Jakie

Jakie 11? tak sie zapuscił?

w moim tez - wogle jedyne cwicenie jakie bylbym w stanie wogle wykonac to to wyciskanie nad glowe - 70 kg pare razy dam rady w cwiczeniach z nogami to jest kosmos - zreszta czytalem ze kobity w nogach sa niewiele slabsze od mezczyzn , w ramionach znacznie bardziej

"Brak etykiet, więc nie mogę podać szczegółów(...)Opakowania otwarte za względu na badania laboratoryjne jakie przechodziły. " A ten napis markerem wymiata - co za pacjent

minimum 'optymalne' u normalnego faceta = 12% Minimum jakie mozna <teroretycznie> osiągnąć ciężkim treningiem i dietą - 9% Minimum fizjologiczne ktore mozna osiągnąć na dopalaczach - 4-5% AM -wiem ze sie zapuściłem, ale... wiesz.. koniec robienia masy i.. ya know ile bedzie w wakacje Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2004-03-28 13:31:00

BYK z odzywianiem masz jak największa racje rowniez uwazam, ze dieta jest najwazniejsza a odzywki to sa tylko dodatki ale uwazam tez ze to co spozywamy to odbija sie na naszym treningu im lepiej sie odzywiamy tym lepsze wyniki Mozna to porownac do samochodu i benzyny im benzyna lepsza i czysciajsza oraz o odpowiedniej ilosci oktanow tym samochow [...]

jeśli waże 92 kg, to jakie powinno byc moja zaoptrzebowanie dzienne na B/WW/T ???

Jak możesz to napisz jakie ćwiczenia na plecy byś polecił w moim przypadku(kolejność,serie,powtórzenia)ja w swoim treningu robiłem wiosłowanie w opadzie ze sztangą(na pogrubienie mięśni),przyciąganie w szerokim chwycie(na poszerzenie),przyciąganie w siadzie(na pogrubienie i prostowniki),przyciąganie w wąski chwycie na wyciągu(na dolną [...]

Założyciel tematu jako jedyną wartą polecenia szkołe wymienił Oriona. To że Orion miał frekwencje i sale (bokserską wisły zesztą - mało miejsca na takie tłumy jakie tam były) to nie znaczy że był dobrą szkołą. Nie było wogule indywidualnych treningów z trenerem-oczywiście chodzi o to że piwowarski nie brał osobno zawodników na np. na trening z [...]

siły raczej na sucho nie porpawisz przy odchudzaniu ustaw sobie diete wysokobiałkowo (lowcarb) i dowal do tego: thermo fat burner treca 3 tab dziennie witaminy i minerały (obojetnie jakie moga byc i z surowki )

Zabrakło słow?? mi tez, bo nie moglem nawet slowa wypowiedziec bo lezalem pod stolem ze smiechu, ej u mnie masz gwarancje z Usa czlowieku testowane przez wszystkie firmy dlatego w reklamówce są:) nie moge, ale wiecie co , co mi 15zl, chyba sie skusze na to gowno i powiem wam jakie efekty byly, jezeli nie umre na wylew wczeniej oczywicie:P:P

właśnie nie wiem jak wyliczyć te kalorie jak na razie obliczyłem ile na 65kg wagi mam przyswajać białka i węglowodanów a o jakie proporcje ci chodzi

dzieki ****master, kazdemu kto mi pomaga mówie ze jest kochany wiec o tobie to powiem......jesteś kochany.......w takim razie bede se robił koktajle......jakie byś mi koktajliki polecił??

niestety wątpie by dalo rade utrzymać jakie kolwiek ramy czasowe... generalnie sam na tą siłke nie chodze a przeciętnie większość ludzi nie stosuje treningów ze "stacjami"... p.s. ja sobie sieknąc fotke jakąś w tym okienku ze znakiem "?".... sog 4 you :%

Jaki cel? Jakie finanse? Jaki procent tkanki tłuszczowej? Jaki metabolizm? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-28 18:23:55

chodzi mi zapotrzebowanie kaloryczne jakie masz czyli llenergi potrzebujesz poczytaj posty piorytetowe

Ile minut powinienem sie rozciągać?? Jakie są najlepsze ćwiczenia?I czy to może zaszkodzić wzrostowi? I jak można skutecznie schudnąć??

Nie stosowalem. Ale z opini jakie czytam na SFD 90% twierdzi, ze nie warte zakupu.

Rozumiem, że białka musi być sporo w dni w których ćwiczę. Czy posiłki powinny być też bardziej kaloryczne? I jakie jest właściwe zapotrzebowanie kaloryczne dla kogoś takiego jak ja? Przepraszam, sporo tych pytań, ale naprawdę bardzo mi zależy. Dziękuję za wyrozumiałość Pająki niech sobie żyją, byle daleko daleko, jak najdalej ode mnie ...

chodzi mi sam boks jakie akcje używać a zrobiłem literó bo chciałem napisac ze lewą reke ma bardzo daleko wysunietą i nie jestem przyzywczajony do takich zawodników

///Jak szybko trzeba wypić carbo lub zjeść banany po treningu i za ile białko/// OD razu a białko 30-40min pozniej ///i wjakiej ilosci/// ww proste 30-50gr w zaleznosci od intensywnosci oraz czasu trwania treningu, białko ok 30gr ///Słyszałem że mozna mieszac te dwa produkty/// Mozna tak samo jak mozesz zjesc kurczaka z ryzem - przeciez nie [...]