Jakie

No to ok Jakie to proste... Dziękuję

[...] to na własnej skórze: Ania i Adriana są w dobrej formie. Żemła-Krajewska już w sobotę wystąpi na olimpijskim tatami. Podczas lotu do Aten zawodniczka tryskała humorem. Jakie ma szanse? - Ania ma za zadanie znaleźć się w pierwszej siódemce, co oznacza stoczenie co najmniej trzech pojedynków. Jeśli stoczy więcej walk - to będzie medal. Myślę, [...]

WITAJ PIOTRKU!jakie planujesz starty na przyszły sezon??to był zaszczyt byc ocenianym przez ciebie na "pierwszym kroku"w toruniu!pozdrawiam!

wygląda ok, tylko troche nie ekonomicznie wyjdzie, wolałbym kupic cos wiekszego i moze pic jako moze uzupełnienie posilku czyli costam zjem i popije taka odzywka, tylko nie wiem jakie proporcje białka i ww, z tego co pamiętam jak sie ma troche tłuszczu to lepiej ograniczyc ww, mi zalezy na zbudowaniu ok 5-8 kg czystej masy zeby było co rzezbic na [...]

zgadzam sie z Tobą, ale kto to zrobi i za jakie pieniadze, Pozdrawiam (stawiam na Szczepańskiego)

Ćwicze na mase, ale robie aeroby 4x w tyg no i A6W, bo mi chodzi o spalanie tłuszczu po spaleniu odpowiedniej ilości tylko masa bez aerobów,dlaczego mam nie brac thermy jakie mogą być skutki , dlaczego mam odstawic jaka jst dla mnie bezpieczna dawka??

Wow jakie pytanie.. Niczym prezydent...

Parkerze, a jakie jeszcze konkurencje wchodziły w skład czwórbóju?

malcik jakie uzyskałes rezultaty po tym cyklu, spadki jakies były ?

W takim razie jakie polecacie suplementy do rozbudowy masy ? Białko i węgle są uzupełnione ale co dalej ? kreatynę będę stoswał cyklicznie z tauryną. Gluatamninę mi odradzano więc co mogę stosować pomiędzy cyklami kreatyny ?

wroc po paru cyklach jakie zrobisz i przeczytaj ten post jeszcze raz... zobaczymy czy nie uznasz ze mamy racje.

atlas sie klania ... pozwole soboie zacytowac: Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, [...]

Boofi obraziłeś się Roman o jakie ubezpieczenie Ci chodzi czy o ZUS czy o PZU a może jakieś inne?

nie o to chodiz ze masz jechac według jakiegos schematu masz dostaryczy odpowiendia ilosc składnikow odzywczych czyli zjesc produkty jakie zawiearja odpowioenid ailsc białka ww i tłuszczy a jaka dieta zajzycj do działu odzywianie

Ku.rwa jakie walki na tym allegro.

hmm....to ma byc prawy łokiec do lewej nogi zalozonej na prawa...kurcze jakie to skomplikowane sama sie gubie ale chyba dobrze napisalam pozdro

aha mam w domu ławeczkę, gry i obciążniki 2x2,5kg, 2x5kg, i 2x10kg oraz hantelki 2x4kg jakie ćwiczenia proponujecie dla mnie? z góry dziękuje z porady

S.E.T.H. zależy o jakie ubezpieczenie mu chodzi, jak o zdrowotne, to PZU nic do tego.

każdy teść (1-t, metyl-1-t) z 4-ad to najlepsze polaczenie jakie chyba wymyslono na ph. 4-ad zmniejsza efekty uboczne teścia.

Przy duzym zmeczeniu jakie masz pd koniec cięzkiej serii prawie zawsze jest nierówne dociskanie- tracisz koordynacje ruchową. Unikaj dochodzenia do takiego stanu tzn wiosłowania ,przez zmniejszenie ilosci powtórzeń w serii, do momentu pojawienia sie dociskania jedna ręka. Trenuj 2 i 1 powtórzenie (oczywiście nie zawsze na 100 % ale raczej na 85-90 [...]