Jak napisac

Sory że tak pytam, ale troche nie rozumiem tej rezerwacji... Jeśli zamawiam 2x Bilet do Krk Normalny, to wpłacam na to Konto Bankowe 200 zł, ale gdzie mam napisać swoje imie i nazwisko ? Bo rozumiem, że jak bilety będą w sprzedaży to na 1 strzał idą te osoby które zarezerwowały bilety. Mógł by ktoś bardziej szczegółowo rozpisać tą rezerwacje [...]

Kamil ja nie dostałem żadnego maila od Ciebie, także jak miałem odpisać? nie mogłeś wysłać ponownie maila? nie mogłeś napisać pw do mnie? nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć

-dzi- ta odpowiedz nie bylas kierowana do CIebie ..Czytam Twoje posty i jestem zadowolony z ich jakosci i przelania merytorycznego..CZy mozez napisac cos jeszcze??moze np. skoryguj moj plan treningowy jesli jest zly..jesli mozesz oczywscie..zalezy mi na przybraniu masy ale jakos mi to idzie topornie..na treningach nie pdpuszczam ale jesli juz ni [...]

zależy co chcesz osiągnać być jeszcze większym koksem czy wyrzeźbionym chłopaczkiem:) Osobiście podziwiam CIę za to co zrobiłeś:) ale nie chcesz mi napisać ile masz tych cm w nadgarstku :D:D też chciałbym tak wyglądać ja osobiście właśnie lubię takie sylwety jak Ty masz:)i ja bym pewnie jeszcze z 10kg przymasował i zaczął robić delikatną rzeźbe :)

10 kg kupiłeś? To do flat tuck planche? Ciekaw jestem jak będzie Ci się wykonywało z obciążeniem to ćwiczenie. Mógłbyś może napisać swój plan?

8:00 Kreatyna 5g Dextroza 20g 30 min później płatki owsiane rodzynki orzechy włoskie ser gouda kefir 10:30 chleb żytni razowy 100g banan 100g szynka z indyka 80g 14:30 mięso z piersi kurczaka 200g kasza gryczana 100g pomidor 100g ogórek 100g oliwa 60g 16:30 trening 18:00 kreatna 5g dextroza 40g 30min póxniej miód 50g ryż 100g [...]

takie kaptury jak Ty masz teraz ma co drugie dziecko w podstawowce jak bedzie je widać gdy sie nie spinasz to wtedy bedziesz mogl napisac ze to są kaptury ;d

O czym tu w ogóle pisać. Na całe nogi 15 serii, a na maleńkie naramienne - 17 serii. Po czymś takim już nawet nie ma co oceniać. Można napisać tylko tak jak napisał apokalipsa - plan denny. Koniec i kropka.

Sory za double ale cos nie wyszlo a nie da sie edytowac Płeć: mezczyzna Wiek: 17,5 Waga: 60kg Wzrost: ok 173 cm Przeciwskazania zdrowotne: brak sprzet: lawka (rozpietki, modlitewnik, prasa do nog), gryf prosty 150, gryf lamany 120, 2 hantle, drazek (w drzwiach) do tego mam obciazenie 70 kg z groszami (w kazdej chwili moge dokupic wiecej) Moje [...]

Chciałam się dowiedzieć, jak AWF w przypadku dziewczyn.Bardzo jest wygórowana sprawność fizyczna?Proszę napisać kilka zdań na ten temat. W tym roku zdaję maturę i chce złożyć tam papiery,warto?

y0 Finderx miales kiedys tak jak ja mam teraz brakuje mi okolo 5-7cm do doskoczenia glowo do 255cm, oczywiscie z naskoku, tylko ze troszke sie wspomoglem i zrobilem takie male podejscie (jeden krok w przud), niestety z dosieznego tak nieumiem wysoko, jeszcze Z rozbiego jest wiecej tak o 10cm ale i tak juz mi to niewystarcza, wraz z mozliwosciami [...]

jak mozna leucyne odczuc... to tak samo jakby napisac ze czuje bcaa, mocno kopie po 15min %-)

To nie jest temat do oceniania czy dzięki Pudzianowi wzrosła oglądalność gal MMA itd... Za bardzo wybiegliście z tymi freakami typu Robert Burneika, Marcin Najman tutaj każdy kto chciał miał napisać kto jego zdaniem wygra i ewentualnie dodać dlaczego, dlatego skończcie ten spam albo załóżcie temat "Czy Mariusz Pudzianowski przyczynił się do [...]

Malinczik jak chcesz możesz napisać do mnie na GG: 41112463 to dam ci pare wskazówek odnośnie początku o planie FBW

jezeli zaczynasz to rob 3x12-15 powt powinenes napisac co chcesz osiagnac i jak dlugo cwiczysz ?? plan niejest zły jak zdecydyjesz sie na uzupełnienie to napsiz na gg to zrobie ci plan treningowy dobry gwarantuje mojim slowem

Siłą rzeczy tak, myślę ze skoro przez dwa lata nie bylo poprawy, a wręcz corwz gorzej, a teraz jak dotknięcie króla cudownie uleczony, bol prawie nie wyczuwalny i w koncu moge cos podniesc lewą reka Patrzalem tb500, ale informacji o pbc mie moge znalezc... moglbys cos wiecej napisac ? I moze jakies doświadczenia czy porzadny artykul o tb500 [...]

moze sie pochwale i powiem ze jestem 6 dzien na x masie. Na razie dawka 80mg ed. W nastepnym tygodniu wchodze na 120. Obecnie redukuje. Zostalo mi do zrzucenia jeszcze jakies 3-4cm w pasie ( obecnie jest 82). Wiadomo, ze poki co nie ma co oceniac. Ale powiem, ze czuc lekko wieksze spompowanie miesni ( cos podobnego jak na m drolu, ale mnie [...]

Łukasz jelsli jestes przedstawicielem handlowym i wiem ze robisz duzo kilometrów dziennie to cie podziwiam jak utrzymujesz taka forme. Bo przeciez praca to jedno a inne problemy to drugie. I jesli (chcesz) mozesz napisac czy odnotowałes kiedys jakis znaczny spadaek masy nie chodzi mi o zawody ale tak ogolenie nieprzewidzany zonk bo ja mialem tak [...]

Artek90 - glutamina -szczególnie NAG - to b. dobry suplement a tym bardziej jeszcze jeżeli masz z tym tak pozytywne doświadczenia to moim zdaniem nie powinienes się wahac w tym temacie- z innych trudno mi napisac cokolwiek innego niż wcześniej, jednakże jak widac wyszło także na "światlo dzienne" to, że odzywianie nie jest do końca u [...]

Hmm powiem tak,póki co to dopiero kilka dni i pisząc diete,miałem na mysli po prostu zdrowa żywność,i ustalonej dokładnie diety nie mam.Nie ustaliłem sobie dokładnej bo nie wiem sam już czy mam schudnąć czyli bilans kaloryczny ujemny,czy jak. Tak na ogół na szybko napiszę, na śniadanie na ogół chleb razowy+ jakaś szynka,albo ser żółty.Na obiad [...]