Jak napisac

dokladnie tak jak napisal kolega wyzej . napisalem tego posta zeby uzyskac jakas pomoc,podpowiedz a nie zeby mi ktos mowil ze nie mam pojecia o koksach. Myślicie,że ktoś ma ochotę edukować od podstaw ignorantów,liżących temat "po łebkach"?Słowo pomoc oznacza w moim mniemaniu zupełnie coś innego,niż rozmowę z człowiekiem,który nawet nazwy [...]

organizm liczy kalorie nawet z całego dnia, ba całego tygodnia ! , więc nie liczy się jeden posiłek a cały okres odżywiania. Jeśli będzie nadmiar kaloryczny to się odłoży, jeśli nie bedzie to się nie odłoży. Można mieć braki kaloryczne i zjeść 2 snickersy na noc i się nie odłoży, a można mieć nadmiar i zjeść 50 gram sera białego i się odłoży. [...]

Gregor: jak mogłys napisac jak Ty bys to rozpisał zeby było ok? byłbym wdzieczny

Mozesz jeszcze raz napisac co dokladnie i ile robic ? I chcialbym, zeby to byly cwiczenia typu wieloskoki, skipy, sprinty, podskoki bez brzuszkow i grzbietu bo to juz na silce cwicze i na basenie Poniedzialek SIŁA 10 minut truchtu 20 minut rozciaganie miesni 2x skip A 40m 2x skip C 40m 2x nozyce 40m 2x podskok zmienny 40m 2x przebiezki 60m - [...]

I nikt nie pomoze? Ej wystarczy napisac tylko jak zjesc to 120kaps. Czy to tak wiele?

"Ciekawe, wystarczy dodać trochę alkalizatora w postaci sody" Co??oparte na bezsensownych i nigdy nie udowodnionych do końca domowych badań.Ktoś tutaj robił testy z sodą i został zalany masą pytań, bo były w tym grube niedociągnięcia. Powiedz coś od siebie a nie kopiujesz czyjeś opinie, bo krealkalynu jest tyle samo przeciwników co [...]

Ehh nie zly dzien tylko odrazu parówki jakieś :pp Nie potrzebne po prostu trzeba napisać tak jak pisaliscie dalej no wiec tak . Pomyslalam o wolowym bo mam dostep do niego za 127 zł / 1800g . WIec bardzo tanio skoro chodzi po 160 na internecie . Dalej ... pilam izolata whey i complex , Smak czekoladowy okej ale po nim czulam jakbym wypilam 3 [...]

jak bys mógł napisać rozpiskę co i jak z góry dzieki

Zapomniałem napisać że interesuje mnie także dynamika. Hubercie napisałeś że lepszym rozwiązaniem będą dwa zestawy Push i Pull ale niestety mam tylko trzy dni siłownie. Niedziele chcę zostawić na odpoczynek... Uważacie że lepszym rozwiązaniem będzie FBW?? Co sądzicie o skróconym wariancie??? Jesli trening jets dobry to jak z seriami??? Robić [...]

Możesz jak na mój gust trochę zmniejszyć dawki, ale wiele zależy od twojej wagi, stażu itp. Jakbyś wypełnił profil to można by coś konkretniejszego napisać.

Najlepiej sie zarejestrować i napisać w dziale ladies, dziewczyny ocenią co i jak dalej.

a doraznie kofeina z tyrozyna i tyle:) zazdroszczę :) testowałem tyrozynę w różnych dawkach (nawet do 4-5g) niestety zero działania. Brałem również NALT i to samo - różne dawki zero działania. Po w/w suplementach działanie czułem już od 1szej dawki a z czasem zaczęły się rozkręcać i w moim odczuciu idealnie się uzupełniać. Po skończeniu [...]

Jak nie da, chyba musisz miec 100 postow wyslanychczy cos? Zaraz spr do Ciebie napisac.

ja bym go dobre 2,5 robil jak bys mogl napisac ile zamierzasz robic serii w kazdym cwiczeniu?

hmm w takim razie jedna osoba odpowiada w temacie.. bo jak sie cos poweirdzi co ktos juz napisal to jest beeee .. sorry .. zjamij sie soba ;).... (a i jeszcze mozesz sie doczepic, ze nie stosuje polskich znakow interpunkcyjnych - podpowiadam). nie musisz nic czytac, to co pisze jest prawda..jezeli sie z czyms nie zgadzam to to pisze... no sorry [...]

a ja gdzies czytalem ze clo dziala przez piec dni, co do dawek j.w wieksze podobno nie maja sensu...wiec jak to jest tak do konca? bo pewnie jak wiekszosc na forum zaczynam miec metlik do niedawna odblok 1-300, 2-11-100,12-21-50 po cyklu deca test to byl standard, pozniej trendy stalo sie odblokowywanie sama nolva, nastepnie laczenie clo i nolvy, [...]

dzisiaj wstawie caly wywiad z tego marokanskiego wiezienia, a niedlugo planuje napisac o murrayu konkretny art, jak beda checi i czas

Tomek, mozesz napisac ja nie napisze takiego profilu jak sa na wikipedii, tylko cos konkretnego i dlugiego zaciekawila mnie jego kariera po wywiadzie ktory przeczytalem wczoraj...

Jak jest nowy to napisać do sprzedawcy co i jak niech wymienia, orbitreki chyba nie są zasilane na prąd tzn nie majżadnego silnika jak w bieżni by było zasilanie potrzebne, moze jedynie w komputerze trzeba baterię wymienić, moze jakiś przycisk on włączyć, niektóre sprzęty mają odłaczane zasilania na czas transportu.

Jak kolega wyżej, zlep coś i daj do oceny, możesz też napisać jak obecnie się odżywiasz. Żeby zacząć cokolwiek układać trzeba znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne lub metodą prób i błędów dojść do tego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-11 19:24:01