Przede wszystkim ciesze, sie ze zalozyles ten temat i nie bedziemy musieli kontynuowac naszej dyskusji w temacie do tego nie przeznaczonym;) Przechodzac teraz do waznych rzeczy, zgadzam sie z toba odnosnie stawiania zycia zwierzat nad zyciem ludzkim, imo tak nie powinno byc. Jak wiadomo, czlowiek od zawsze jadl mieso i pewnie jesc bedzie jeszcze [...]
Manchester żąda Hargreavesa za van Nistelrooya? Angielska gazeta Daily Mirror informuje, że Manchester United jest gotów oddać Ruuda van Nistelrooya do Bayernu Monachium, jeśli w przeciwnym kierunku powędruje angielski pomocnik Owen Hargreaves, który pokazał się ze świetnej strony na Mistrzostwach Świata. Podobno Czerwone Diabły oczekują za van [...]
mhmm to inaczej a zna ktos jakis b.dobry salon w łodzi?, a co do tego fryza.. to jemu ma sie podobac nie?;) zreszta imo moze to fajnie wygladac.. sie okaze jak se zrobi <lol>
U mnie kumpel (105kg, wzrost 180pare, w pasie tez ponad 100) szamie 2 wciagu dnia bo jak zje wiecej to nie moze spac w nocy - masa spada ładnie - szczególnie wizualnie. Oczywiście na Ciebie nie musi tak mocno działać efka, 3-4 tab to wsumie max, wiecej imo nie ma sensu brac.
jesli cwiczyles 7 tyg planem na mase to nie skonczyles cyklu na mase tlyko 1 plan na cykl sklada sie duzo planow np pol roku. Jak dla mnie to mowienie tutaj o regenracji jest tutaj pomylka. esli juz napewde chcesz to zrobic to imo areoby sie mijaja z celem poniewaz jest mozliwosc utracenia czescimiesni ktore zbudowales/ zaczynales budowac.
[...] ze może podniesc 100 i spróje.. ?? :-/ CHODZI O TO Z MC ZE JEST KONTUZJIOGENNY I JESLI KTOS NIE MA WPRAWIONEGO PROWNIKA NIE POWINIEN SIE ZA TO BRAC Z 3 MC Z OPADAMI I MOZ EIMO ZACZYNAC Biceps: 1) Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 4s 8-10 /Proponuje sztange łamana dokupic i na niej to robic... SZTANGA LAMANA/OLIMKA TO ZWYCZAJNA ZMIANA [...]
cze Odnosnie koszty diety by k3ho - pisalem z przymrozeniem oka - akurat pasuje idealnie do tego "modelu" przedstawionego przez k3ha - pomysl z wycena i realizacja to juz wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w marketach" i stad takie kwoty. hehe myslalam, ze w tym podanym linku sa raczej informacje o [...]
Poniedzialek: Klata: 1) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej nie ma s/p 3) Brzuszki nie tutaj 4) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej nie jesli juz 1 cw 5) Przenoszenie sztangel w lezeniu w poprzek lawki poziomej Triceps: 1) Wyciskanie francuskie sztangi ale jak jakiej 2) Wyciskanie sztangi 3) Odwrotne pompki Sroda: Plecy: [...]
najpierw powino sie robic podstawowe pozniej jakies pozniej izolowane Czesto sie tak robi jak przy bicu nie ejst oczywiscie zasada na cale zycie ale imo spradzwona i dziala.
seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej TEGO TO MI NIE ZABRONISZ po 1 nie chce byc kulturysta, A TO FORUM DLA KULTURYSTOW po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, TO DOBRZE [...]
seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej bo zgrywasz sie lekko mowiac, po 1 nie chce byc kulturysta, po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, po 3 temat jest o 3 miechach a nie o 20 latach treningu a ty juz goscia dolujesz i kazesz mu zyc jak rasowy [...]
system pucharowy? masz na mysli play off'y? jak tak to imo zly pomysl. tak, jak jest jest dobrze, jedynie z tymi ligami cos trzeba zrobic, zeby kelnerzy nie grali
o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]
Transfery
