JAK 2

Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sztukami/sportami walki jak rozumiem. Czyli: 1) systemy combat odpadają na dzień dobry 2) treningi ogólnorozwojowe i samoobrona?,trochę mało tych danych,nie wiem czy preferujesz stójkę czy parter,ale na podstawie tego co napisałeś myślę że jakiś klub MMA dla Ciebie będzie dobry. 3) no i poczytaj podwieszone [...]

No sorki za tą wbitke. Ja nie wbijam tego tylko gościu sobie zakupił, ja nie jestem szpec dlatego pytam. Tą dece 1ml e7d a te teście na zmiane e3-4d?. Mietka na rozruch 30-40mg ed. Dobrze tak, na zejście jakiś prop?. Myślę ze jakieś hcg i clomka tylo ile po takiej ilosci soczków?. Weście dajcie info bo koleś zielony jak żaba

1. Jak najbardziej możesz ale tylko dobre masło min. 82% tł. zwierzęcego PS. polędwicę i wędliny bym zamienił na szynkę własnej roboty bo białka w białku tam trochę mało jest ;) 2. Po treningu węgle proste + białko czyli myślę że obie opcję są w miarę dobre.

2 zależy od tego jak masz rozłożona diete

W 5 i 10 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 inj po cyklu 15.000 hcg Po hcg combo clom i tamox Przed końcem cyklu badania Estro i prolaktyna i wrzuć wyniki tutaj wtedy się rozklepiw dokładnie pct W ok 5 tyg cyklu możesz też zrobić badania estro i prolka aby sprawdzić jak zareagowałeś na saa Wrzuć wtedy wyniki plus wyniki sprzed cyklu dla porównania

po pierwsze zajzyj do dzialu odzywianie poczytaj tematy podwieszone po 2 jak chcesz fajniej wygladac zacznij cwiczyc polecal bym narazie stosowac sie do tych cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp jedz 5-6 posilkow sporo miesa znajdziesz w odzywianiu nie jedz parowek hot dogow itp fast foodow ogarnicz slodyczy poswiec na [...]

carbo to albo treca lub olimpa ,co do gainer mhmm zalezy ile chcesz tego pic i jak bedziesz zastepowal kcal(np. gainer 1 vitalmaxa ma 13 bialak ,a gainer 2 28 ,kolo 30g ma sgw 4000 olimpa, kolo 20 ma gainer mct ) masz do wyboru do koloru

1) możesz sobie sam obliczyć, ale jak już zostało napisane, pytanie jest nieprecyzyjne. 2) http://www.sfd.pl/Co_si%C4%99_kryje_za_E%2Dco%C5%9Btam_%3A%2D_-t123980.html

VITALMAX Whey Pro Gainer 2 to sobie mozesz kupic jak masz kase 4,5 kg za 132 zl

Co mam dokładnie rozpisać? Przerwy pomiędzy seriami dajmy 90 sec, a pomiędzy ćwiczeniami 3 min. Co więcej rozpisać ;d Klata + tric - poniedziałek -wycisk sztabgielek skos 4ser po 8 pow -pompki na poręczach 4 ser po 7 pow -rozpiętki 4 ser po 8 pow -wycisk wąsko 4 ser po 8 pow -wycisk francus 4 ser po 8 pow plecy + bicek - środa -drążek szeroko [...]

Już się wkręcił na 100% jak masz na badaniach ponad normę kilka razy to rób dalej ciężkie treningi jadz śpij efekty przyjdą chociaż nie ukrywam że już po 2 tygodniach powinieneś zauważyć zmiany z retencji wody od podwyższonego estrogenu

za duzo białka stanowoczo 2,5gr/kg starczyw zupełnosci a z braku kasy mozna mieszac jak napisałes soje z innymi białkami chco sam wole samo wpc lub wpi

No spoko mi to mówicie Koleś już długo cwiczy jakieś 5lat na ławce z 140kg wycisnoł na 145kg z łapy 43cm na 44cm Dla mnie dobrze wyglonda chce byś taki jak on Ja sosobiście będe właśnie mieszal białko co do WPC czy WPI to nie jtety ale to drogie proteinki

to jest to brać sie z SAA bez wiedzy Xpand brałeś to teraz przerwe taką sama jak brałeś a najlepiej z 2 miesiace. Białko to białko, tak więc kup tyle ile musisz dostarczyc dla diety.

to wylicz rozpisz i zmniejszymy iklość posiłków jak Ci przeszkadza jedzenie co 2 godz

mi nie przeszkadza tylko zastanawiam sie czy organizm jest w stanie wszystko dobrze strawic jak sie je co 2 h

czy mój organizm jest w stanie przy jedzeniu co 2 h wchłonąć wszystko tak jak to powinno byc. raczej nie Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2009-08-15 09:32:46

JA WOL. A z tego co byście polecili? balkan 100tab (ten został polecony przez grega w watku polskie realia, ale drogi jest strasznie ) alchmoia 100ab 10mg anabo ( ten mnie w tym momencie najbardziej interesuje, jak zły to pewnie balkana wezme) ruska Proszę o pomoc, bo to będzie 1st cykl a gówna nie chce kupić

SOG'i polecialy do Was Panowie :). profesjonalna pomoc. miejmy nadzieje ze z czasem wszystko sie unormuje. tak jak mowilem, dzis rano wyprostowalem sie, zjadlem sniadanko, a zakwasow praktycznie nie ma na bickach. przy napinaniu czuje cokolwiek... moze to tak ma byc?;). ew. jeszcze jedno, czy warto na koniec zrobic ze 2 serie do zalamania ruchu [...]

1.dieta 2.aeroby 3.hiit Jak cos nie jasne to wyszukiwarka.