Jakie

No dobrze, jakie były efekty tych aerobów? Czy były one połączone z dietą ? Więcej nie zawsze znaczy lepiej Nie potrzebujesz za wiele sprzętu aby zacząć ćwiczyć w domu - zobacz ten link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poza tym, do domowych ćwiczeń można wykorzystać wiele domowych przedmiotów np. świetnie rolę lekkiego [...]

No dobrze.. ale jakie jest Twoje zdanie bo trudno z tego coś wywnioskować.. polecasz czy nie?

chciałbym się pociąć teraz jestem na redukcji i dostarczam ok.2600 kcal.czyli proponujesz żebym obniżył ilość kalorii zwiększając białko podaj warości jakie proponujesz :)może tak 2,8gr białka 3gr ww i ,7gr tłuszczy??:) pozdro

Tak moj blad - plecow nie powinno sie robic po bicepsach, a nawet czasami zakwasy moga to uniemozliwiac.Po za tym moze to rowniez prowadzic do oslabienia regeneracji bisepsow i pogarszac wyniki. Co do wyciskania z tylu jest to dobre cwiczenia jesli ma sie dobra tehcnike i nie opuszcza sie zbyt nisko.Po za tym proponuje zmieniac dosc czesto [...]

quart a muglbys mi to rozpisac. ja tak myslalem zeby na początku kretke z dekstrozą i glutaminą, razem z carbo, i jeszcze bialko przed snem. jak bym skonczyl cykl krety to gainera razem z bialkiem. aha i jakie brac dawki w celu uzupelnienia diety. aha soga dam jak bede mial abonament czyli za miesiąc.

To tez zalezy od schorzenia jakie u ciebie wystepuje.Ogolnie odradzam duze ciezary, a bardziej skupic sie na wzmocnieniu miesn i po przez duza ilosc powtorzen z dobra technika - jezeli czulbys jakis bol, to najlepiej zrezygnowac z cwiczenia. Tutaj powinien miec prawo glosu lekarz sportowy, ktory moglby to zobaczyc, zrobic jakies przeswietlenia, bo [...]

Sławku, a jakie dawki powinny być stosowane w przypadku, gdy nie zależy nam na przyroście masy, a tylko (a może aż) na wytrzymałości siłowej i szybszej regeneracji. Przypomnę, że ponad rok temu radziłeś mi 2,5-3 g mono po treningu oraz 2,5-3g piro codziennie i działało to zgodnie z oczekiwaniami tzn. czułem powera, a masa nie wzrosła. Pozdrawiam

Witam po kruciótkiej przerwie panie Miętki- zarzucasz mi hipokryzję i hipokryzję zarzucasz jeszcze pewnej firmie, z którą twoim zdaniem jestem związany/miej sobie jakie chcesz zdanie na jakikolwiek temat- mnie to nie obchodzi, bo przekonałem się, że twoje "odkrywcze zdanie" w każdej dziedzinie jest warte- tak jak i ty cały, tyle co tytuł [...]

Hello kolezanko Widze ze masz podobny problem do mojego, lecz ja juz cos wiem na tem temat i zaczynam niedlugo dzialac. Cala wiedza jaka bedzie ci potrzebna na temat diet, spalania tkanki tluszczowej znajdziesz na stronie http://www.sfd.pl/temat134014/ Tam sa podane stonki jakie cie prawdopodobnie interesuja. Wychodze z zalozenia ze jeszcze sie [...]

Bakero: Barça jako zespół nadal ma braki Remis z Celticiem i wyeliminowanie z rozgrywek Pucharu UEFA było kubłem zimnej wody dla Barcy, której pozostaje teraz skoncentrować się jedynie na La Liga. Mało kto spodziewał się, że zespół Rijkaarda z nieobliczalnym Ronaldinho w składzie, po wspaniałych meczach w lidze odpadnie z 'Koniczynkami'. [...]

Trenuje prawie 6 miesiecy. Mam 18 lat. 192 cm wzrostu, waze 81 kg. Zalezy mi, zeby przybrac dosc na wadze, w jak najszybszym czasie. A pozniej ***nac rzezbe przed wakacjami dopiero. Bede mial ok.200 zł i chce je dobrze "ulokowac". A co do ZMA to widzialem jakie kumpel mial akcje jak to brał i dziekuje. Tesciu RLZZZZ. Za wczesnie dla mnie [...]

Prezydent Lazio Ugo Longo potwierdził, że zarząd na spotkaniu w poniedziałek ustalił zmiany, jakie nastąpią w rzymskim klubie. Longo zawiadomił, że żaden zawodnik, Lazio nie będzie zarabiał więcej niż 1 mln euro rocznie, oraz że klub musi znaleźć nowego akcjonariusza. "Zdecydowaliśmy, że żaden piłkarz nie będzie zarabiał więcej niż 1 mln [...]

ale o jakie substancje ci chodzi..rzadko 1ml = 1g /w przypadku h2o/ miarka miarce nierowna ;) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-03-31 23:13:24

ja kupilem clena ....za 45 PLN - 100 tabsow. Ale teraz zaczalem wlasnie cykl na Thermalu :) i jakos o niebo lepiej mi niz po clenie aczkolwiek zobaczymy jakie beda efekty :) Pozdrawiam

Znów pytanko co do panelu . Gdzieś tam przeczytałem że na razie nie będzie jeszcze opcji dodawania nowych działów. Czyli rozumiem że wysyłamy (tzn jakiś mod) jakie działy mają powstać, a Ty nam piknie robisz jutro zmiany.

Witam, ja teraz przyjmuje 2 tabsy na czczo i 1 tabse wieczorem ale to wszystko zalezy jakie masz TT bo ja mam TT OLIMPA 90

Mógłbyś wszędzie nie śmiecić i nie pytać o to samo w pieciu miejscach po pięć razy? jaka dieta do biegania? 2004-04-01 10:47:35 Fitness co jest dobre na...? 2004-03-31 09:40:46 Fitness bieganie a masa? 2004-03-27 23:04:11 Fitness czy brać jakieś witaminy? 2004-03-27 22:46:46 Suplementacja jakie białko po treningu? 2004-03-27 22:31:44 Suplementacja [...]

metrowiec spotkamy sie we wrocławiu i zobaczymy jakie mam szanse przy reszcie i mysle tu głownie o tobie.podejde do wszyskich konkurencji o ile bedzie to mozliwe zobaczymy w jakiej jestem formie, bo o ciebie nie trzeba sie martwic !napewno dasz z siebie wszystko ale jestem ciekaw na ile to starczy aby zając wysokie miejsce?jak sie oceniasz?

Hmmm powiem szczerze ze nie bede probowal tych domowych sposobow bo sie boje jaki moze byc skutek. Moze ktos inny wyprobuje to na sobie i napisze jaki rezultat. Ja kupilem sobie dzisiaj krem matujacy lysanel mat dam znac jakie daje rezultaty.

jakie jazdy po zma?? mam zamiar to kupic ****a , bez jaj!