Sorry, bo nie doczytałam, że już zdecydowałeś się na podbicie węgli - imo to dobrze... Jak na 3000kcal nie będziesz chudnąć, możesz ciut ująć i będzie ok.
[...] to aż tak dużo kcal nie żre a wątpie aby ktoś 8h skupiony słuchał na tym co nauczyciele mówią (myślenie zabiera sporo kcal) , na podstawie czego obliczyłeś tyle kcal ?? IMO sporo jak na twoją wage , nie wiem nic o tobie więc ciężko mi coś powiedzieć , łatwo łapiesz tłuszcz ? bo jak tak to 3000kcal jest za dużo i jak jadłeś dotąd (ile kcal [...]
jezeli tylko cos na pompe to imo nie ma sensu wydawac kasy na typowe przedtreningówki, ewentualnie stack jak w/w, te 200zl to na jednego jest czy na dwoch do podzialu? bo jezeli po 100 na glowe to nie poszalejesz z zakupami.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 14:28:27
źle zrozumiałeś - skuteczna dawka johimbiny to 0,2mg/kg masy ciała. w kapsułce jest 7% z 8mg,(nie chce mi się liczyć dokładnie). Twoja skuteczna porcja johimbiny, to ok 20mg, policz ile to ma być kapsułek. imo nieekonomicznie wyjdzie. pzdr/
[...] z posiłkiem przedtreningowym. 2h przed treningiem będzie w sam raz. Ale to juz sam musisz stwierdzic, jak Ci pasuje. Nie ma też co na siłę się upierać przy IF, jeśli nie będziesz go w stanie pogodzic w sposob zadowalajacy, to IMO bez sensu bedzie go wdrażać uparcie, jako system żywienia. To, jak jesz, ma być dopasowane do CIebie i Ci Odpowiadać.
Tesc za krotko, meta za dlugo. Na odwrot mogloby byc w ostatecznosci, ale lepiej enana 10 tygodni, meta 5, 6 to max imo. Mete sie na kicka daje. Bez ankiety jednak nikt ci sensownie nie rozpisze. I nie zakladaj kilku tematow. Nolve zostaw w razie W, a clomid 10 dni po ostatnim strzale, a zeby lepiej trafic w odblok moglbys propem skonczyc. [...]
ja jak pije to zawsze zagryzam a powaznie...niestety nie ma chyba na rynku obecnie wegli ktore byly by dosc 'niskie' a jednoczesnie mozliwe do spozadzenia plynu...po prostu im bardziej przetworzone ww...tym wieksze ich ig... nawet bulk na redukcji jest imo niewskazany zeby uzupelniac wegle...
-Kolacjia:Puszka tynczyka z chlebem pelno ziarnistym do tego pomidor i shake kaka z bananem /niewiem w jakich ilościach i o jakich porach coś jesz jedynie co do tej kolacji można się przyczepić,chleb,pomidor,ten shake kaka z bananem imo zbędny daj porządne żródło białka i tłuszczu np.twaróg+oliwa z oliwek /unikaj tłuszczy w posiłku przed/po [...]
w każdym wieku nie trzeba się trzymać rozpiski IMO ale początkowo pozwalają one określić kierunek oraz spojrzenie dietetyczne na co zwracać uwagę a na co nie do człowieka trafiają argumenty jedz co, nie jedz tego i tyle :)
hmm imo wystraczy jak przetrzesz benzynka (ekstrakcyjna) a co do szczelin to zaloz wez jakis klucz ktory sie tam zmiesci i naloz na niego szmatke i gotowe;) a potem nasmaruj zostaw na troche i przetrzyj delikatnie szmatka i gotowe;D
bierz od razu wszystko na co masz ochotę IMO oczywiście nie wszystko naraz (dostosuj do celu wiczeń i diety) Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-12-12 16:11:47
powiem ci krótko. probowalem oxyfluxa..lekko czulem tylko ze splycial oddech,nic wiecej..dawka jest w nim oszukana na banek. imo szkoda kasy i jak dasz rade zainwestuj w spiro generalnie dobrze jest brac 5on/2off
ale czmu spostrzezenie takie ze clen nie jest takim antykatabolikiem jak sally?czyli sally jest az takim dobrym antykatabolikiem?lepszym od clenu? IMO nijak sie to ma do zakwasow Ja na clenie jestem duzo slabszy i wogole kondycja z dupy.Skoro jestes slabszy ,masz na treningu dosc szybciej a cwiczysz normalnie to wychodzi na to ze i zakwasy [...]
Pierwszy cykl
