Jak napisac

fajne ale przeczytajcie sobie txt ze stronki ani.mala o tym jak gość "walczy" z drugim na siłowni w treningu nóg jak dla m,nie to żenada tak głupiego txt jeszcze nie słyszałem nie wiem kto go wymyslił, ale jest raczej ograniczony umysłowo ps: juz dawno chciałem to napisac tylko nie wiedziałem gdzie

[...] ,aż całego tygodnia na regeneracje. Po za tym Tam tłuszczu nie ma więc mięśnie szybciej się pokażą na motywacje he. Tamtym roku też skakankę robiłem jak byłem na diecie i nie było źle ;). Jak ktoś by mógł napisać do Kieszko89 aby odpowiedział mi na Pytania. Będę bardzo wdzięczny ja nie mogę do niego napisać nie mam 50 postów. Pozdrawiam.

marylinnn dzięki bardzo. Cieszę się, że się podoba bo to motywuje do dalszej pracy. do żarcia tak jak pisałem specjalnie się nie przykłada, jakoś tak na fotkach wychodzi :-P Do testu oczywiście będę zaglądał ;-) Masz plik na komputerze, wrzucasz go na hosting, i potem do tematu tylko trzeba na początku napisać i na końcu

No narazie słabo z recenzją... Chciałbym ja napisać, ale... Za dużo nie ćwiczyłem, a przecież o to głównie chodzi w recenzji. Napisać jak sprzęt sprawuje się w praktyce. Chętnie zacząłbym treningi, tylko w piwnicy zimno a mam stan przedchorobowy... Jak się rozchoruje będzie lipa i z treningów i ze szkoły. A tego nie chcemy

Internet znów mam reglamentowany, dlatego nie udało się nic konkretnego napisać od piątku. :-( 26.05.17 Trening 4/ tydzień 3 pośladki + barki 1a. Wznosy bioder ze sztangą 5x10-12, 0s (r. 48kg)x12 63kg/ 63kg/ 63kg/ 63kg/ 63kg /x 12 60,5kg/ 60,5kg/ 60,5kg/ 60,5kg/ 60,5kg /x12 58kg/ 58kg/ 58kg/ 58kg/ 58kg /x12 1b. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

Antyoksydanty po trenigu... Taa, od 2ch lat śmieję się z doniesien pajaców co zbadali jedną ze ścieżek metabolicznych zamiast ogół. Na wzrost składa sie woiele czynnikow poza jaąś tam jedną ścieżką metaboliczną. "Jedna jaskólka wiosny nie czyni" Rownie dobrze moge udowodnić w badaniu naukowym iż wykonanie trenigu -podwyzsza kortyzol - wiec badacze [...]

a jakie chan to co. ile wazy jak nie 60kg a wpieprzylby i stallone i schwarcenegerowi a nawet chuckowi norisowi z polobrotu sorry musialem to napisac.

W poniedziałek napisałem, że pod koniec tygodnia wstawię aktualne fotki na masie. Dzisiaj musiałem to zrobić. Muszę napisać, że jestem bardzo zadowolony. Poprawiłem swoje słabe punkty - czworogłowe uda i czworoboczne grzbietu. Udało mi się dojść do wagi 88 kg i nie jestem bardzo mocno zalany. Kiedy przygotowywałem się do sezonu wiosennego 2010, [...]

U zdrowych ludzi cholesterol z jajek nie ma nic wspolnego z tym w organizmie. Sam przeprowadzilem na sobie "eksperyment". Zbadalem sobie cholesterol i okazalo sie, ze jest w normie, nie pamietam dokladnie wartosci, ale byla to raczej dolna granica. Przez pol roku jadlem 20-30 calych jaj tygodniowo. Zbadalem ponownie cholesterol i wartosc [...]

Tren biłem był ok. teraz znajomy bił i lipa. cos tam poczul ale dopiero przy 4ml e2d. npp,prop raz dziala raz nie, sa pozytywy jak i negatywy. enan bilem i napewno tam nie ma 250mg. ok 150 to max. ktos to porownywal to enana normy bold, deca, master niewiem bo kazdy to z czyms laczy a nie sa expertami zeby to odroznic. cypio ok. choc na forum [...]

Dziekuje musialem uciac glowe bo moja fryzura na zdjeciu nie spelniala standardow unii europejskiej, dzisiaj bylem u fryzjera i zafundowalem sobie davida beckhama na glowie , tak o na sylwestra a jakies zdjecia w sumie powinyy sie pojawic dzis jak wroce z pracy bo dzisiaj podsumowianie trzeba napisac, pomierzyc sie , cos skrobnac itd.

Shinai; nie uogólniaj, jak na razie jedna osoba wyraziła się nieco bardziej soczyście więc termin "...jesteście..." jest nie specjalnie na miejscu. Jeśli chodzi natomiast o poziomy, piony itp. czy ich brak, to najpierw wypadałoby przedstawić się w profilu . Nie masz odwagi napisać kilku słów o sobie to nie marudź... Piszesz epopeje a [...]

na razie - prezentacja na mature, test sponsorowany na innym forum - zrobienie rozpiski mnóstwo czasu. myślałem też nad rozbudową tego tematu, może konkurs na sfd, chociaż jak wypisałem zagadnienia na które bym chciał napisać - wyszła mi 1 strona w wordzie w słupku, także praca o samych suplach z 10 stron by mi zajęła, a czasu i w sumie motywacji [...]

MUSCLE MASS - 22.01.2014 - D59OVT18 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16,5h Czas uczty: 9,5h Energia: 3382kcal Białko: 220g Tłuszcz: 86g Węglowodany: 429g 13:00 - serek wiejski z warzywami + owocowy koktajl 16:00 - pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + pieczywo+ owoce 22:30 - łosoś z pieczonymi [...]

No. Tylko nie wiem jak Ci napisać bo ostatnio non stop sie o cos przyp...asz. Strach mowić i wrzucać cokolwiek. ;)

No właśnie, na 90% to coś z zawartością jelit. Mam nadzieję, że tak jak faf pisał wyżej, coś z tym zrobimy, bo patrząc z mojej perspektywy w dół, to ciągle widzę brzuch... Źle to na psychę działa ;) Tymczasem oficjalnie mogę napisać: koniec redukcji w perspektywie 10 dni :)

MM - dzień 17 Ostatni dzień starej rozpiski :) 1. Dieta 1. Jajecznica + warzywa 2. Serek wiejski + warzywa 3. Stek + ziemniaki + fasola + kalafior + mizeria /SFD/Images/2015/9/2/36e18ee97cee46d3be89004a18ca3370.jpg 2. Suplementacja - witaminy - zioła 3. Trening DNT 4. Podsumowanie Dzień bez historii poza jedną, najważniejszą ;) Nowa rozpiska od [...]

Zdrowa zasada na siłowni: nie poprawiaj wyglądającego lepiej od Ciebie. Powinni to na wejściu napisać , tak jak "jeśli jesteś za słaby aby odłożyć sztangielki po ćwiczeniu, poproś dziewczyny z recepcji, chętnie pomogą".

Nie wiem jak mam to napisać, bo leżę na kozetce a on robi resztę. :) rozciąga, zgina, wygina. Ale ma mi dać tez jakieś ćwiczenia do samodzielnego wykonywania wiec sie podzielę. Póki co pierwsza godzina raczej nie była typowo na lordoze ukierunkowana. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-26 17:52:10

[...] głównie o makro, rozkład kwasów tłuszczowych, witaminy i minerały? Dziennik vitalmaxa jest najbardziej zbliżony do raportów jakie dostaje od Tadeusza. Jednak jest jedno ale. Jak wprowadzasz swoje produkty, to zazwyczaj na etykiecie nie ma podanych wszystkich danych. Ale to jest kwestia umownej granicy błędu. Bo np ryż biały - z jednej firmy na [...]