JAK 2

mąka żytnia +woda +ciut soli ....wymieszane ....rozwałkowane na to koncentrat pomidor cebula papryka i bazylia do piekarnika 12 minut na to twarożek i 2 minuty i powstała niby pizza policzyłam tylko to co dałam oprócz warzyw w sumie nie wiedziałam jak lepiej bo wcześniej liczyłam wszystko razem i przeliczałam ile ma to na 100g Zmieniony [...]

no właśnie ciężko mi określić bo mój mąż upiekł np 2,5kg kawałek heh a jak pieczecie takie mięso w piekarniku ? miska dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c0e64671cbd407aad287cf8175f16d7.png Zmieniony przez - PaniGosia w dniu 2013-03-04 15:13:07

Ludzie, czy Was też tak wzdyma po białku WPC? %-) Bo ja, jak je jem, to mam badziuch jak balon...\-) Czy da się temu jakoś przeciwdziałać? Masz dwie opcje wg mnie: 1. Kupić sobie enzym laktazy w aptece o nazwie Lactocontrol lub na Allegro i brać gdy używasz odżywki białkowej 2. Wyrzucić te białko co masz do kosza i zainwestować w izolat białka [...]

najlepsze białko to se kup z firmy fisherman i nazywa sie Tunak o smaku rybim cena od 1.30 do 2.00 PLN no oczywiscie sa tez za 4.00pln ale to tak jak ferari z posród aut czyli najwyzsza polka a tak na powaznie to staraj sie zastapic białko czyms innym moze jajka twaróg tunak jakies inne tansze miecha rybka typu mintaj (tania kole 8.00 za kg [...]

dozuce 2 fotki zeby bylo widac jak to mniej wiecej wyglada

tez bym chcial jak wszyscy zeby wygral Pawel, ale wg mnie barnett dzis to nr 2 po fedorze w mma, jasne przegral z cc, ale gdyby spotkali sie dzis na jakiejs walce to 70 do 30 na josha, podejrzewam ze pride traktuje go tak samo i dlatego nie podoba mi sie jak skosy traktuja pawla, czyli ze daja go do odstrzalu, po walce, ale licza na spokojne [...]

Jak matisse, skoro brałeś tylko 2 tygodnie, to możesz jechać dalej na cell pumpie bez przerwy. I Jak reszta, nie ma opakowanie 750g

szczerze nigdy nie robiłem treningu czysto plastycznego są kulturyści jacy profesjonalnie szlifują mankamenty sylwetki ustawiając cykle na plastykę ciała. Chodzi tu bardziej, jeśli mowa o naszym przyziemnym świecie o priorytety. Ustawiasz priorytet, ścisły cel i trzymasz się go przez jakiś czas. Przeznaczasz więcej czasu i energii niż na resztę= [...]

Trening nóg-straszna lipa.Proponuje tak: 1.Przysiad 4x6-8p /progr. 2.Żuraw 4x6-8p/progr. 3.Wykroki 4x8-10p/prog. 4a.Uginanie leżąc 3x10/12p 4b. Wyprosty nóg siedząc 3x10/12p 5.Wspięcia stojąc 3x30p 6.Wspięcia siedząc 3x30p 7.Odwrotne wspięcia 3x30p Teraz ma to ręce i nogi.Plus oczywiście 4ćw. na barki.I postaraj się zmieścić w godzinie/trochę [...]

zalezy na ile jedziesz i gdzie. Jak naprawde sie schizujesz ze cos Ci zrobią i lecisz na tydzien-10 dni i bierzesz jakiś dlugi estr to mozesz wbic 2 razy wieksza dawke w dzien wyjazdu i tez bedzie spoko. jak na dłuzej to bierz. ja i tak bym brał. na takie wyjazdy to są sa smieszne ilosci do zabrania wiec nikt sie nie przypiepszy o to. naprawde, [...]

Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? bierz juz jakis stack.. a nie zwykle kreatynki .. np tcm z olimpu ZMA Olimp 60kaps. bierz zma z kaizena ma ziola dodatkowo Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. nie potrzebne Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. imo jak masz diete to witaminy tez nie potrzebne.. [...]

Stosuje diete wysoko białkowa! Trenuje 3 razy w tyg. Ale chyba to ze musze sie przyłozyc do jedzenia.. Chociaz czasem jak jem sniadanie... np.płatki owsiane i jak pozniej mam zjesc 2 jajka to juz mi sie sofa wszystko..;/ A tu jeszcze trzeba wypic gainera...

sorry za spam ale juz nie moglem edytowac..xD wiec tak mam 16 lat na siłke chodze od 5 miesiecy tzn. od 6 ale male przerwy byly mam problem z klatka jest mała w porównaniuz lapą w prawym mieśniu klatki mam dziwną "dziure" i raz ten miesień jest scięty i nie widac zarysu tak jak jest to w lewym

A ja tam bylem 3 lata na cyklu -dawalem wtedy hcg moze max 2 razy i wrocilem do normalnosci z dobrym odblokiem a nawet poped mialem lepszy niz na cyklu...po badaniach wyszlo ze plodny jak kon jestem i tyle w temacie...pozdrawiam. Nie kazdy moze miec takie szczescie jak Ty i taki dobry organizm.:-)

tak jak rozpisalem powinno byc ok troche dlugo jajka byly wylaczone ale wszystko zalezy od organizmu jak wiadomo,wiec obserwuj reakcje jader na hcg i sam stwierdzisz,czy 2 amp starcza czy nie

1. Ma sens tak jak i o każdej innej 2. Głównie siłowe ewentualnie dodawać cardio z czasem 3. Nie jest to prawdą 4. Nie ma różnicy liczy się bilans całodobowy bądź tygodniowy :)

W pierwszym tygodniu bo tych całych było lepiej trochę. No tak ale myślałem że tymi całymi zbije A później tymi polówkami podtrzymam zbite estro. Jedynie fakt że badania były czwartego dnia czyli wtedy kiedy miałem przyjąć ia, ale też słyszałem że exe raczej blokuje receptory i trzyma je dość dłużej więc nie powinno być takich wahań. Spróbuje [...]

Witam, Mam pytanie, jak byście się zachowali, gdybyście byli na imprezie, po paru piwkach (w sumie było by was 3, nie licząc 2 dziewczyn), a zaczepiliby was kolesie, którzy pytaliby się o klub, za kim idziecie. Byłoby ich z 5 pijanych łysych i szukaliby zaczepki. Bilibyście się, uciekali, łagodzili konflikt, unikali zaczepki, albo jeszcze co [...]

przecież Ci napisałem co na co jest. starczy 1-2 razy w tygodniu, brzuch to mięśnie jak każde inne. pzdr/

Dzieki s.m.p.a za twoje wypowiedzi ! Ale moge wykonywać cwiczenia izolacyjne? rechabilitantka powiedziaął ze tylko takie moge wykonywać, 2 stycznie ide na jakies cwiczenia i tam z osobami z ktorymy bede cwiczył NIBY mają pomoc mi ułozyc odpowiedni dla mnie plan treningowy Myslisz ze moge cwiczyc takim planem jak podałem wyzej? oczywiscie z małym [...]