Jak zwierzę

subiektywne oceny?? po co Ci oceny, ktore sa subiektywne, coby go wychwalac w nieboglosy?? a tak na serio jest niezle jak na niecaly rok Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

Q-bazz nie żyjemy w średniowieczu. Twoim zdaniem facet powinien śmierdzieć i wyglądać jak zwierze :D Wracając do tematu - depilacja by się przydała ;)

Jeszcze do tego jak robisz mostek, to wydaje mi sie, ze bardziej wchodzi ci dół klatki. Jezeli pozniej jeszcze wyciskasz sztange czy sztangielki glowa w dol, to to cwiczenie ci sie w pewien sposob dubluje. Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

tez to jadlem ze dwa razy w swojej karierze i bylem zadowolony. a ze mialem i bananowa i czekoladowa to spokojnie moge powiedziec, ze bananowa jest lepsza Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

Ani odrobinę, zero zawrotów, omdleń.. przyzwyczaiłam organizm do tego. Poruszałam sie bardzo powoli, wtedy kiedy bylo mozna odpoczywalam - wiekszosc lekcji, jedynie przed spradzianami starałam sie myśleć. = okres najlepszych ocen w szkole. Po pewnym czasie nie umiałam sie śmiać, kontakt z wszystkimi ludzmi ucichł.. Pamiętam jedną sytuacje, która [...]

u mnie mowi sie na to karma ;D tata sie smieje ze biore jakis proch , mowi ze trzeba zapiepszac ciagle trenowac jak zwierze i wtedy sie bedzie rosnac a nie od prochu troche go rozumiem w sumie mama sie martwi tylko jak to mama bo taka prawda jest ilu z nas potrzebuje roznych stakow kreatynowych i stu tysiecy dodatkow kiedys tego nie bylo i w ogole [...]

Jejku dałeś tyle nazw tych odżywek, że nie wiem co wybrać. A tematu siłowni unikam, bo nie chę żeby mnie wyśmiali :/. Więc jakie najlepiej powinienem braż preparaty, ktoś wspomniał o Gainer Vitalmax czy jakoś tak. Odżywki, które pasowałyby do mojego "treningu": 1 ) pompki z nogami wyżej na krześle ręce 5 cm szerzej od barków 4x13 [...]

zrob sobie rzezbe, tylko nie zapominaj o diecie!!! uloz ja sobie i scisle jej przestrzegaj. jezeli bedzie dobrze ulozona i przestrzegana, to nie powinienes spalic za bardzo miesni (oczywiscie tez nie da sie tak zrobic zeby nic z miecha nie polecialo) acha i nie rob sobie diety "na oko" (szczegolnie jezeli do tej pory specjalnej diety nie [...]

dieta na mase + trening na rzezbe, w ktorym zawieaja sie aeroby dalyby Ci gestosc miesni jezeli chcesz zrobic rzezbe, to: dieta redukcyjna + trening na rzezbe co do diety redukcyjnej, to powinna ona zawierac takie proporcje: bialko 2 gr/kg masy ciala, wegle 3-3,5 gr/kg masy, tluszcze 0,5-1 gr/kg masy z reszta tu masz linka do wlasnego ukladania [...]

Dzis bede brał ten undestor 2 dzień i niewiem dlaczego ale całą noc sie pociłem jak zwierze ;) a moze to po dece juz sam nie wiem ;-)) Jest to mozliwe zeby po udosterze sie tak pocic ? KULA44

to co nazywasz planem nie ma zbytnio sensu, trudno mieć przyjemność z treningu który jest jakimś dziełem przypadku, listą ćwiczeń w dodatku miksowanych co tydzień. Dla początkującego plan ma być prosty, łatwy do ogarniecia abyś mógł kontrolowac progres siłowy. Oparty na 3 głównych liftach po to, żebys ogarnął technikę bo zakładam, że jej brak. [...]

"Ale wrak. Ale moze dzieki temu dluzej pozyje , ze nie jest juz kultursta. W celi bo w celi ale dluzej." chodzi o to,że on może już wogóle nie pożyć za kare za to co zrobił,zresztą należy mu sie.Bo jeśli wszystko sie potwierdzili to za***ali babke jak zwierze razem z tą drugą,nadużywanie narko + życie kulturysty i inne huczne imprezy z [...]

Ćwiczysz dwa lata, a nie znasz podstaw.... zależnie od zaawansowania, metabolizmu, rodzaju treningu stosuje się od 2 gram białka dizennie na 1 kg masy ciała. Górna granica nie powinna przekraczać 4g/1kg. Pure whey i extensor są białkami serwatkowymi. Żaden nie zawiera większych ilości izolatu, kazeinianu, hydrolizatu itd. itp... Dawka przed snem [...]

radzilbym standardowo godzine po treningu: ryz + tunczyk. banana mozesz wszamac bezposrednio po treningu. Co do fasoli nie wiem, ale nie slyszalem, zeby ktos to jadl po treningu. Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

to jest wiecej niz tylko uplyw krwi, muzulmanizm dokladnie mowi jak zwierze powinno byc traktowane i jak zabite, i nie dotyczy to tylko poderzniecia gardla, czy kantuja czy nie to juz inna bajka ale i tak wieksza szansa ze maja lepsze podejsce do mojego miesa niz mega-korporacje

pakowac: inaczej to wyrobic sobie dol miesnia klatki piersiowej Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

a zeby zrobic mase trzeba treningu i DOBREJ DIETY przede wszystkim Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

teraz ja mam zapytanko: czy tym sciaganiem linek w bramce da sie zrobic mase w dole klatki?? wydaje mi sie, ze nie, ale powiedzcie pliz Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

Hheh wreszcie kompetentny człowiek. Potrzebuje około 2200 kalorii z +, ale zakladjąc niech będzie 2400. W jedzeniu napewno tyle nie pochłonię. Nie wiem ile zawiera srednio obiad (zależy jaki). Tu jest mój zestaw ćwiczeń którego jeszcze nie zaczełem: 1 ) pompki z nogami wyżej na krześle ręce 5 cm szerzej od barków 4x13 Wykonuje 4 serie i 13 pompek [...]

Moze allach (przez jakiekolwiek "ch" to sie pisze) Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek