Hehe no moznabyo bylo oprocz tego avatara zrobic taki topic dla looserow, w ktorym trzeba by bylo napisac, jak to czlowiek sie bardzo mylil i przeprasza osobe z ktora sie sprzeczal czy cos ;). Nieraz byla taka ostra jatka przed jakimis walkami, pozniej ci co nie mieli racji zabunkrowywali sie w domu i im sie udalo wywinac z forum do czasu az [...]
@Menthos123, a jak długo należy wykonywać trening FBW? Mimo tego proszę o ocenę tego co podałem. @Krzychu79, tak czytam Twoją wypowiedź i nie mogę jej zrozumieć. Możesz jaśniej napisać?
Mrówa u mnie wszystko w normie jak najbardziej jest ok za 1.5 miesiącą, wrzucę zdjęcia swoje to sami zobaczycie A więc tak rozpisuje ten cykl co się dowiedziałem: 1tydz. 500mg Omy, 2tab./dzien antka 2tydz. 500mg Omy, 3tab./dzien antka 3tydz. 750mg Omy, 4tab./dzien antka 4tydz. 750mg Omy, 4tab./dzien antka 5tydz. 750mg Omy, 2tab./dzien antka 6tydz. [...]
[...] że skoro serię robię 100kg to trochę tej siły chyba mam jak na osobę która nie bierze saa. chciałem porady odnośnie odblokowania po cyklu. Ale widzę że tu jej nie otrzymam. Jak nie chcecie pomagać to po co te całe forum? Nie lepiej napisać konkretnie odblok po takim cyklu wygląda nstępująco... albo jak masz zawyżone takie hormony na badaniach to [...]
Uprawialismy sex zawsze bez zabezpieczen, ale kobieta przez 5 lat brala tabletki, bo nie chcielismy miec dziecka. Od pol roku robimy to bez tabletek ale nie koncze w srodku nigdy, wiec niewiem tak naprawde czy morze martwe, to sa moje podejrzenia. Niestaramy sie szczegolnie o dziecko ale ten temat ze wzgledu na nasz wiek jest coraz czesciej [...]
[...] mi podzuca foty pewnie z bombki gdzie schodzil z testa i calorii, kontrolowal estro i zlecialo sporo wody i sie sylwetka "utwardzila", spoko super, podziwiam i szanuje kazdego. a ty azazel prosze cie nie komentoj wiecej moich postow, bo wiem ze z toba do porozumienia w zyciu nie dojde. Jak nie umiesz niczego pozytywnego napisac to nie pisz wcale.
Moim zdaniem jest dobrze jak na 5 msc-y, a możesz napisać jak wyglądałes jak napisałeś ? Ile w bicu jaka waga ? W sumie porównując Cie do przecietnego niećwiczącego 15-16 latka to jesteś kafar :D Pozdro, Spajdi. "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
Mam pytanie do M. Olejniczaka na pewnym portalu przeczytałem, ze jego ostatnim posilkiem sa wegle, a nastepnegop dnia bilka + tluszcze jakie proporcje zachhowac wegli do tluszczy w ostanim poislku i co sadzicie o takim sposobie odzywiania? Na moim przykładzie mogę Ci napisać, że każdy może eksperymentować. Przez jakiś czas wykorzystywałem w [...]
Co mam dokładnie napisać odnośnie lekarza - prócz tego, że był? Ja ze swojej strony raczej nic nie dodam od siebie... Pojechałem, dostałem w pierwszej walce i jestem bardzo zły na siebie... Brak przygotowania dał znać o sobie niestety... Skłania mnie to do refleksji i motywuje do ciężkich treningów... Odnośnie zawodów może Jacek napisze pare słów [...]
Dziekuje za odpowiedz. Jak tu sie nie spinac jak on ciagle zaącza SWOJE! linki zamiast napisac 3 zdania...to taki trudne? ciezko sie przeprasza dalej bedac pod wpływem emocji:))) ale Przeprszzzszm:) kurde jaki ten kuazar ma posłuch! co wiedza robie z człowieka... Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki ps co z tymi suplementami? dac sobie spokoj? i [...]
Wiemy tylko że trenujesz 20 min dziennie ale co i jak, co do odzywiania ok 2200 ale co i jak jaki proporcje, jak komponujesz posiłki wtedy by mozan coś napisać co zmienić
Fajnie się prezentuję,a galaretkę mozna zrobic bez kcal i ww z soków zero a możesz w skrócie napisać jak bo wiem ze w skład wchodzi żelatyna chyba ??? A co do przepisu to cieszę się że wam się podoba :) ale i tak musicie zrobić tak dla pewności :P u mnie w domu zrobiłem go i miał mi starczyć na dwa tygodnie bo miałem zamrozić i do szkoły na drugi [...]
Witam ponownie, chciałbym przedłużyć cykl ale przejść na cypio. Czy ktoś mógłby mi w prostu sposób napisać jak to zrobić ? Wiem że muszę propa bić jakiś czas z cypkiem ale nie wiem w jakich dawkach i jak długo? Oraz jak dobrać dawkę cypio jeśli biorę 100 propa e2d Dzięki za pomoc
[...] piszę na forum, ale teraz muszę napisać - Sorry, ale taki mamy sport. %-) Bielu, zadane przez Ciebie pytanie jest po prostu hm, delikatnie pisząc - nieprzemyślane ;-) Jak również sam fakt żeby publicznie o to zapytać tu na forum w jego dzienniku treningowym - daje wrażenie że albo jesteś złośliwy, albo naiwny. p.s Nie wspominając już o [...]
Jasne że nie miałem zamiaru nikogo zaczepiać o słowa. Sam zapewne niedługo zwrócę się o pomoc ws. odbloku. Dlatego Panie Lodzianin, uważając cię za pewien autorytet w sprawach dopingu zupełnie nie wiem jak ci napisać - tak żebyś się nie obrażał i nie wyjeżdżał mi zaraz z jakimiś encyklopediami - że w tym co powyżej napisałeś, w miejsce wyrazu [...]
Ja już przyjąłem do wiadomości Twój pogląd na sprawę, (i mimo iż podobnie jak TY nie jem pangi i nie polecam jej spożywania), nie zgadzam się z nim, zwłaszcza ujęciem pewnych faktów, ich niewłaściwą interpretacją i nacechowanie katastrofizmem. Uzasadniłem to powyżej powołując się na określone, jasne moim zdaniem analogie. W ramach tej dyskusji - [...]
zmasakrowana przeminae materii?? ale ja jem tyle na ile mam ochoty tyle ze produkty zdrowe- mam jesc na sile ?? wpychac jedzenie mimo ze nie mam ochoty? dla mnie jak zjem 250g twaroogu chudego z jogurtem i np 2 jablka to sie zapcham albo cala piers albo chleb razowy. nie bede jadla na sile... nigdy sie nie glodzilam. ograniczam po proistu [...]
coach1991 ja nie jestem tutaj(na tym forum) dla poklasku,rozglosu,kariery. nie interesuja mnie wasze sogi,ani inne wyroznienia. ja nie musze przed nikim,niczego udowadniac,czy mam w lapie 45 i wyciskam 180 na klate,bo to nie ma najmniejszego znaczenia! jestem tutaj,bo chce sie z wami podzielic moja wiedza i doswiadczeniem. pomoc wam,bo wczesniej [...]
Wrzuć rozpiskę diety według regulaminu działu. Wtedy będzie można napisać coś więcej. W ten sposób jest nieczytelnie i jak widać są błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html /SFD/2016/10/6/e35c78e599c444ba83efa665031b7f1c.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-06 08:53:26