Jak napisac

1. ABS trenuje ponieważ chciałbym zwiększyć mięśnie brzucha 2. Biegam na czczo by wypalać reszte tłuszczy 3 BD-brak danych nie podonisiłem juz dawno maksymalnych cięzarów ale moge napisac te ktorymi ćwicze teraz : przysiad 70 kg martwy ciąg 80kg dawno nie wyciskalem na ławeżce ale ostatnio jak sprawdzialem 128 kg plan redukcja wytopienie tluszczy [...]

ok Cieszy mnie to że jesteś zadowolony za jakiś czas możesz napisąc recenzję na temat jak się ćwiczy jak się sprzęt sprawuje Pozdrawiam Duda

tak czuje po sobie. Przedtem caly swoj staz jechalem tylko splitem.. znudzil mnie juz :P teraz jest odmiana:P tak jakby bylo ciekawiej :P nie iwem jak to inaczej napisac :)

stały partner..hmm który co jakiś czas jak mantrę powtarza.. znowu masz trening.. może odpoczniesz..po co to robisz..nie męcz się tak itd.. masakra.. a już pod jednym dachem to ja gratuluję wszystkim tym których drugie polówki potrafią zmotywować a nie odwrotnie.. to rzadkość ps. tak przy okazji.. bo może są osoby którym się wydaje że tekst pt. [...]

Do autora Jeżeli masz poważną wadę wzroku, powinieneś być świadom, że trening nie poprawi tego stanu. MOŻE NATOMIAST POGRRSZYĆ! Najlepiej udaj się do lekarza SPECJALISTY i przedstaw mu swój problem i zapytaj jak się to ma do treningu na siłowni. I link do poczytania: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wzrok Do reszty(śmiejącej [...]

a jakbym ciągnął 152,5 to gdzie mam głosowac ? a jak podajcie wyniki to pasowąło by cos o sobie napisac(staz waga wzrost wiek) Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-19 08:36:12

Panowie przyluzujcie, jaki tren? Fajnie teoretycznie tez moge napisac co jest dobre dla fightera: prop, oxa, tren - jakies npp i gitara. Ale nie dla TEGO zawodnika, bo on wcina serki homogenizowane! Masz racje pysio, ze przesadzilem z kalorycznoscia, ale dobor makrosladnikow jest tak samo istotny przy sw, jak przy bb - a moze i bardziej. Wiec [...]

no a mozecie jakas diete polecic dla mnie?? z gory dzieki jak mzoecie napisac lub wkleic ;]

Zly... P.s Napisalem mniej wiecej tak obszernie jak Ty nie napisze czemu bo Ty tez nie raczyles napisac nic o sobie, na co chcesz cwiczyc... itd... mimo to pozdrawiam /

bo za pisanie bezsensowne trzeba placic tak jak zreszta robisz ale za to mozesz pisac bez zadnych przeszkod ja np musze zawsze poczekac zeby znowu cos bezsensownego napisac

"Napisalem wszystko jak bede bral w dni treningowe. Moglibyscie mi napisac jak brac nitrobol i sp80 w dni nietreningowe?Bo mete sie bierze normalnie.'' Powtarzam sie ale chce odpowiedz.

Koleś poprostu zapomniał 0 na końcu chociaż trudno powiedzieć bo zdarza sie ze sprzedają w niemczech i po 100 euro. Ogólnie rzecz biorąc golf to bardzo fajne autko. Części w Polsce nie są drogie więc jakoś ujdzie. Na rdzę trzeba zwracać uwagę w okolicach klamki na przednich drzwiach i na progach. Jednak jak ktoś wcześniej zauważył w Polsce ciężko [...]

nawet logicznie nie potrafisz napisać co brałęś to jak ktoś ma ci pomóc ?? a co do dawkowania nie pamietam ale tak bralem jak chlopaki z silki omena 1 ml co drogi dzien albo 1ml codziennie i pozostale tescie tez tak dawkowalem to ty może i waliłeś ponad 2 g teścia week ej ja nie mialem jakiejs rozpisanej kuracji bralem co sie da i ile sie da [...]

Pozwole ja Ci coś napisać (mimo ze spacja mi źle chodzi i mnie juz ku**** bierze!) Podstawowe założenia(jest wiele szkół, wiele diet, wiele opinie, ja przedstawie swoją, dietę zbilansowaną) PRZED ŚNIADANIEM 5 gram STORM'a - śniadanie (węglowodany o niskim IG, może być owoc, białko w postaci jaj, odżywki białkowej, tłuszcz z oliwylub orzechów) [...]

wczesniej jeszcze myślałem o klasycznym bagnecie za 40 zł z handlu, nie połamie go napewno ale jest zaduży jak dla mnie, no narazie mam 140zł, nóż który kupie napewno nie bedzie striugania patyków na kiełbaski, bedzie miał raczej więcej zastosowań(budowanie szałasów, patroszenie ryb itp...) chciałem napisać cos o nóżu który sobie upatrzyłem ale [...]

[...] by nie latać codziennie. I kupuje parę opakowań kaszy gryczanej w woreczkach, ryżu, płatków owsianych i butle oliwy z oliwek dzięki której dostarczy niezbędnych tłuszczyków. Jak już zakupi co potrzeba to musi dogadać się z mamą co do tego co będzie szamał, ale o tym później. Teraz ułożymy plan dnia jeśli chodzi o posiłki: 1.Śniadanie ok. 8.00 [...]

HMB-no raczej nie jest przydatne na krótki okres trwania , ale przy dłużesz suplemetnacji działą dobrze, trzeba mieć kase na dłuższą co do Tauryny-jest wstakach, ale nie w sytych ilościach , lepiej dokupić , jaki to wydatek 20zł... BCAA-napisałem tylko żę jest antykatabolikem , jak dla mnie też zbędne. glutamina-nie wiem czemu sadzisz ze zbedna , [...]

ok Jedker: ja *******e jak spoleczniak, a Ty lapiesz mnie za slowa. Moze troche za mocno zaakcentowalem co chcialem napisac, tak czy owak ryzyko dla osob postronnych jest, bo oni tam sa, bo tez kupili bilet. Piszesz tak bo jestes mlody, jestem ciekaw co myslalbys majac pare lat wiecej, jak nie bylbys kibicem/nie lubialbys meczow, i poszedlbys np [...]

Racja. Zapomniałem napisać na temat dawkowania witaminy C. Jak najbardziej wystaw ją stosować w ilości około 1 grama z posiłkiem z dala od treningu. Wynika to z tego (podobnie jak w przypadku kwasów tłuszczowych omega 3), że antyoksydanty działają przeciwzapalnie. Z kolei stany zapalne mięśni po treningu mają swój powód i są pożądane. Więcej na [...]

chodzi mi glownie o uksztaltowanie sylwetki, nie chce zadnych wzrostow masy, wystarczy mi zbic te troche tluszczyku i uksztaltowac klatke + rece. czy moglby mi ktos napisac jaka odzywka bedzie najlepsza do przerobienia tkanki tluszczowej, jak mam to brac, jak dlugo i z jakimi cwiczeniami