JAK 2

po xplode cos tam poszlo ale nie za duzo, a po mono w ogole nic a po 2 koles to nie jest ten temat jak chcesz podyskutowac co robi saa z czlowiekiem to idz na doping ... CZY MOGLBY KTOS MI POMOC W POLACZENIU SUPLEMENTOW BY BYLO DZIALANIA ANTYKATABOLICZNE ?(Ktos kto sie zna i siedzi w suplach troszke...) Zmieniony przez - maly902 w dniu [...]

yyy.. w jakich proporcjach to ma byc? np 50 gram twarogu i 2 jajka czy jak? edit znalazłem taki przepis http://www.gotujmy.pl/pasta-jajeczno-twarogowa-,przepisy,33296.html chodzi o cos takiego? czyli ze bedzie troche twarogu a duzo wiecej jaj Zmieniony przez - ambitnyy w dniu 2010-05-08 12:23:33

androlica kiedys dostalem w chusteczce od znajmego 40 sztuk ale podałem dalej Zamawiam słoiczek jak nie pokopie to nie ruszam juz antka a ty freak sie bój wtedy

Twoja klatka jest przetrenowana i dlatego masz zastoj pod wzgledem masy. Czasem sila troche rosnie ale to reakcja obronna organizmu, po prostu zwieksza sie sila skurczu miesnia by dac rade wykonac trening. Jak jeszcze wtedy dokladasz to kopiesz lezacego. Sam trening jest OK ale wykonuj go raz w tyg. 1. Klatka, biceps 2.odpoczynek 3. Plecy 4. [...]

14 lat i 183 cm to BARDZO dobry wynik. Jestes BARDZO wysoki jak na Twoj wiek. W sumie nie wiem, czy da sie powiedziec, ktory program jest lepszy. Jezeli masz bzika to pewnie po skonczeniu SD zaczniesz AA 2 :P Oba sa dobre. W 3 tygodnie 5 cm przy 14 latach to mysle, ze w miare dobrze. Caly program przewiduje poprawe o 20-25 cm ? Cos takiego, ale [...]

jednoroazowo te 200 pl czy np co miesiac ?? jak pierwsza opcja to 1. kreatyna mono - mikro - konkretny produkt ?? polecam promocje Olimpa 500 g + 250 g gratis 2. podstawowe uniwersalne bialko - np SP 80 i to w sumie wszystko bo zakladam ze witamini mineraly i omega 3 bierzesz stale i tego nie liczymy powodzenia

1,5-3gr/dzien najlepiej podzielone na 2-3 porcje jak dla Ciebie lepiej 3gr :) ale wazysz 125 i chcesz brac tt?????? :O .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 00:43:57

wiesz co moim zdaniem Therma Pro byla lepsza od Thermala bralem to i to. Na Thermie Pro polecialem lacznie ok 15kg w dol w ko 3 miechy nawet chyba w 2,5... ale mniejsza z tym - znajomi mowili ze szybko z wagi spadlem i rzeczywiscie bylo to widoczne. ze 100 na 85. Teraz ksztaltuje sie na poziome 90 z czego jestem zadowolony. Chcialem wrocic do 85 [...]

Nie musisz wracać do 2 ja bym sie raczej zastanowił nad kupnem Glucosamine Plus z dodatkiem chondroityny jeśli sama glukozamina nie skutkuje + kolagen + ewentualnie MSM oczywiście podstawa to nie forsować konkuzjowanego stawu a trenować go lekko - dużą liczbą ruchów aby jak najlepiej go dokrwić

Jeśli ta wit C ma miec konkretne działanie terapeutyczne na stawy to ja bym sie skłaniał do dawek 2-3g dziennie przez okres 10-14 dni potem min 7 dni przerwy ale możesz zacząć od 1g dziennie - zależy jak zareagujesz, może wystraczy

1.Daj ankiete , czy brales cos wczesniej ? jak to co masz w profilu prawda to zastanowil bym sie nad spalaniem 2. Jaki cel? nitro 1 nie polecam wsumie do niczego. 3. Pierwszy cykl : Prosta forma kreatyny : Mono , jablczan ,orotan.

1. Tak na czczo przed sniadaniem. 2. W tabletkach jak chcesz to ta ktora polecil xactla93 3. Trzymajac diete nie odnotujesz ani spadku sily ani masy.

sory za drugi post, ale cos link nie wchodzi Oto trening Treningi trwa po 45-60 minut. Przerwy pomiędzy seriami od 2 do 4 minut. Trening opieramy na podstawowych ćwiczeniach z użyciem wolnych ciężarów, które angażują dużą ilość wlókien mięśniowych. Prograsja ciężaru &#8211; za każdą serią zwiększamy ciężar. Seria I &#8211; 8 powt Seria II [...]

Sa to najmniejsze skuteczne dawki na wyzej wymienionych srodkac a czas brania wydaje mi sie byc optymalny Nie oznacza to ze biorac przez 5 tygodni nie mialby dobrego efektu. Znam typow ktorz biorac 3x250 mg + jakas meta lub winstrol uzyskiwali dosc dobre wizualnie efekty. A i inna sprawa to to ze biorac powiedzmy 100mg/tydzien przez dlugi czas [...]

Na początku to 2 razy w tygodniu ćwiczył te przysiady... 20 pierwszych bez niczego a pozniej przez pol godz z 25kg rozlozone na serje i po miesiacu nogi mu nawet zgrubly (''); a siła przybyła w wielkim stopniu. Ja sam ćwicze nogi ale raz w tyg przysiady i siła jest znacznie wieksza. nawet czuje jak biegam. przysiady robił różnie ale na palcach i [...]

No i jak dopiero zaczynasz się rozciągać to wpierw sam się z 2 tyg porozciągaj, a dopiero potem z partnerem, żeby mięśnie do rozciągania się przyzwyczaiły.

boofi chodzi ci o ta ulice w krakowie? wracajac do postu nie podałeś nawet fototypu swojego dlatego nie możemy stwierdzić jaki filtr i ile możesz przebywać zeby się nie poparzyć.Skorzystaj z wyszukiwarki a poźniej pisz posty -----> Edit: 2 pierwsze pytania są retoryczne jak się opalać? -na stojąco na leżąco? czy jest dobra pora?- pora jest [...]

Każdy ma coś za uszami, więc to co było zostaw za sobą i działaj dalej. A siłownia osobiście uważam, ze tylko Ci pomoże. Najważniejsze to znów złapać motywację. Tak jak kolega wyżej zacznij od jakiegoś lekkiego rozruchowego treningu, przykładowo FBW 3 X w tygodniu, wdrożysz się ze 2 tyg i stopniowo zmienisz na potocznego splita.

Nie pozostaje nic innego, jak zaprosić Ciebie do odpowiednich działów w celu ułożenia solidnego treningu siłowego i dobrze dobranej diety. Będą to podstawy w kierunku kształtowania sylwetki. 1. Odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. Trening dla początkujących: [...]

2x dziennie po 2 duże łyżki - to niewiele w granicach 50-70g nie spodziewaj sie po nim cudów - gainer ma służyć uzupełnianiu diety w składniki odżywcze, jeżeli masz wyraźne braki - to poczujesz też różnicę Najlepiej brać rano po śniadaniu lub po treningu następnym razem jak zdecydujes sie na gainera - kup min 3 kg, mniejszych opak nie opłaca sie [...]