JAK 2

Chamakolej wyskoczyłeś jak filip z konopi Do wojska się nie wybieram tym bardziej Polskiego za stary na to już jestem i szkoda mi życia. Wystarczy że w rodzinie miałem mundurowych A ową informacje usłyszałem w TVPInfo na programie lokalnym więc nie są to jakieś plotki a z tego co pamiętam liczba była z kosmosu nawet jeśli 2/3 owych kandydatów to [...]

Mam Scivation Quaka ponad 2/3 puchy na sprzedaż, dobrze klepie Jak co to gg 11469753

Pod koniec tygodnia powinienem mieć 2 puchy noxipro, 120 za sztuka + kw jak cos to gg: 3186233

Tomasz, źle mnie zrozumiałeś, ja także uważam, że każda z tych cudownych odmian kretki daje identyczne lub bardzo zbliżone efekty do siebie. Chodzi mi o to, że jedna może pompować wodą druga już nie i na odwrót. Co do autora, wybór zależy od Ciebie i od Twojego portfela. Ja na twoim miejscu zebrałbym troszkę grosza i dokupił do tego bcaa np z [...]

1 kreatyna przed i po treningu 5g, w nietreningowy 5g 2 białko wg braków w diecie 3 carbo wg braków w diecie, jak sa to najlepszy zcas po treningu na taki rodzaj wegli 4 przed treningiem ok 1g bcaa na 10 kg masy 5 zma na noc wg opakowania 1 porcja 6 witaminy np do śniadania

Witaj ;-) 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

sie znqaczy 2.56 oczywiście!!!! LOL heheeh tak to jest jak sie na klawisze nie gapi:P POZDRO

Moj staz to ponad 1,5roku. Najpierw cwiczylem od mniejszego do wiekszego, a od ok 2 miesiecy odwrotnie. I ten chyba sposob jest lepszy. I chcialem poznac wasze zdanie na ten temat. I chodzilo mi o poczatek treningu dlatego napsialem jak zaczynac. Moj blad, zle napisalem. Oczywiiscie trening poprzedzony odpowiednia rozgrzewka

No mam tego niezle stadko od poniedzialku jedziemy z farmakiem zobaczymy jak bedzie szlo bede bral 100 co 2 dzien

domyślam się że szerokość/grubość ale moje pytanie brzmi,- jak to jest że jedna dętka pasuje w przedziale od 1.75 do 2.125 o co tu chodzi.. ..że w jednej oponie będziesz miał mniej dopompowaną w drugiej bardziej, a zdaniem producenta do obu opon się nadaje dlaczego? dlaczgeo to niema znaczenia

Na masie, ale przed tym już od chyba nawet 2 lat się pocę jak świniak, ważę 63kg teraz niecałe, ale to nic nie zmienia, strasznie szybko mi się organizm nagrzewa i wylewam litry potu, starszy koleś z boiska mówił że on też tak miał i ze to genetyczne, sam nie wiem, chyba pójde do lekarza na jakieś badania.

W sumie masz do zrobienia dwie rzeczy, które powinny być zrobione w jednakowym czasie. Po 1.dieta! Bez dodatkowego bilansu kalorycznego, odpowiedniej ilości białka nie zbudujesz masy mięśniowej. Po 2.trening! zapisz się jak najszybciej na siłownie. O tyle miło, że pierwsze miesiące na siłowni przyniosą nam bardzo szybko efekty. Nie mówię, że [...]

Kiedyś już próbowałem przytyć bez gainera. Jadłem 3000 kcal dziennie i skoczyło mi tylko 2 kg w 3 miesiące. Dlatego też zmotywowałem się do takiego zwiększenia kcal. Gainera już kupiłem dlatego chce go już wchłonąć. W ciągu każdego dnia mam bardzo dużą aktywność fizyczną, jak nie praca fizyczna w pracy, to praca w domu i jakiś trening. Czyli za [...]

Jak co 2 dzień długo bijesz to może już uda zmęczone zmień miejsce bicia

jednak pelna rekonstrukcja wieziadła trwa okolo 2-3 lat Wyjaśnij proszę, co masz na myśli i jak to się ma do uprawiania sportu.

Po 1 dieta to do działu odżywianie. Po 2 jak ma ci ktoś ułożyć skoro nie zna twoich danych ?? Jasnowidzów na forum nie mamy

1) - 2) 19 3) 105/190 4) 3 5) masa 6) wiele odzywek kreatynowych, Białka itp długo by pisac ... 7) Brak 8) Białko Ostrowia WPC raz dziennie na Noc 9) miesiąc 10) Kasa na odzywki 300 PLN 11) Jak jesc powyzej wymienione odyzwki aby było dobrze ;D jezeli proponujecie inne w podobnej cenie lecz lepsze prosze pisac ;)

bierz 3 x po 2. mozna wspomóc- jak długo bierzesz? mało kto arzeka na dzialanie KA, szczególnie w wiekszych dawkach, może robisz błąd gdzie indziej? dieta, trening, odpoczynek?

apokalipsa Liczyłem bardzo na twoją odpowiedz na kogos kto sie zna. Trening A,B,A,B wiec kombinacje sa tylko 2 wiec jak przypuszczasz nie za dobrze wykorzystałem potencjał tych 4 dni mysle zrobic A,B,C plus D (Łydki, przedramie oraz kaptury) Jutro wkleje obecny plan wraz z nowym. pozdrawiam.

hehe i tak do rana można by było... 1-8 sus 9-12 prop 100mg bez tapera bo winem zejdziesz 8-13 wino ew tego propa 2/3 tygi jak nie chcesz 4 Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-03-02 23:28:46