nie tylko jedno zdanie) 2. Jakie diety zastosować w tym okresie czasu czyli 1 rok? 3. Jeśli już powstaną konkretne zarysy Planów treningowych to prosił bym o rozpisanie również treningów na bieganie 4. [...]

jak skutecznie zwiększyć masę ciała ale nie wyglądać grubo tylko być dobrze zbudowanym czym się odżywiać jak ćwiczyć i dbać o kondycje jak zachować płaski brzuch i najkorzystniejsze ćwiczenia jakie dania mam spożywać i ile płynów pić dziennie i jakie najskuteczniejsza dieta po rzuceniu palenia