IMO

IMO mozesz sprobowac skrocone FBW 15-10-5 w wersji chaotycznej... zdr.

jak bilem propa axio w udo to bol trzymal nawet do 7dni, udo na drugi dzien szlo o 2cm okolo (opuchlizny ) ale 2cm to 2cm imo: 1. urok underow 2. zle cos trafiles (zdarza sie) zastosuj sie do rad kolegow ^^ i bedzie si zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-05 11:36:20

IMO na wytrzymalosc za bardzo rozwleczone dla ciebie, na sile za male ciezary. Albo walisz sobie trening skladajacy sie z 3-4 cwiczen robionych w obwodach co powinno ci zajac ok 20min, albo ukladasz cos co jest stricte na sile. Brzucha nie wplataj sobie w takie treningi, cwicz go osobno. Obawiam sie, ze zwykly trening taki jak napisalas nie dzial [...]

chuck pamietaj o odbloku bo ciezki stuff to hmb na odblok daj banana imo szkoda hajsu na to

Wassup88 nie pale papierosow - to najglupszy nalog jaki moze byc IMO Ripahza - dziekuje postaram sie do***ac Mlodykks: HIm3k troszke uroslo, wydaje mi sie ze dobry 1cm uroslo

http://www.sfd.pl/%C5%9Aniadaniowy_MIX-t441140.html tu masz przepis jak nie masz czasu na zjedzenie, IMO bardzo dobre o ile nie uzywasz do tego ostrowii http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html a tu przepis na bdb placki owsiane Ja tez nie potrafie zjesc normalnie owsianych. Zawsze robie albo jakis omlet albo wlasnie te placki

IMO sprobuj robic koktaj, zmiel owsiane + odzywka bialkowa + miod + mleko/jogurt, smak nawet dobry, lecz to w glownej mierze zalezy wlasnie od smaku odzywki bialkowej jaka posiadasz, kiedys tak zrobilem, czas przygotowania takiego shake to okolo 5 minut- przy czym w 1 minute mozna go wypic, zawsze czulem sie po nim syty, jak po normalnym posilku. [...]

imo nie opłaca się tego jeść jak już nie masz co zjeść możesz ale konserwantów jest tam dużo po pierwsze + cukry oleje i inne niepootrzebne świństwa j/w lepiej tuna w sosie własnym choć też nie często to tak z konserw bo tak to wybieraj świeże produkty

10cm o klaty i to ma byc wycisniecie ?? IMO jest w twoim zasiegu ale dotknij klaty chociazby odbij najnormalniej w swiecie na filmie tego nie wycisneles

[...] intensywnie sie juz nie da Ale efekty beda na pewno, sila, wytrzymałość, miesnie w gore, tluszcz w dol, tylko nie zanizaj sobie ilości kalorii, bo padniesz po drodze. Tak IMO to jezeli zwiększanie ilości treningu powoduje twoje osłabienie, to znaczy ze masz mało odpoczynku lib/i za mała ilość składników odżywczych. Przepraszam za chaos, sama [...]

Jak chcesz... Moge ci to ocenic, tylko, ze to co ci proponuje IMO bedzie lepsze zdr.

IMO lepiej by bylo gdybys przy takim stazu wykonywal skrocone FBW... Takie jest moje zdanie... zdr.

[...] 22 g Węglowodany 2,5 g Tłuszcz 1,5 g Cholesterol 25 mg Wapń 168 mg Sód 55 mg Potas 220 g Wartość energetyczna w 1 miarce (28,4 g): 110 kcal To nie jest posiłek IMO zbedne ale jak sie uprzec to moze zostac 2 POSIŁEK MIEDZY 07:30 A 08:00 chleb razowy 50 gram oliwa 10 gram ser chudy 150 gram pomidor BIAŁKO 30 TŁUSZCZE 10 [...]

B.dobry gen, mały bf, mały pas, estetycznie to wygląda. Do diety można się trochę doczepić - IMO za dużo tego mleka, lepiej uzupełnić kcal inaczej np rano dać więcej płatków, co to 80 g Jak tak bardzo lubisz to mleko zostawiłbym tylko do gainera w pracy, a po tren gainer z wodą i przed snem białeczko też z wodą (tutaj szczególnie, gdyż białko na [...]

no to mam we lbie bajzel...a z agatka pojechales grubo Radziu! ja przy agacie jestem hm... jak wrobelek Obli,na biezni robic interwaly/sprint/stale tempo? chyba wole krocej a intensywniej bo sie zanudze platki owsiane to juz indeks sredni, wiec tez nie mozna? przeciez nie moge jesc samych platkow w kazdym posilku...anp. makaron pszenny pelny [...]

[...] kazdy kto wykonuje ciezki trening w przeciwnym wypadku konczy sie to kontuzjami I zapewne jeszcze podaje, ze nie bral dopingu ? Przestalam byc wierzaca , miedzy tym co mowia a tym co robia w rzeczywistosci jest znaczaca roznica - tak IMO Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-07 12:34:26 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-07 12:36:06

bic dlaczego ?? -imo siada ram-promieniowy, jeśli trafiłem z tym że łamanym robisz, to tylko utwierdzasz mnie w tym podejrzeniu;) btw właściwie to na tym poziomie można by całkowicie olać bice, łapska rozrosną się od innych ćwiczeń;)

koks nie dla ciebie IMO

slodkiewicz imo nr 1 na tych zawodach...

Ten drozszy imo lepszy, bo sztange prowadzisz jak chcesz;] mozesz dodawac trening ze sztangielkami, a ten modlitewnik w 1 to jakis ****owy.