IMO

Saib: Co do bica to był trening po przerwie i niechciałem forsować - wiadomo można łapnąć kontuzje. Zanim mnie choroba chwyciła robiłem bicsztangą stojąc - 12 - 46,10 - 48,8 - 50,6 - 52 młotki siedząc naprzemiennie - 3x12 15kg hantle siedząc naraz - 1x24 14 Jeśli nadal twierdzisz że robisz większym ciężarem to poddaje sie, bo to był mój szczyt [...]

Cześć. Jestem już po posiłku przedtreningowym i właśnie łyknąłem 3-ci kaps Thermala. Za jakieś 40 min strzelę porcję Nitro2 i o 17:00 zaczynam trening. Później, jak zawsze, porządny wypis i komentarz. _BIGuś_: thx BernardX: dzięki. Coś jest w tym placku hrhr. Sam jem już długo, długo i nie nudzi mi się, ale to dobrze, bo nie muszę kombinować z [...]

imo, troche za krotko brales ?

Activita wysylaliscie juz powiadomki?? imo wasz nowy gainer pachnie swietnie kokos-jeszcze nie probowalem moze o bialku pomyslcie o takim smaku lub czekoladowe bo imo brakuje wam tej czekolady w produktach pozdro

zalezy od wagi, organizmu i temperatury(to najbardziej imo) wiec pij na czuja, wez ze soba litr wody i popijaj po malym lyku miedzy seriami by organizm czul sie nawodniony ale nie za duzo, bo wtedy wiecej czasu spedzasz w kiblu lejac a nie cwiczac

czesc bilans na poczatek na zero, pozniej bedziesz obcinal posiłek I godz.7.00-8.00 wariant I twaróg półtłusty+chleb wielozbozowy+jakieś wazywka (np pomidor, sałata)+ omega3 ok, do tego np. orzechy wariant II tuńczykw oleju + chleb wielozbozowy+ jakieś wazywka (np pomidor, sałata) wariant III jajecznica+chleb wielozbożowy wariant IV zupa [...]

Czworogłowe mocne. Chociaż przy długłowych jakiś 'ludzki' ciężar hrhr! Spróbuj rozpocząć trening od wyprostów jako wstępne zmęczenie ud... Mniejszy ciężar, ale za to z dłuższym napięciem w szczytowym momencie każdego powtórzenia i z fazą negatywną w zwolnionym tempie. Gwarantuje nieziemską pompę bez towaru, a co dopiero z CFE... Łydkom chyba [...]

po treningu bic tric w ss + przedramie tric 12s bic 12s przedramie 6s lapka na pompie 45 .... pompa slaba ale tak to jest jak sie regeneruje watrobe ciezarow nie pisze bo imo nie ma sie czym chwalic ... mimo ze bez cukierkow ciezar w każdym cwiczeniu na + trice szczegolnie jednak te 600-700ww robi swoje. Domis :* Zmieniony przez - MDRAGON w [...]

3h. po potreningowym imo nie ma sensu ja bym byl za opcja 30 min. przed lub od razu po

imo jak juz musisz pic to pij browary, unikaj wodki.

Fedor z Huntem... imo bezsens. Skończy się bardzo szybko w parterze. CC vs Nog za to bardzo chętnie i zupełnie bez typowania z mojej strony. Pozdr.

Imo to 'menu' Vitalmaxa w formie książeczki. Pozdr.

Dzięki wszystkim! Imo nie ma się czym podniecać i czego zazdrościć! Jutro sprawdzian z WOSu. Za dużo czytania jak dla mnie. Raczej będę kierował się wiedzą nabytą już wcześniej, aniżeli tym, co próbowano we mnie wpoić od początku roku szkolnego (i czego teraz mam uczyć się z książki). Po 10 str. zacząłem odpadać, tzn. oczy mi się zamykały, a [...]

imo nie da tego co bieganie

IMO większość ludzi ma mieszany typ budowy.

co do tego gainera po silowni to imo jest on tam zbedny , po treningu pijesz carbo , pozniej masz dobry posilek lepiej bedzie jak sobie wezmiesz to do szkoly tam sie napewno lepiej sprzyda

Monson - Sylvia. Tim jest BARDZO DOBRYM I WSZECHSTRONNYM FIGHTEREM IMO! Walczy może niezbyt efektownie, ale trzeba przyznać, że niezwykle mądrze i skutecznie Wykorzystuje swoje atuty i nie daje sobie zrobić krzywdy! Utrzymuje przewagę, a nie wdaje się w głupie wymiany. Wypunktował Monsona świetnie. Swoją drogą, to byłem zaskoczony sprawlami [...]

tekst dobry, powinny go czytać obowiązkowo osoby (trzeba będzie dawac im linki)które piszą coś takiego: Jak mam jeść aby schudnąć/nabrać masy ale nie będę układać diety bo nie... IMO najważniejsza myśl: ciężko jest robić korekty, które decydują o efektach w czymś czego się nie kontroluje Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-20 21:39:06

clomid 24 szt, 18-21 dni po ost. inj. 1-4 100mg ed 5-20 50mg -"- *nolva zbedna imo.- to tylko 2 paczki omy..po co bardziej ryc watrobe ? .. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-20 21:23:04

I śniadanie - 7:30 do sniadania witaminy centrum, doloz jeszcze omega-3 1.70g Płatki owsiane - 256,2kcal - 8,3g białka - 48,5g węglowodanów - 5g tłuszczu 2.400ml mleka 0,5% - 156kcal - 14g białka - 20g węglowodanów - 2g tłuszczu 3.10g rodzynki suszone - 27,7kcal - 0,2b - 7,1w - 0,05t 4.10g orzechy włoskie 64kcal 1,6b- 1,8w 6t RAZEM - 504kcal - 24g [...]