JAK 2

Waga nic nie znaczy, liczy się jakość masy, procent tkanki tłuszczowej, itp. 1 Co do wyglądu, to nie żartuj - jasne, że rzeźba spowoduje wyłącznie jego poprawę, no chyba, że należysz do tej części "kulturystów" dla których wyznacznikiem wyglądu są obwodu, to wtedy prawdopodobnie nieco się pogorszy. Co do siły - zależy ile zamierzasz ciąć [...]

Niewiem co te tematy mają wspólnego z moim, ok walić te kody ale z tego co mi wiadmo to clen działa na tej zasadzie że podnosci temp i to zwieksza spalanie tkanki a ja niemam podwyższonej temp . Ale pojade z tym 2 tygodnie i sie okaze czy to dziala czy nie . A dokładnie to, co odp Ci lodzianin bo sam tego nie wykminiłeś: kody to pic na wodę,tak [...]

Przy takiej ilości deki 2 tygodnie po ostatnim strzale, reszta jak u Liftera. Skopaną masz tą rozpiskę, przez niepotrzebne piramidowanie niewielkich dawek skracasz efektywny czas działania cyklu, 100 winstrolu/ tydzień to za mało. Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2003-11-26 18:27:58 Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2003-11-26 18:30:13

2 lata wcześniej przerwa rok teraz już 4 miesiące ćw nie mam aż tak dużego stażu jak inni i nie umiem tyle co inni z duższym stażem i nie twierdze ze umiem wszysko i nie uważam że ten plan jest doskonały ale też nie jest najgorszy pozdr

Wróć za 2 lata. Do tego czasu odwiedź dział odżywianie i trening, rośnij duży i zdrowy. Swoją drogą w tym sporcie nie używamy takiego słowa jak "szybko", raczej wytrwałość i cierpliwość. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-17 13:23:27 Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-17 13:24:52

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

troche wczesnie na takie bajery jak no-s czy inne na twoim miejscu zrobilbym cykl na mono lub TCM Ewentualnie 2 male puchy cp.

dlaczego az 3 treningi na brzuch? to miesnien jak kazdy inny max 2 treningi jeden ciezki drugi lekki

robiłem przysiady, potem się przeniosłem na suwnice i myślę, że wrócę na przysiady... martwy ciąg się przewijał, ale nie lubie go robić, a trening ma być przyjemnością... jak powiem, że nie lubię trenować nóg to się zaczną wywody o tym, że nogi są super ważne, bez nich nie ma co liczyć na efekty - wiem to, dlatego też staram się je dobrze trenować [...]

3 x po 2 tabsy dziennie..sam se tak bierz.....to mu poradziles..lepiej juz nikomu nieodradzaj..3 tabsy brather jak Ci mowilem..

Zależy od twojego organizmu, jedni muszą walnąć 10 kapsów TSE żeby coś poczuć, inni po 2 latają jak naćpani , spróbujesz a się przekonasz...

Jaka proponowalbys dawke AAKG??? Taka jak na opakowaniu 2 razy dziennie po 4 kaps??? Czy wieksza???

Obecnie plany na cykl wyglądają tak: 1. Fitbull - Creatine monohydrate - 500g (wziąłbym inną, ale dostałem ją za darmo) 2.Bcaa Olimp - BCAA Mega Caps 30 kaps (wziąłbym inne, ale dostałem je za darmo) 3.Xpand Xtreme Pump I do tego: białko QNT - METAPURE ZERO CARB - 1000g gainer Trec - Mass XXL 4800 g i waham się czy wziąć 2kg carbo biogenixa, [...]

W tym wieku nie będziesz wyglądał jak Arnold i musisz to wiedzieć. Poczekaj jeszcze ze 2 lata z treningiem siłowym. Co do diety to jedz dużo i zdrowo. Na razie tyle Ci wystarczy. A co do treningu to zapoznaj się działem "Trening w domowych warunkach" i przeczytaj dokładnie to: [...]

Wiek : 20 lat Waga : 82 kg Wzrost : 164 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):88 cm Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3):119 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 114 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie okreslone ;d [...]

Tak jak Bul napisał 2 puchy nitroII lub puchę storma.

Nie należy rozpatrywać glutaminy w tych samych kategoriach co kreatyna. Glutamina jest tylko jednym z aminokwasów, ale stanowi około 50-70% puli aminokwasów w ciele człowieka. Kulturyści potrzebują 15-25g (a nawet 100g, jeśli koleś na koksie) glutaminy dziennie. 100g białka serwatki zawiera 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest [...]

a moze równe 2 miesiace (ewentualnie jak będą efekty to przedłurzyć troche) a potem dokupić jedną puche i zrobic drugi z niej + to co zostanie?

2-3 litry wody to pije sie normalnie,a jak bierzesz kreatyne to 4-5 litrów minimum!!! po co bierzesz krete skoro wody nie pijesz?

15 lat, 52kg, 168cm Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to? No i jeszcze jedno. Jestem niski, kupiłem sobie hantle na allegro 2 x 10kg, nie zatrzyma mi to wzrostu (wysokości ciała)? Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-12-01 22:01:49