Jakie

. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120+/- -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1,5g -tłuszcz: 5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan/deca. Enan solo 8. TRENING: 4x/tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku enan [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan/deca. Enan solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku enan solo 11. POZIOM BF%: 12. [...]

rotatory sa trenowane rowniez razem z cwiczeniami na barki czy klate, nie ma potrzeby ich dodatkowo meczyc jezeli nie pojawiaja sie dysfunkcje w ich obrebie, wiekszosc powerlifterow interesuje sie nimi dobiero wtedy gdy juz zaczyna sie dziac cos z barkami wczesniej nie monitujac sytuacji, wiec kwestia czy ich potrzebujesz nalezy do osadu tego co [...]

Wszystkie ładnie pięknie, ale jakie jest Twoje pytanie? ;)

ZXalezy jakie masz priorytety jak siłowe tylko to i jak świnia się mozesz ulać jak na tym Ci jedynie zależy. Postaw tutaj na efekty wizualne, wagowe, mierz się co tydzien.

Efekty dokładnie jakie? Siłowe wizualne? Wagowe?

Obecnie bede cwiczyl planem seby kota pod powerbuilding. Jednak pk skończeniu przejdę na 5/3/1. O ile glowne bojw sa rozpisane tak akcesoria samemu trzeba dolozyc. Plan bedzoe 4x w tyg majac w kazdym dniu osobny boj martwy przysiad wyciskanie i ohp. Mam jedynie problem w jakie dni dac na jaka partie ćwiczenia asystujące. Cw na rotatory ponieważ sa [...]

Podłączę się do tematu. Mam niski poziom trójglicerydów czym może być to spowodowane i jakie mogą być tego skutki uboczne? Dodam, że czuję się w miarę dobrze. /SFD/2019/11/17/082e314d34e04cda8a3a68361c748cbc.jpg

Moja waga startowa na zawodach 85,7kg suplementacja kreatyną 3 tygodniowa zakończona. Sezon piwny zakończony po zawodach w mini browarze sponsora :-) W wyciskaniu wielokrotnym z 35kg u kobiet jednak siła i masa pomogły u mężczyzn z 75kg nie aż tak . Wygląda na to że z ciężarem 75kg dysponując wytrzymałością przy wadze 85kg można powalczyć z [...]

witaj ostatnio na posrtale sfd.pl i potreningu.pl popelnilem artykul dotyczacy wplywu materacu na nasze cialo oraz na temat tego, jaki metarac wybrac w zaleznosci np. od masy ciala czy tego jakie problemy towarzyszom naszym plecom itd na dniach powinien ukazac sie gdzies w serwisie. materac bedzie mial kluczowe znaczenie w tym, jak przebiega [...]

Część. Moj trening to nastawienie na trojboj silowy z elementami pomocniczymi. Nie jestem na tyle kompetentny by wychwycić kazdy slaby punkt. Jakie sa ćwiczenia na rotatory ktore moge uzupelnic trening jako 3-4 ćwiczenia na koniec treningu? Mam tez drugie pytanie. Chce cwiczyc planem 5-3-1 4 xw tyg majac glowne siady martwy wyciskanie i ohp . [...]

kto się bił ten wie jak jest ... kto nie ... ten ma fart że się bić nie musiał miałem młode 20 lat motór mnie chcieli zaj**ać albo tylko zniszczyć w Odzi to było we 2 do mnie maderfaker długi i kunus ... leszcze ale kilka " 10 " w CV pewno mieli a ja wyglądałem jak Cherubinek w tamtym czasie ... i byłem w sumie w najlepszej formie w życiu [...]

I jak Lexi, jakie plany startowe ? :-)

Panowie a tak z ciekawosci jak u was z cisnieniem podczas cyklu ? Jakie wyniki ? O ile wam podnosi sie cisnienie na byciu on a off? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-11-15 10:05:45 140/90 145/95 zazwyczaj mam, mierze zazwyczaj 1-2x w tygodniu. Moj lekarz mowi ze powinienen zbic troche ale ja sie dobrze czuje na tym cisnieniu. Gorzej jest [...]

ja się nie wypowiem od strony praktycznej, ale pewnie szkoda wyrzucać - sprawdzisz, jakby nie było niepożądanych objawów to powbijaj :-P ja nie chciałem tutaj wywołać paniki, po prostu napisałem info jakie otrzymywałem od 3 różnych osób, które stosują wlewy u różnych osób i były niestety negatywne reakcje; podobno też te nowe nie śmierdzą tak jak [...]

Czy provi jako pohodna dht wplynie na wynik dht na badaniach z krwi? Zależy jakie wartości masz na myśli, może wpłynąć zwłaszcza na lipidy, psa No o dht pytalem,w zasadzie nie powinno ale wole sie upewnic,o lipidach dobrze wiedziec. Jeszcze jedno pytanie,jaki wplyw pochodne dht maja na miazdzyce.Podopbno przy dluzszym stosowaniu jest [...]

Czy provi jako pohodna dht wplynie na wynik dht na badaniach z krwi? Zależy jakie wartości masz na myśli, może wpłynąć zwłaszcza na lipidy, psa No o dht pytalem,w zasadzie nie powinno ale wole sie upewnic,o lipidach dobrze wiedziec. Jeszcze jedno pytanie,jaki wplyw pochodne dht maja na miazdzyce.Podopbno przy dluzszym stosowaniu jest [...]

Amp citrate to cpanie czy raczej nada się jako preworkout i jak dawkowanie ? A jakie masz???????? chce zamówić na próbę 5g za 30 zl nie orientuję się czy to dużo czy malo na pewno slabsze od dmaa czy dmha, tak wiec smialo jak pw moge leciec. amp bierze sie w mg, wiec 5g wystarczy Ci na troche

Jakie smaki bolero zamówiłeś ? :) , Rozmawiałem na siłowni z Piotrkiem Jurczewskim to może na ustawkę go wyciągnę do Łodzi xd Nie wiem jakie smaki, losowo klikałem i wziąłem z 30 saszetek ;-D Dla mnie to w sumie nie ma znaczenia ;-D

Amp citrate to cpanie czy raczej nada się jako preworkout i jak dawkowanie ? A jakie masz???????? chce zamówić na próbę 5g za 30 zl nie orientuję się czy to dużo czy malo Zależy jaka to postać tak naprawdę ale cena ok