Jaką wartość energetyczną ma błonnik w proszku ? Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji . "Do niedawna sądzono, że błonnik nie podwyższa wartości energetycznej posiłku. Przyjmuje się jednak, że dostarcza on ok. 2 kcal/1 gram błonnika" Prezentujac taką teze podaj zródło.Tez wiem o tych dwoch wersjach,jednak imo popularniejsza jest 0kcal/1 g [...]
[...] Janka spoko akurat. nigdy nie nalezalem do jego fanow (w zasadzie,to nic sie w tej kwestii nie zmienilo),ale chociaz umial przyznac,ze na swiezo po walce mu odbilo. %-) i IMO to nie byla zadna "szopka" ani wymowka,bo w rozmowce z naroznikiem chwile po walce mowil,ze "ale nic z tych jego (Manuwy) akcji nie wynikalo",najprawdopobniej w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO szkoda kasy na kreatynę przy treningu domowym...a po drugie to masz za mały staż, co to 2-3 miesiące. Poza tym środki takie jak kreatyna nie zmienią Twojego ciała "szybciej" - trening i jeszcze raz trening, nie od razu Rzym zbudowano...
szanse to ma pewnie z kazdym z nich,ale wlasnie nie wiadomo,co z tym Vitorem np. IMO moglby wygrac z kazdym i przegrac z kazdym (zreszta jeden z nich mu wklepal pare dni temu,wiec tutaj nie do konca rozumiem,moze,ze chodzi o rewanz ). z naciskiem na to drugie,rzecz jasna. %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO lepiej zrób w DT, a DNT zostaw tylko dla regeneracji. Większego znaczenia nie ma, ale lepiej skorzystać, że jesteś rozgrzany po treningu, niż robić w DNT rozgrzewkę/ćwiczyć "na zimno". Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-04-22 20:58:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jak nie masz siły robić brzucha po siłowym to odpuść sobie osobny trening i zrób zamiast tego coś fajniejszego. Np jakiś kompleks sztangowy, crossfit, czy interwały. Już oceniam dietę: 1 posiłek jest ok, ale rozbiłbym na 2 mniejsze, po prostu 2 jest ok 3 też ok 4 ok 5 za dużo kcal na kolację imo, możesz zrobić go koło 500 kcal, a pozostałe 300 [...]
Warto łączyć jedno z drugim. Jesli potrzebujesz większej pompy. IMO pompa to tylko komfort psychiczny że łapy się lustrze są bardziej spompowane. Bez wymiernego efektu w dłuższym czasie. Przydaje się jak potrzebujesz motywacji do treningów. W dziale Badania Naukowe jest art o Argininie. Po kilkadziesiąt gram dziennie faktycznie może szkodzić. [...]
nie wierzę ,że mu zabrali pas ,największa gwiazda UFC ,mistrz niepokonany w UFC kontrowersyjny ,slaba decyzja UFC ,jak wygra DC i zdobędzie pasek to beka ,zmiażdzony ostatnio przez Jonesa... Liczę na Rumble , IMO DC pójdzie spać ,niski słaby zasięg rąk ,jedyna jego szansa to obalenia , AJ go zmiażdży
bcaa mozesz dac ale nie sa konieczne, ja bym sobie darowal osobiscie , ten ser po treningu to slaby pomysl imo, jezeli juz musisz jakos uzupelnic braki to zostaw gainera a jak wrocisz do domu zjesz zbilansowany posilek
dopiero jak zejdziesz z bf ponizej 15% imo. dlatego nie ma sensu, bo przy tak duzej otylosci, bez problemu poradzisz sobie dieta i treningiem. a w pozniejszym etapie, gdzie przydalby sie spalacz, nie da on juz tak dobrych rezultatow
ogolnie ok,jednak cenowo bcaa imo nie oplacalne, nie wiem skad taka cena skoro mozna dostac bcaa sporo tansze rownie dobre jakosciowo.. tak wiec bcaa wziałbym np. j/w cm3 spoko