Jasior Wlasnie to zle podejscie z zawieszeniem treningow. Wyznacz sobie cel- np start w zawodach za 3-4 miesiace i daz do tego, zeby jak najlepiej sie do tego przygotowac. Strach musisz opanowac, on nigdy imo w pelni nie mija. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-02-19 22:12:56
Czy ja widzę śledzie?! :D IMO preferuje inne rodzaje ryb - makrele, pstrąg; nie są zbyt drogie. Jednakże jest to raczej kwestia gustu. Powodzenia życzę. Śledzie lubię, ale tylko w sosie musztardowo-chrzanowym ... :D
[...] i studia robią swoje z czasem... a na dodatek dostałem propozycję na 2 etat i chyba się na to pójdę :D Ale wracając do redukcji :) Tak patrzę na Twoją rozpiskę treningową IMO mógłbym Ci polecić piramidkę do podciągania ... zamiast robić 3x3 to zrób 1-2-3-4-3-2-1, z różnym rozstawem rąk. Po tygodniu zwiększaj liczbę ;) Powinny być lepsze [...]
3. NOWY TRENING: A. Cel: Redukcja z zachowaniem siły a) wariant optymistyczny: waga w dół o 15 i polepszenie siły absolutnej b) wariant realistyczny: waga w dół o 12 kg i polepszenie siły relatywnej c)wariant pesymistyczny: waga w dół o 9 kg w dół i zachowanie/lekkie spadki siły relatywnej Chciałem zrobić w miarę klasycznie, czyli po prostu [...]
Regenat: 1. Ciężko powiedzieć, ale imo mogą się łamać; lepiej daj te 4 jajca na 2 omlety, będą wypasione :] 2. Bo zawiera naturalny cukier mleczny zwany laktozą. Niestety w rozumieniu producentów żywności cukier nie zawsze równoznaczny jest z sacharozą. Obecność cukru stołowego najłatwiej można stwierdzić zerkając na skład produktu (cukier, [...]
[...] Kliczko już i tak się ledwo bronił. Gdybym miał szczerze oceniać punktowanie to moim zdaniem Chisora został ogromnie skrzywdzony, ale to w końcu niemcy więc to nic dziwnego. IMO wygrał przynajmniej połowę rund i o ile jednak rzeczywiście nie dominował na tyle by zdetronizować mistrza to ja tam absolutnie żadnej dominacji Witka nie widziałem, a na [...]
Stres jest nieodlacznie zwiazany z walka. Imo najlepszym motywatorem jest to, ze jest sie dobrze przygotowanym- zawsze trenuj ciezej niz Twoj przeciwnik, to da Ci wieksza pewnosc siebie.
imo zamiast zadawać takie pytania na forum to wybrał byś się do lekarza i byś wiedział na czym stoisz już;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-18 21:30:13
[...] ględu dietetyka dla samego ględzenia. Jaki masz teraz rozkład diety BWT, jakie wymiary maiłaś przed dieta Dukana i ile zajęło ci zejście do wagi obecnej? Ile czasu waga stoi po diecie bez zmian? wiesz ile kalorii jadłaś na Dukanie? IMO powinnas sie zając poprawa jakości ciała w tej chwili Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-18 18:33:45
no białko tu też ogromną role odgrywa, w końcu budulec. Ale na 0 to będzie niezły zapierdziel i marne efekty imo. Ja bym wybierał masa/rzeźba, choć sam nie robię osobno masa/redukcja, tylko budowanie, że tak powiem "na bieżąco".
Jadłaś wcześniej białko w proszku? Miałaś wtedy problemy jelitowe? Niby MyoFusion uważane jest za jedno z lepszych, ma enzymy trawienne, ale imo tu może być przyczyna. Odstaw proch na tydzień i poobserwuj
FLEX PRO SHOW 2012
