IMO

mono/jablczan/ester +aakg+kofa takie sa tansze alternatywy Storm imo ok

bialko mozesz nawet do posilku IMO Storm: DT porcja przed treningiem i druga porcja po treningu DNT 1 porcja i styka

[...] kupisz to co w stakach najlepsze oddzielnie. kreeatynka do tego aakg w koncu sam sobie dostosujesz dawke ktora na ciebie podziala, kofeina przedtreningowo, i masz podstawe i IMO nie poczuejsz roznicy meidzy czyms takim a wypasionym stakiem z kupa dodatkow (oczywiscie biorac przynajmniej takie same ilosci tych podstawowych skladnikow) a jak masz [...]

interwały są skuteczniejsze od areobów IMO

Jaki masz cel treningowy? Imo ja bym HMB odpuscił.

Imo wyjdzie trochę nieekonomicznie

Nie podoba mi sie Nie nakladaj npp na tren, meta w srodku tez jakos nie bardzo. Moze tak: 1-8 enan 750/week 1-4 metax 30ed 1-8 npp 150 e3d 9-14 tren acetat 50ed 9-10 prop 75ed 11-14 prop 50ed (jak chcesz tren ed to w jednej pompie dawaj propa) Podskoczysz z masa i pozniej ladniej ubijesz. Nie lubisz frontow, wiec poczatek bedzie niemrawy, lepiej [...]

Jak na krotkich to imo za duzo kombinacji, za duzo srodkow - test jako baza, jakis oral i ten tren/halo jak sie na niego uparles

Ta a twoj kolega to ty. EDIT: Imo odblok zbędny. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-12-15 11:29:05

http://www.sfd.pl/temat264181/ - polecam temat o odzywianiu i suplementacji w sztukach walki by k3ho imo gainerek bardzo przydatny po treningu

IMO odpowiednia pora, odpowiednia ilość, odpowiedni owoc, uwzględnione w bilansie i smacznego

[...] uczęszcałem na VT i wznowie treningi jak tylko będę miał do tego środki. BJJ jest genialnym systemem/stylem - wyrabiasz sobie doskonałą kondycje - wbre wpozorom jest okropnie męczący w pierwszych miesiącach treningu - wymaga elastyczności, zwinności. Polecam gorąco - parter to podstawa IMO. MT - no cóż - wiesz co to jest nie muszę reklamować.

imo porcja cp w dnt może byc ale nie musi starczy 5g mono ale to moja opinia

kreatyna 5gram przed treningiem i 5 gram po treningu w dni nie treningowe 5 gram w ciagu dnia. do kreatyny dodawaj 30gram carbo/glukozy a po treningu nawet 70gram. IMO Jezeli mozesz pozbadz sie dekstrozy (opchnij ja komus) i skoluj carbo - jest lepsze.

nie bezwartosciowy, ale w sumie zalezy o jakim mowimy rowerku stacjonarnym czy normalnym. Na normalnym zarzywszy na rozne podloza nie ejstes w stanie pdobna intensywnoscia jezdzic 40 minut. Jesli mowimy o stacjonarnym no ok moze byc jak nie chcesz biegac, ale imo beiganie lepsze. Zreszta kazda aktywnosc fizyczna bedzie u ciebie na + czy ebdziesz [...]

przy tym cyklu 24 tabl cloma starcza IMO

bialko starczy 2g na kg masy ciala. imo wez sie za ulozenie dity, to przytyjesz. daj z 1,2-1,5g tluszczy na kg masy ciala i z 5-6g wegli to zobaczysz jak urosniesz.

imo taki miks przejdzie jeszcze...

imo zle przed treningiem daj bcaa ale nie 3 tabsy tylko wiecej,napisz jakie masz bcca,mono mozesz dawac rano albo przed treningiem,tak jak jest moze byc po treningu daj bialko i carbo oraz kreatyne,bcaa juz nie trzeba wtedy

w normie, ale IMO przepłacony towar jednak ^^ (jeszcze zależy po ile możesz mieć)