IMO

imo pieniadze wyrzucone w bloto;-) przy nadmiarze kalorii nic nie pomoze ograniczac odkladanie fatu

no boostery przed cardio to imo slaby pomysl.. w jakim celu chcesz brac po treningu? bedziesz brał tylko ta probke? bo jezeli tak to bez znaczenia tak na prawde jezeli to jednorazowe Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-02 22:04:13

W Twoim nowym planie dominują ćwiczenia wielostawowe i jak najbardziej będzie pracowało Ci całe ciało. Ja bym Ci jeszcze radził zmienić wyciskanie na triceps na pompki na poręczach to świetne ćwiczenie imo Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-12-04 07:24:45 Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-12-04 07:25:13

porcja zalezy od masy ciala imo

imo trening intuicyjny sprawdza sie u osób z pewnym doswiadczeniem i dorobkiem mięsni;) oprzyj sie na konkretnym plana , zmianiaj co ok 8-10 tygodni

imo za duzo jednostek treningowych

Imo jak juz zdecydujesz sie na ka to stosuj dawki jak przy normalnym mono. Ka to nic innego jak mono + wodoroweglan. To samo osiagniesz jedzac np mono z soda oczyszczona

No i juz oficjalnie Mou polecial.Imo troche za późno,ale to nie mój problem na szczęście...

Organizm się przyzwyczaja do warunków i dostarczanego pożywienia, do ilości muskulatury jaką się posiada (duża muskulatura z punktu widzenia biologicznego jest zbędna). Masz taki sam tryb życia od 10 lat to i organizm się zaadaptował. Dodałbyś z dnia na dzień przy tej samej kaloryce jeszcze 3 treningi tygodniowo to zdrowie by się lekko posypało. [...]

monohydrat, nie hydrant;-) imo nie ma roznicy czy wezmiesz kreatyne w formie mono czy w formie stacka skladajacego sie np z 3 form, efekt koncowy bedzie bardzo zblizony. po treningu lepiej zjedz pelnowartosciowy posilek bogaty w bialko i weglowodany, oraz odrobine tluszczy

Bardzo krotki okres 8tyg to imo takie minimum

Jak masz pic bialko przed trenem to imo lepiej pojsc 'na czczo'. Sam posilek w pracy przedtreningowy jem w okolicach 14-15, a na silowni jestem o 18-19.

A Waszym zdaniem lepiej w co zainwestować? w aakg ostrovita czy L-arginina osobno? Aby lepiej działało w mixie :) imo ja wiekszej roznicy nie czuje pomiedzy tymi formami

Masz sklonnosci do gino? Moze masz gino? Imo bez sensu lykac provi bez podstawy. Tzn zbyt wybite esto. Badania robiles? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-12-23 13:45:19

Dobrą zmianę bedzie dla ciebie forma FBW, np HST czy jakis Pusch pull legs imo interwały masz za gługie raczej zrobiłbym 20 sekun spritnu + 40 sekun luz całośc powtórzył 6-8 razy z czasem zmieniaj proporcje sprint/luz

imo wplatałbym sam drazek, porecze i cięzar własnego ciała, za 2 lata start z zelastwem

no sedymentacja pełną gębą czyli jak kreta - nie rozpuści się do końca a to że grudki nieco większe aniżeli ziarnka piasku to pewnie przez wilgotność która je skleja też taką kiedyś miałem i było ok ciach do buzi i popita cykl jak cykl efekty dobre imo jak nie widać grzyba można szamać %-)

IMO tez nic jej nie dolega. Wrzuc do szklanki pokrusz lyzeczka, zalej woda wymieszaj i przestan marudzic i zawracac sobie glowie p******ami

IMO, kompletnie bezsensowny program jak na rok doświadczenia. Ćwicz całe ciało dwa razy w tygodniu i będzie dobrze. Do tego dobra szama i dużo snu.

CF moim zdaniem zawiera tyle cwiczen trudnych technicznie, ze nie ryzykowalbym. IMO tak jak wczesniej ktos napisal, SW, gimnastyka, sporty zespolowe gdzie zbuduje podstawy na przyszlosc, a w wieku 16 lat powiedzmy na silownie moze zaczac smigac