JAK 2

"I pamiętaj o ruskim pedigree pal domięsniowo co 8 godzin. No i nie zapominaj o operacji odsysania mózgu bo z IQ powyżej 50 nie zostaniesz przyjęty do kręgu kulturowego ABS. " ten komentarz mnie rozjechal 1.co do pudziana to troche przesadzil; 2.strongmeni jak dla mnie wygladaja beznadziejnie ( MAriusz to akurat wyjatek ) 3. wiekszosc [...]

a taka waga w jaki sposob mierzy bf i wode? chyba nie jest to skuteczniejsze od takich urzadzen, ktore i tak wydaje mi sie, ze myla sie o mniej niz 2%, zwlaszcza, ze metoda, ktora jest bardzo popularna na forum jest reklamowana jak metoda, w ktorej blad jest ok 1%,a polega tylko na mierzeniu miarka grubosci jednej faldy tluszczu, podaniu wagi, [...]

Ja też kupiłem na allegro 2 za***iste koszulki everlasta i jedną lonsdale i to w za***istych cenach właśnie od kogoś kto tym handluje też poza allegro. Miały metki z ceną sklepową 99 zł a ja je kupiłem za 50/sztuka. Możesz pojechać do wrocka przymierzyć i ewentualnie kupić potem na allegro jak będziesz wiedział jaki rozmair.

jak stoi 2 lata to srednio to widze lepiej wywal szkoda ryzykowac zdrowie dla 50 zł

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 186 Cel treningowy : rzeźba! Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : parkour, rower, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga/sztangielki, ławka Dieta : nie jem gówien, specjalnej diety nie mam. [...]

taaa... jak ja widze posty typu: w szkole nie mam mozliwosci to az zal dupe sciska... tez chodze do szkoly, zabieram swoje zarcie do szkoly, myslisz ze beda sie z ciebie smiac? nawet jesli to niech sie smieja, a za 2 latka cala szkola z pojemnikami bedzie latac...

Witam, podbijam ten temat by nie zakładać nowego. Jestem na pierwszym cyklu z enanatu testosteronu: 200mg e5d (czyli dawka, mała). Dokładnie to dzisiaj miałem 4 strzał, wczoraj tj(poniedziałek) minely rowne dwa tygodnie, w zwiazku z tym zbadalem sobie poziom testosteronu (ogólny), wyliczilem ze to najlepszy czas bo minelo rowno 2 tygodnie (czyli [...]

tak jak wspomniałem rano jest ciezko dobry posiłek moge dopiero 2 godz po wstaniu zjesc

jak sam burgery zrobisz to ok, czyli np 2 kromki razowca lub bułka, do tego sałata, ogórek, pomidora nie poelcam bo się rozciapie, plasterek sera i kupić sobie mięsko np szynkę, pierś zmielić w domu i sobie usmażyć kotleciki na teflonie posmarowanym delikatnie jakimś tłuszczem.

kup to co napisalem i poczekaj jeszcze z 3-4 miesiace Czyli przez ten czas mogę bez obaw stosować kreatynę według zaleceń: "Faza nasycenia: do 20g (20 kaps.) dziennie przez okres 5 dni w dawkach podzielonych najlepiej po 5g (5 kaps.) przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem. Dawki podtrzymujące: 2 x 4-5g (4-5 kaps.) - w dni treningowe [...]

Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie [...]

dzieki quart...dzis myslalem ze zemdleje...jakos mi sie w glowie zakrecilo...ale to bylo tylko przez moment...zjadlemkilka drazy kakaowych :) hehe oczywiscie unikam slodyczy....czy jak wstane i zjem proste sniadanko...po 0,5 godzince zazyje thermala...pozniej czyli po kolejnej polgodzince zaczne jezdzic na stacjonarnym rowerku przez jakis [...]

1. Początki bedą trudne. Musisz się na to przygotować. 2. Poczatki też będą długie. To nie jest tak, że za miesiąc będziesz biegał z przyjemnością. 3. Biegaj interwałami. Tzn. : - 1 min. średnio - 30 sek. szybko Prędkość musisz sam sobie dobrać. Bo szybko to pojęcie względne. Na poczatek trening mniej więcej 10 min. 4. Przed interwałami 10 min. [...]

Sory ze w 2 postach jeszcze jak by ktos mogl powiedziec ile przed treningiem mam je brac.

bije takiego mixa 30ml propa+ 30npp+60esic clen+40ml meta inj i po 5ml e2d w kazdy bic week potem na zmiane kolejny week po 5ml w barki e2d i no problem ladnie wchodzi pierwsze 2 strzaly czuc jak rozpiera ale wystarczy zalatwic od dentysty lidokaine i po kropelce na 10ml wchodzi tak nawet po 5ml ed kiedys tak bilem propa 50ml z 50ml esica e2d i [...]

Pewnie czekasz na odpowiedz, to ci odpiszę bo raczej nikt tego nie zrobi. Po pierwsze dieta- na początek nie potrzebujesz SUPER DIETY wystarczy poczytać troszkę chociażby podwieszone w dziale odżywianie i sam sobie ułożysz. Trening- Ten dział w podwieszonych " Pierwszy rok treningów" etap 1. W 2 miesiące cudów nie osiągniesz ale lepszy ryc jak [...]

Ja posiadam takie: Ronnie Coleman - The unbeliveable 1 cd Ronnie Coleman - The Cost of Redemption 2 cd Lee Priest - Another Blonde Mynht 700mb 1 cd Markus Ruhl - XXXL 1 cd Markus Ruhl - Made in Germany 1 cd Mr. Olympia 1987 rok 1cd Battle of Olympia 1998 1 cd Flex Wheller - Traning Video 600 mb 1 cd Gunter Shlierkamp - Rock Hard 700 mb 1 cd [...]

nie ma znaczenia czy w plynie i tak najlepiej dziala po uplywie ok 2-3h wiec jak chce niech zapoda 2h przed.

treningi to sa na wytrzymalosc, mase, sile, itd. na rzezbe to jest bilans kaloryczny - to tytulem wyjasnienia nazewnictwa. a "zakwasy" - skoro po zmianie treningu pojawiaja sie pozniej, to widocznie moga no nie? no chyba ze myslisz, ze jak napiszemy ze nie moga, to one to przeczytaja i przestana sie pojwiac po 2 dniach, i zaczna zaraz [...]

dlaczego akurat takie mialyby spowodowac utrate, a te tzw. rzezbowe z duza iloscia powtorzen, krotkimi przerwami, i malym ciezarem nie? na ujemnym bilansie nie powinno sie cwiczyc ZA ciezko, co nie znaczy zeby cwiczyc jak dziewczyna, ktora jest pierwszy raz na silowni. argumenty za normalnym "masowym" treningiem na rzezbie: 1. celem [...]