Jak napisac

Na siłowni jak zacząłem ćwiczyć to jeszcze nie miałem takich objawów to zbudowałem Mase mięśniowa ale przy wysokim poziomie tłuszczu, a gdy próbowałem redukować to za cholerę ne dało się nic tłuszczu zrzucić, a teraz z powodu spraw prywatnych nie trenuje narazie, dodam że wczoraj zapomniałem napisać że zarost nie mam praktycznie żadnego pod nosem [...]

mało tego jak na 100kg chłopa? no ale mniejsza o to. masz obliczone zapotrzebowanie na BTW? bo z czegos kolega musiał ci ją ułożyc ile tu jest makroskładników? jaki cel? wiek? dietka ogulnie do poprawki, tylko powinienes czytelniej ja napisac, zamiesciC BTW i poprawimy, ah.. wylicz swoje zapotrzebowanie kcal, i ogulnie poczytaj posty [...]

one sa po to aby korzystac z ich zasobow, zadawac pytania, ale nie te banalne, na ktore bez problemu można znależć odpowiedzi, sam zauważ, że pewien poziom powinien byc utrzymany- a pytania o podstawy, ktore powinien znać każdy stanowczo go zanizają... i wywołac mogą kłótnie... nawiązując do początku to naprawdę nie powiedziales wiele o sobie- [...]

Czy jak bierze się Ari to nie można pić alkoholu? chodzi tutaj o takie ilości jak 0.5mg Ari i jedno czy dwa małe piwa po 0.33ml 4% czy to jakoś na siebie oddziałowuje ? Teoria mówi, że nie można spożywać alko przy jakichkolwiek lekach. Praktyka pokazuje zupełnie co innego, a że tutaj sami praktycy są to Ci mogą napisać ile chleją na bombach %-)

a jak się odżywiasz, mozesz nam np napisać co dzisiaj zjadłeś w ciągu dnia

Może tak: Deca oraz WInstrol uzupełniają się wyśmienicie - dlatego, że Nandrolone oliwi stawy daję łądną masę - słabo aromatyzuje jest wysoko anaboliczny - z kolei WInstrol jest pochodną DHT daje twardy mięsień jest anty-progestanikiem - nie wime jak to napisac poprawnie - przyczynia się do zminimalizowania ryzyka wystąpienia ginekomastii zarówno [...]

Mozesz napisac cos wiecej ? Jak cwiczycie , na co kladziecie nacisk , czy macie sparingi i jak one wygladaja. Sprawdzalem tematy o SB i nikt nic konkretnie nie napisal.

Kruca, ja gram w drużynie szkolnej, ale to nie jest żaden klub. I rekomendacji raczej też nie będę miał. Planuję, kiedyś napisać do kierownika z pytaniem, czy będę mógł przyjść na trening. Potem jak zobaczy jak gram, to albo powie, bym przyszedł na następny,albo podziękuje. Coś takiego mam na myśli.

Nie jestem modem ale podpisuje się pod tym rękami i nogami. Bo ten dział jak żaden inny na SFD wymaga od specjalistów - dużej wiedzy i kompetencji a nie umiejętności wyłudzania sogów. Sam uważam że ilośc Sogów przy moim nicku jest nie współmierna do mojej wiedzy (jest ich za dużo) ale nigdy ich nie wyłudzałem. Więc tutaj apel Panowie czy to że [...]

Poniedziałek Bary bic 1.Wyciskanie za karku 4s x 15 /12/10/8 2.Wyciskanie przed glowy 4s x 15 /12/10/8 3.Ciągniecie sztangi w zdluż tłowia 4s x 15 /12/10/8 4.Unoszenie sztangielek przodem na przemian w pozycji stojącej 4s x 15 /12/10/8 5.Wznosy ramion ze sztangielkami 4s x 15 /12/10/8 Biceps 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4s x 10/8/8/6 [...]

Trening zrobiony. Zmieniłem go trochę i przez najbliższe 4 tygodnie będę go testował. Dieta(z wczoraj): http://i45.tinypic.com/f3xgyr.png Trening: 1. przysiad 3x5 (36,46,56kg) 2. wyciskanie w staniu 3x5 (26,36,36kg) 3. drążek podchwytem 3x10p 4. brzuszki 3x20pow 5. pompki na poręczach 3x10p Miałem dodać zdjęcia i napisać obwody, ale ten tydzień [...]

[...] A ideałem jest doskonały technicznie, wytrzymały, silny zawodnik z mozlwiwe dużą masą. Tylko z tych wszystkich cech największą uwagę powinno się przykładać do techniki. Jak mozna napisac: "Mam liche umiejętnosci, walczylem z czarnym pasem dużo cięższym ode mnie i przegrałem, ale tylko dlatego że był cięższy..." Gdyby on ważył mniej [...]

- Wlasne wrazenia po uzyciu FA Vitargo Brak. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Podobno Ronnie Coleman to bierze zamiast cyklow SAA Chcialbym byc kiedys tak duzy jak on i wydaje mi sie ze ten produkt jest w stanie mi to zapewnic. - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali FA Vitargo proponuje napisac dlaczego chcieliby [...]

A tak wogole to jak nie chce Ci sie tam isc dowiadywac w poniedzialekGringoo to sie moge popytac jak to sie tam dokladnie odbywa i w poniedzialek wieczorem napisac co wiecej wiem ??

Dlaczego Rusedski? mają kiepskie/niebezpieczne produkty ? możesz coś więcej o tym napisać ? Nie siedzę na bieżąco w suplach. koksmaciek a jak to będzie wyglądało u osób z bf powyżej 20 ? analogicznie rzecz biorąc, dla tych osób będzie on bezpieczniejszy tak ? Zmieniony przez - forever88 w dniu 2008-10-31 20:31:47

jesli zamawiasz bezposrednio ze sklepu to nikt ci nie zanizy wartosci do 20 $ jak w paczce bedzie towar za kila tys $$$. z tych zanych sklepow to nawet paczek za 300$ nie chciali mi zanizyc. 100kg paczka na 100% dostanie cło, zreszta jaka ona bedzie miala wielkosc?? wystarczy sobie wyobrazic rozmiar takiej paczki. zaplacic mozesz z polski przez [...]

skoro ten temat zostal juz poruszony to moze ktos kto juz tak zamawial pare razy i udalo mu sie uniknac cla napisze jak powinno to sie robic jesli dostanie sie odpowiedz ze sprzedajacy zgodzi sie napisac nizsza cene i dopisac ze to prezent? jakie opcje wysylki najlepiej wybrac i o czym nalezy pamietac moze sa jakies niuanse o ktorych warto [...]

9:00 śniadanie i zarazem posiłek przed treningowy mleko 200ml + platki kukurydziane lub ryz preparowany + 2 cale jaja gotowane o płatkach kukurydzianych lepiej zapomnij 10:00-11:00 trening bezpośrednio po treningu banan Banan nie do końca jest dobry po treningu. Daj lepsze źródło węgli + białko 12:30 ryz/makaron/kasza + piers gotowana + surówka OK [...]

drsquat a co mogę napisać więcej po 1 dniu treningu?na razie mam jakieś odczucia ale to wyjdzie w praniu jak troszkę poćwiczę tym splitem którego nigdy nie próbowałem!!! ale już po pierwszym dniu czuję większe napompowanie w ćwiczonych partiach!!!

to trzeba bylo napisac jak dla mnie za duzo kombinowania. martwy z siadem spokojnie mozesz zamieniac ale wycisk na barki z unoszeniem bokiem? po co?no i te przeplatane serie. ale jak chcesz, to Twoj plan, nie moj.