on wciąż jest dobry tylko się obżerać kocha i stąd przy wzroście 175 i jeszcze krótszych rączkach jest doj**anym grubym dzikiem, który 77kg nie potrafi zrobić a jak już to robi to się odwadnia to granic możliwości. On powinien w lw walczyć przy jego warunkach. Zapowiadał się dobrze, Fitcha i Kampmanna zrobił na strzała i z GSP imo wygrał. Magny ma [...]
on wciąż jest dobry tylko się obżerać kocha i stąd przy wzroście 175 i jeszcze krótszych rączkach jest doj**anym grubym dzikiem, który 77kg nie potrafi zrobić a jak już to robi to się odwadnia to granic możliwości. On powinien w lw walczyć przy jego warunkach. Zapowiadał się dobrze, Fitcha i Kampmanna zrobił na strzała i z GSP imo wygrał. Magny ma [...]
mnie sie wydaje czy ty sie praiwe zabiłeś na 105 a później zwiększyłeś na 110 imo następnym razem odejmij z 30-40kg i zacznij od nowa przygode z przysiadami, ustalając taką ich wersje, w której będziesz się dobrze czuł btw nic sobie nie zrobiłeś tam?! bo czasami na adrenalinie człowiek nie poczuje, dopiero później, dlatego też kolejna seria była [...]
•P•O•D•S•U•M•O•W•A•N•I•E• Na początku chce powiedzieć że w pięciostopniowej skali szkolnej daje sobie +2, nothing more... :/ Czas na rozliczenia z założeniami... Na początku wyniki biegowe 100m 15,3 (15,9) -0,6s + [...]
Ożesz w morde ile na mój temat ale sprawa jest taka jak mówiłem od wagi 79, nie prowadze redukcyjnej diety, tylko poprostu odżywiam się zdrowo, bilans strzelam że wychodzi na zero, poprostu wiem co jeść. 5-6 posiłków staram się by 3-4 z nich były konkret . Więc nie wiem dziwna sprawa bilans na 0 a waga poleciała na łeb na szyje żyły coraz [...]
Ty sie za miche bierz... imo jestem student, ale jedzenie nie narzekam, czy tam włoże mielonego do bułki czy omleta sobie zrobie rano czy sałatke z kurczakiem zjem, więc jedzenie niegłupie imo ;]
[...] biegania). Moim zdaniem pora tych aerobów nie jest taka istotna i dobiera się ją indywidualnie wg. własnych upodobań. Ktoś może powiedzieć, że rano aeroby palą mięcho, ale IMO przy dobrej misce i regeneracji nie ma takiej opcji :-)) zresztą wystarczy popatrzeć na całą masę ludzi którzy wykonują trening tlenowy na czczo i sobie to zachwalają. [...]
a mi smakuje piersiak z ryżem i nie mam takich problemów :-D Choć nie ukrywam, że jakąś pizze lub ptasie mleczko to bym chętnie opędzlował ... To se zrob z twarogu, zelatyny i slodzika i posyp gorzka czekolada;-) Masz w Kuchni przepis. W tym momencie jeszcze imo mozesz zjesc *zakazany twarog*, potem nie bo Cie zaleje. %-)
Naprawde ładnie prowadzony test. Arnie nie zaskoczyłes mnie bo w ciebie wierzyłem ale ja bym jednak jeszcze troche wycial tego tłuszczu. Snes, wiadomo ;-) Ale imo. sylwetka strasznie dysproporcjonalna w niekotrych pozach i ewidentnie klatka/plecy do poprawy bo przy tak dobrze rozbudowanych ramionach i nogach zniakaja
Witajcie w ch** ludzie! %-) W UFC kontuzje na porządku dziennym, ale fajnie, że Polaków coraz więcej tam :-) Generalnie to coraz więcej tych gal a hajsów z PPV to nie ma komu robić i tak powstają arcyciekawe main eventy jak Marquardt vs Te Huna co m.in. potwierdziło, że to nie Shogun taki wspaniały był w tej walce tylko Te Huna jest taki ch**owy [...]
Kvrwa, JJ już jest spokojnie Goatem. Teraz jedynie może na zapas tworzyć jeszcze lepszą spuźciznę%-) Powtarzałe wiele razy, że dla mnie to pojedynek o tron p4p, bo Cormier ze względu na swoje dokonania, jest jednym z najlepszych - turniej strikeforce, potem hw w ufc, potem lhw w ufc, pokonanie totalnej czołówki. Jakby wygrał z JJ to byłby nr 1 [...]
IMO troche za krotki odstep po poprzednim cyklu, jeszcze sie do konca nie odblokowales pewnie, ale to tylko IMO, 8 tyg mowisz? to polec omo i winnego, 1-8 oma 250 mg e3d lub 500 mg e4d/e5d tylko uwazaj na wode 3/4--9/10 winny ewentualnie poczekaj na kogos z wyzszym stazem, moze oni cos zmienia, ale imo jest ok.
SFD/Images/2015/7/25/19af7c5d07bc4932b2e152ecac9ff348.jpg Imo słusznie Anderson Silva. 2xSonnen, Okami, Belfort (i to w jakim stylu), Maia, Griffin, Hendo, 2xFranklin, Leben, Marquardt i wiele innych także przed UFC dobrych fighterów. 11 obron pasa mistrzowskiego (dla mnie 11) UFC czyli nie jakiegoś Cage Rage-obronić pas tyle razy i wygrywać w [...]
dawkowanie 0-3 jes naprawde rozne jest kilka wersji - zalezy kogo sie slucha -pierwsza weglug pierwszych (wiekszosc) badan gdzie to dawka rzedu ~2g jest skuteczna (ale czy optymalna?) -kolejna propozycja to te badania tutaj czyli kolo ~4g epa/dha -koljena z mozliwosci to dostarczania 1-2% w postaci epa/dga ale w przeliczeniu na calodzienne [...]
Dlaczego Herb nie przerwał od razu akcji gdy widział że Bisping walczy bez ochraniacza? Bo jest taka zasada, ze dopoki jest jakas 'akcja', to sie jej nie przerywa. Dopiero jak jest 'spokoj', to sedzia przerywa walke i podaje zawodnikowi szczeke. "protect yourself at all times" jak to mowi sedzia na poczatku walki, wiec Bisping dal srogo dvpy, bo [...]
fakt, w drugiej walce imo za szybko to przerwał. Coś tam zbierać zbierał, chvj wie w sumie :D Z gorączką czy nie wpjerdol zebrał, sapp może miał sraczke i z korkiem w dupe wyszedł. Zapewne nie on jeden wychodził do walki nie w 100% gotów, imo słabe wytłumaczenie no chyba że miał 40stopni i go do ringu na noszach donieśli. w I walce Hoost chyba [...]
[...] Co innego gdybyś miał np. dzisiaj tyle soku, a wcześniej wiedzieli by o tobie ,że sprzedałeś kolesiom kilka razy porcje na cyklik - wtedy lekko zrobiliby ci koło piór. IMO taka ilośc soku jaka podajesz nie podlaga odpowiedzialności karnej. Ale to tylko IMO W razie czego mówisz, że znalazłeś dziasij przed domem. Na pewno nikt ci tego stufu [...]