Jak napisac

Zróbcie może Mariusz w dziale "Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe" temat ,w ktorym wklejamy wyniki/filmy itp... ? bo tak z jednego działu do drugiego przeskakiwac to trochę lipa Tutaj mielibyśmy wszystko na miejscu... :) np tu piszemy tak jak zwykle o podsciaganiu, co i jak itp... a drugi temat byłby pod zawod,konkursy... Ladny temat zalozyc [...]

Po tak długiej mojej nieobecności na forum postanowiłem się odezwać. Wypada w końcu napisać o tak ważnym wydarzeniu jakim był trójbój sprawnościowy w Złotej mojej Gminie poza świetna atmosferą zadów zorganizowaną z pełnym profesjonalizmem i rozmachem była również zaciekła rywalizacja zarówno drużynowa jak i indywidualna jak Mateusz już napisał i [...]

Pamietaj o podsumowaniu bedzie, bedzie. Musze usiąść i pomyśleć co napisać bo kiepska w tym jestem. Zrobiłam pomiary w trakcie šniadania bo zapomniałam o nich. Ale moge sie pochwalic ze -20kg od lutego na liczniku prawie jest, dzielą mnie gramy od tego. Jak stuknie okrągła liczba to się chyba upije wodą. %-)

Ale najważniejszy jest tu wycwiel i jego trening dzisiejszy benc Że cyborg to wiadomo, ale ja nie o tym. Co mnie najbardziej zafascynowało(oprócz wyniku) to to, że od pierwszego powtórzenia widać, że to nie jest lekkie a tyle repsów wyszło. Nie wiem, czy wiecie o co mi chodzi, najczęściej widać na filmach pakerów, te kilka pierwszych respów jak [...]

Nie rozumiesz erminhograj,Ja cie nie wypędzam z roli trenera ani z tej zabawy,więc czemu od razu sie tak bulwersujesz bo nie rozumiem. Powiedziałem Ci wyraznie bądz sobie tym trenerem i kim tylko chcesz tylko wiem,że będzie Ci ciężko na tym stanowisku.No ale spoko a więc oddaje Ci tą pozycje,i bądz trenerem tylko prosze Cie rób coś,bo już jeden [...]

Hej wam wszystkim:) Już nie raz czytałam to forum ale dopiero teraz się zalogowałam więc mogę coś napisać;) Wczoraj zaczęłam diete kopenhaską, dziś jest mój drugi dzień od wczoraj schudłam już 1.5 kg!! jak na jeden dzień to duzo nie:P... tylko martwi mnie jedno...dziś (2 dzień diety:P) z rana było mi słabo i trochę niedobrze wypiłam kawe położyłam [...]

[...] i maja. Mialam do zrzucenia ok. 15 kg, wiecta dieta miala byc tylko dobrym poczatkiem. Obiecalam, ze sie odezwe po jakims czasie, zeby napisac czy dopadl mnie efekt jo-jo. Jak do tej pory nie przytylam, powiem wiecej- schudlam kolejne 5 kilogramow stosujac diete 1200kcal. Ale taki mialam plan i konsekwntnie go realizuje. Moja rada jest taka: po [...]

nie neguje oczywiscie jesli dalej ćwiczy to jak najbardziej .. :0 fajnie by było jak by kolega mógł po tych 3 latach teraz cos o sobie napisac jak postepy .. może kiedys przeczyta to - i sie udzieli społecznie !! :) :) OBY !! PZDRO 4all

Wiesz, raz w tygodniu partie trenuje to musze ostro przetrenowac. Te 16 serii na nogi byloby malo.. No i nie mozesz porownywac swojego treningu calego ciala z treningiem 2 partii, mniejszej i wiekszej. Juz bardziej jak porownasz u siebie 1 cwiczenie na nogi z moimi szescioma ;p Bo robiac 4 serie na nogi, tygodniowo wychodzi 12 serii. U mnie to 18 [...]

Jak wcześniej pisałem temat konkursu mi podstawówką trącał jak osobnik z dwucyfrowym stażem w mordobiciach chciałem napisać coś więcej. Jeśli grono moderatorskie uzna że mój artykuł się nie nadaje do konkursu prosze o usunięcie go. No chyba że da się założyć osobny temat i go wkleić bo troche nad nim siedziałem

KruQ jestem pod wrazeniem Twojej przemiany dobra robota chlopie, jak bede mial troche czasu to przewertuje topik i cos postaram sie napisac sensownego ;-)

To zagadka ciężkich treningów KruQ została rozwikłana. Niech tylko spróbuję jeszcze raz napisać, że się zajechał na siłce;-) Cały czas kminię, jak Cię odwiedzić przy okazji wyjazdu na wczasy, może jakoś się uda?

Phoneme, dzieki, o taka konkretna odpowiedz mi chodzilo:-)). Sog nie wchodzi. Sturan, 100mg powinno byc ok, zacznij nawet od 0,7-0,8ml. Nie wiadomo jednak czy nie bedziesz musial brac wiecej lub zwiekszyc w trakcie na np 1,3ml e2d (deklarowane 130mg) bo powiedzmy taka dawka bedzie cie robic odpowiednio. Kup na pewno 3 flakony, na 2 zrobisz cykl 6 [...]

A zapomniałem napisać,że to od cb;D bo jak ja robiłem z fleszem to nie bylo nic widac a jak bez to niewyraźne a,że u cb goowiec to ukradłem;DPrawa autorskie niezastrzeżone;D

w chvj konkret! ;-D Jak znajdziesz chwile to moze napisac mi jak robisz np owsiane/makaron/ryz, bo metodami ktore ja robilem to mi sie juz przejadł %-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-12-14 15:29:20

Kopyto jak u Kaia Greene'a ! :D Ile cm teraz w udzie ? I jak byś mógł napisać obecne wymiary na masie. Z góry dzięki , no i oczywiście sog ! :)

właśnie zastanawiałem sie jak to napisac...

Wszędzie tak można napisać, na opakowaniu z ryzem też można napisać ze buduje masę, mono Ci wystarczy. Jeszcze jedno pytanie, Czy to prawda że jak się bierze mono i malo sie pije to zbiera się woda w policzkach i twarz się robi tzw gruba? To z suplementów Zma+b6 od sfd Monohydrat kreatyny Tylko tyle czy coś jeszcze?

Dzień 50 (tydzień 7) 24.02.2013 DA napoje: woda +3,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, lipa, yerba, malinowa, bratek warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

ja bym chcial napisac ze mnie wyp*erdala z butow no ale sami widzicie jak jest, te + 0,5cm to kumplowi wody przyszlo w pierwsze 2 dni na mecie To co podbic te npp i sprawdzic cos sie dzieje? Teraz bede bil niby tyle samo testa co npp wiec jak libido bedzie bez zmian to chyba cos jest nie tak, jak tu niektorych po kilku shotach DD dopada