JAK 2

Co wy sie tak boicie tej laktozy...??? Ja jem codziennie rano 100g serwatki ROLMLECZU (zastapilem nia mleko) od 2 miesiecy i ciagle chudne. Do tego daje duzo blonnika (platki, nasiona, pestki, owoce) + niskie IG takiego posilku, czemu mialoby sie odlozyc? A jestem osoba ktora szybko tyje i szybko chudnie. PS. Dobrze trawie laktoze, moge wypic [...]

No ogólnie to wieczorem nie spożywamy węgli ale jeżeli zamierzasz biegać to postaraj się by spalić wszystko , bieganie jest ok. Sam zawsze biegam tyle że z rana jak bo do przystanka mam daleko, może nie długo ale intensywnie. A musisz biegać codziennie?? rób to co 2 dni albo w dni nietreningowe.

Ty zjadasz 3 worki ryzu do jednego posilku i tylko 1 jajko ? Zdecydowanie za malo bialka. Po 2 to nie wiem jak mozna tyle ryzu zmiescic :D

albo bierz 2.5 kg ale to 159 zł jak sie nie myle a to już troche sianka jest

zależy kogo, czytałem opinie co po 2 kapsach mają pompę, chociaż zaoszczędzą na suplach. jak jest dobry trening i żarcie to i bez jest dobra pompa placebo też swoje robi :-)

tak oczywiście osłonki są mam jeszcze takie pytanie czy odblok po tym może być bez hcg, wystarczy sam clomid przez 2 tyg, kreatynka i test freak, czy nie bardzo? jak myśłicie? z góry dzięki Zmieniony przez - zombi7 w dniu 2013-11-25 19:29:52

2 czubate stołowe to 30 gr. Bierz jak zwykłe białko czyli między posiłkami, do posiłków z min. ilością białka oraz zawsze przed snem Hosse

teraz sogi daj tylko userzy z abonametem, a sogarnie sa tlyko w szatni, zdjeciach czy humorze w treningu tego nie zaobaczysz . ale to prawda w treningu zostałem znawca za to ze mowiłem dobrze bedzie , to ciwczenie o ktorym mowisz to francuskie lezac, albo dwałm linka do ATLASU .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z [...]

Niema! pomysl sobie jak bys mial zjesc 50g po treningu i tabsy by byly nawet po 1g to bys musial zjesc 50tbl. a czemu nie w proszku skoro i tak musisz popic kretke wodą w spozywczaku ze 2-3zl 200g

Mam na sprzedaż PS2 Slim z chipem ripper 3.5 + zabezpieczenie na laser (jeżeli nagrywasz prawidłowo gry 4x to nie ma prawa Ci się zepsuć) Konsolka sprowadzona z USA , popsuł mi sie laser bo źle nagrałem płyte x8 bodajże a to za szybko , lecz dowiedziałem sie o tym po czasie =D , wymieniłem laser i konsoli praktycznie nie używałem dlatego "jak [...]

ja dziabalem teraz tzn w sumie sao cieniowanie robilem to koles sie pyta czy cos plem energetyycznego puchlo jak nigdy i zwiekszone cisnienie krwi powoduje wieksze krwawienie z miejsca klucia. powiedzialem ze 2 kawy poszly i h... ale moim zdaniem to sprawa babki. to tyle cienie sie prayjely i jest ok tak ze poprostu raczej dyskomfort dla robiacego [...]

odpowiedz mi na pytanie czemu trzeba robic strzaly winstrolu co 2 dzien? bo ktos tak sobie wymyslił i tak kazdy sie trzyma ? jak odpowiesz na to pytanie to bedziesz miec odpowiedz

jak ci sie nie chce bic co 2 dzien to co ile chcesz bic?

To wszystko zależy jak się czujesz po treningu, przerwy w zależności co chcesz osiągnąć przez siłownię, 30s czasami 1 czy 2 minuty.

tak zbilansowana na pewno nie redukcyjna i z obcięciem kalorii chyba że ktoś jest otyły sen tak wysypiać się jak dorastałem potrafiłem spać po 9godz teraz 6 i niestety pozamiatane bo dnia brakuje rozciąganie po ćwiczeniach najlepiej

Troche mało tego hcg będzie 2 trg w tyg szkoda saa na taki system treningowy jak dla mnie

Co sądzicie o takim treningu na 2 zestawy : A: Klatka: rozpiętki 3x10-6 barki: wznosy sztangielek bokiem 3x10-6 plecy: przyciaganie drążka z wyciągu górnego do klatki 3x10-6 podciąganie na drążku 3 max triceps: prostowanie ramion na wyciągu górnym 3 10-6 biceps : uginanie ramienia opartego o kolano ze sztangielka stojąc 3x 10-6 Nogi: [...]

Szefie najlepszy będzie do ściany ale jak nie masz możliwości to weź do sufitu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/111

jak długo jeszcze z takimi tematami bedzie?

zmniejsz ilosc bialka do ok.2,5g na KMC jak by masa sttla mozesz podbic tluszcz