Jak napisac

ja bym zrobil troszke inaczej ale moze byc tak jak podpowiedieli Ci chlopaki i skoro zaczales mozesz tak pociagnac do konca!!!!! sory ze nie moglem wczesniej napisac!!! wiesz nie zawsze trzeba mieszac tak duza ilosc supli np mogles zrobic nie 13 a 16 tyg z tego 6 pierwszych mono anabolic juice 500ml peak nie wiem jak tam z dieta i kaloriami u [...]

odzywki bialkowe sa mniejszej wartosci niz naturalne zrodla bialka, one sa supelmentem diety a nie jej podstawa, nie polecam opierac swojego zywnienia na proszku Te "wielkie " nogi to tylko ty widzisz, ale tak jak powiedzialas chcesz miec je mniejsze musisz sie pogodzic z brakiem biustu, i tyle, cos za cos, biust to tluszcz a jak tracisz [...]

Widac od razu, ze znasz sie na rzeczy. Moglbys napisac jak jest z tymi rodzajami - czy roznia sie w koncu skutecznoscia czy nie? A jesli tak, to jaki bylby najlepszy na "podtrzymanie".

W 40kg były takie same nagrody jak w innych kategoriach do 5 miejsca ale za Open.Pucharki mniejsze bo było ich 15 za każdą kat.wiekową 3 i 3 za open.No niestety zawsze przydały by się większe środki.W żadnym wypadku nie uważam że 40kg jest mniej ważną konkurencją.Ale widzę że kat. wiekowe są potrzebne.Ale czy mógł byś napisać co masz na myśli że [...]

Wielkie dzięki za zdjątka jak coś jeszcze znajdziecie to wklejcie na forum. A z tym siedzeniem to chyba masz racje . A może mi ktoś napisać co to za ćwiczenie "motylek"

CHŁOPAKU COŚ TY JADŁ JAK BYŁEŚ MAŁY:P jak trenujesz że masz takie wyniki ?? siłka czy całe dnie latasz, możesz napisać swój plan ?? Zalecałbym tobie skok wzwyż bo masz fantastyczne warunki - wzrost i waga, a jeśli polepszysz sobie technikę to na OOM pojedziesz, kto wie może nawet medal w perspektywie :)

Okna 20/4 nie zmienię, chyba,że na 19/5, ale to nie jest duża różnica. O 14 kończę szkołę, trening, powrót, ok. 16:00-16:30 jestem w domu, o 17 jem, ok. 21 zaczynam jeść ostatni posiłek i idę spać ok.22 może czasem wcześniej. Nie mam jak innego okna stosować, i po co zmieniać skoro mi na takim oknie jest dobrze też? Mam póki co zbyt zróżnicowaną [...]

Sluchajcie mam pytanie odnosnie tego calego programu MASS. chodzi mi o to jak to sie odczytuje ta tabelke...;] Ten program bardzo posuje do mnie dlatego postanowilem napisac tutaj zamiast zakladac nowy temat(mam nadzieje ze autor nie bedzie zly):P dobra juz mowie co i jak. zaczne od poczatku. Dzien 1 -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej(jak to [...]

Dzieki za odpowiedz, ale jeszcze bym prosil o rade jakies doswiadczonej osoby (janusz nie wiem czy masz jakies pojecie na ten temat, ale wolalbym zeby ktos co sie udziela duzo w tym dziale mi odpowiedziala;p) Bo z tego co czytam to kazdy mowi co innego i mnie to wkur**a, nie wiem jak cwiczyc. Przez takie cos odechciewa mi sie cwiczyc. Bo jak [...]

Niesłusznie go zjechaliście... 1) Z reguły jak trafiasz na jakieś forum to najpierw czytasz, a nie zakładasz konto. Zakładasz konto dopiero jak coś chcesz sam napisać po raz pierwszy, stąd gdy ktoś ma pierwszy wysłany artykuł to pewnie też liczba przeczytanych nie jest za wielka... 2) To że chłopak chce poprawić wygląd to nie jest powód żeby [...]

...jak zwykle szukacie sensacji...jakie karalne,czyzby zazdrosc?....gdybym kiedykolwiek zostal wyróżniony,równiez bym sie zarejstrowal poraz drugi zeby o tym napisac......a swoja droga popieram Oimpa...

ja mam takie nie typowe pomysly :] 1. dla rzezbiarzy: otoz sporo osob zbiera opakowania po suplach wiec zadanie polega na tym zeby ulozyc jakas 'rzezbe'z supli olimp..mozna uzywac: puszki,kartoniki,blistry wszystko co jest zwiazane z olimp i bx :] pozniej zrobic foto i wkleic na forum..mysle ze ciekawe rzezby by powychodzily 2. dla przemadrych: [...]

fox85 ale co my mamy tutaj ci napisać jak nie słowo ''ankieta'' skąd mamy niby wiedzieć jaki jest cel twojego cyklu? jeżeli twoim celem jest zabezpieczenie stawów to wyrzuć wino . określ się. cykl z wina solo to porażka. walnij wino prop i po problemie

Moglbys wypelnic ankiete :P lub przynajmniej napisac jaki staz masz. Nog nie trenujesz? Chcesz wygladac jak ''Bocian'' ?

Skoro jest poważnie chora, i jak piszesz" hormony wysiadły" to powinien się tym zająć dietetyk kliniczny mający wgląd w wyniki badań. Wyprowadzanie ludzi z anoreksji, to nie jest prosta sprawa i nie wystarczy napisać, żeby jadła więcej/bardziej odżywczo i wartościowo. Bo nie wiadomo np. w jakim stanie jest układ pokarmowy i jak zareaguje na [...]

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military [...]

Spennade - a możesz napisać tak ze 2-3 zdania o książkach, które polecasz? Byłoby fajnie, bo tak to jest sam tytuł i trzeba biegać po necie za recenzjami, żeby się czegoś więcej dowiedzieć. No masz racje, przepraszam :-) DOBRE BAKTERIE, to ksiazka o naszym wewnterznym mikrobiomie, o tym jak nasz styl zycia i sposob odzywiania wplywaja na rownowage [...]

haha jak przepisujesz profil to chociaz rob to poprawnie albo jest taka opcja kopiuj/wklej (czary, mary? ) 180 cm wzrostu mam mam osiagi jakie mam i sie nie napinam jak ty jak na trening od listopada to uwazam ze i tak jest to nie zle wole prawde napisac niz kozaczyc jaki to nie jestem... Zmieniony przez - hok18 w dniu 2008-03-16 16:54:22

Odswiezam dawna wiadomosc, kupilem wyciag masiv w oparciu o ten temat. Teraz po roku uzytkowania tegoz wyciagu moge cos napisac. Wytrzymalosc maksymalna jest bardzo wygorowana, doszedlem do momentu kiedy przyszlo zwiekszyc ciezar do cwiczen i przy 120 zaczelo wszystko trzeszczec , malo tego, zauwazylem ze zaczepy na koncach linek troche sie [...]

I jeszcze drobna uwaga i prośba o odrobinę dystansu... zluzujcie z odpisywaniem na starcie: psycholog, psychiatra, żarcie itp. bez posiadania wiedzy/diagnozy o konkretnym przypadku !!! Najłatwiej jest napisać ten jest gruby bo byle co żre. Owszem żarcie ma znaczenie ale jeżeli jest coś nie tak (a tu kolega ma problemy z tarczycą) to często przez [...]