IMO

[...] z uchwytem wyciągu -prostowanie ramion na wyciągu -wyprosty tułowia na ławce rzymskiej jezeli chcesz robic MC to cwiczenie wywal -podciąganie drążka wyciągu dolnego do brody IMO cwiczenie angazujace mocno kaptury, malo kobiece , moze rob wznosy sztangielkami bokiem na naramienne? -wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej -skręty tułowia na [...]

levrone fajny ale juz tak nie wyglada, teraz wyglada jakby chory byl na cos imo moj best - shawn ray dorian tez maxymalnie dobrze wyglada

[...] zmniejszajac ilosc powtorzen, odpowiednio zwiekszasz ciezar? Ja szczerze powiedziawszy swego czasu robilem podobnie, pierwsze 10-12 powtorzen, po czym zmiana obciazenia i 4-6, natomiast teraz badziej skupiam sie na technice. WOle uzyc mniejszego ciezaru, natomiast kontrolowac w pelni ruch by "czuc miesien" i IMO jest poprawa.

Wg mnie twoje wymiary /waga , kwalifikują cię na redu a nie masę pomijając oczywiście wyniki badań . 100kg i 39 w bicku przy 1,8 wzrostu to lekka tragedia . Wymiarów w pasie chyba celowo nie podałeś.... nie jest tak zle. akurat pisalem to troche bez riserczu własnych wymiarów. nie wygladam tak zle imo %-) Co do PCT to co najlepiej?

Ronin, jesli na prawde nie ma konwersji w zoladku do kreatyniny to i nerek nie ma co obciazac wiec dawki sa bez znaczenia imo

Imo nie bylo zle;] a efekty jak to efekty, juz sie do nich w dzisiejszych czasach przyzwyczailem. No nasz orzel z WIsly zdobyl dzis srebro znow

noki imo wymiata potem SE

chomikuj to serwer gdzie ludzie wrzucaja rzeczy z dysku imo najlepszy tylko trzeba transfer kupywac ale niedrogo i masz chyba wszystko co chcialbys sciagnac ciekawe kto wpadl na pomysl dac to "stawiam" na forum jutro sie logujesz a tu SLEDZIK !! Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-19 13:31:51

w jaki sposob policzyles ze 1,5kg to miesnie z tych 9kg? duzo bialka (zwlaszcza ze dosc malo miesnia) jezeli chcesz cisnac na stosunkowo malej liczbie wegli (imo ok) to podbij tluszcz (go sie nie boimy - oliwa, orzechy, ryby) a utnij bialka... nie jestem pewien co do burakow na redu. gdzies plota/legenda krazy ze niby 40-50g bialka na raz to [...]

"duzo bialka (zwlaszcza ze dosc malo miesnia)" ze ja mam mało mieśnia? bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem :) czy chodziło o mięsina w diecie, pytam serio :) "jezeli chcesz cisnac na stosunkowo malej liczbie wegli (imo ok) to podbij tluszcz (go sie nie boimy - oliwa, orzechy, ryby)" Pytanie w kwestii np. jajecznicy porannej która po zdjęciu z [...]

inzynier jakie;> kwestia imo dawek testa;)

A ja tam uwazam, ze wazne jest zeby to chlop z mamusia pogadal, a nie dziewczyna... To on musi powiedziec jasno, ze teraz jest w zwiazku, bo inaczej imo bedzie doopa.... czesto w Polsce wychowuje sie chlopakow na takich troche lalusiow, ze tak powiem nie umiejacych sie przeciwstawic rodzicom.

Raz ze zalatwiamy sobei juz na poczatku wszytsko i nie mamy w zanadrzu nowych stymulacji a dwa, IMO jak osoba bez przygotowania silowego i kondycyjnego ogolenie lapie sie za wytrzymalosc to sie "uczy" ja odfajkowac, nie poznaje i nie pozna roznicy miedzy zmeczeniem biegiem do autobuzu a zmeczeniem z powodu wystawienia swojego oraganizmu na [...]

imo nie opłacalne

Właśnie wróciłem z kina z "G.I.Joe" kozacki film, imo lepszy niż Transformers. Wiadomo, że bajka, ale za to jak zrobiona

hmmm jezeli bylaby dobra oferta IMO nie zastanawialbys sie z drugiej strony czasami warto pozostac w znanym i zaufanym otoczeniu ...

po*****u lipa wielk , zobaczccie na brzuch mimo takiej masy ;] Trudno zeby nie zlapal troche fetu na masie imo jest bardzodobrze jak na ten okres :)

[...] niewiele tluszczu. To prawdopodobnie jego "najczystszy" okres robienia masy od lat, przynajmniej jak do tej pory. Brak brazera przy tym swietle rowniez robi swoje. Polecam obejrzec film z treningu barkow, ktory zamiescilem powyzej zdjec, jest oczywiscie wczesniej krecony niz to pozowanie goscinne, ale forma IMO bardzo podobna.

IMO nie sądze żeby tym pokonał dobrze przygotowanego Dex'a. O pudle na AC juz nie mówie.

No to wychodzi ze na 5:-) Najwiekszą niewiadoma jest wystep Kaia.IMO moze miec forme na 1 jak i na 8 miejsce.