IMO

Ja myślałem, że białka składają się z aminokwasów, a to one uzupełniają ubytki z nadwyżką po treningach na siłowni. Im więcej suchej masy mięśniowej tym więcej tego białka potrzeba. Nie wiem na jakiej zasadzie przyjąłeś, że 500gr czystego mięśnia to 500gr białka - to imo kompletna bzdura. Powinieneś zacząć od pytania z czego składa się 500gr [...]

Zaraz zaraz, Ty chcesz startować do Jednostki Specjalnej WP Agat i chcesz połączyć trening silowo-masowy z z wytrzymałościówką? Wiesz, ja się nie znam, ale widząc przykładowe plany pod selekcję do specjalsów tam jest od ch...a biegania i pływania, plus drążek i pompki. Selekcja stricte pod specjalsów i tak zrobi z Ciebie szczurka. Na body-factory [...]

imo suple nie potrzebne w takim razie , tym bardziej ze chodzi tylko o ilosc podciagniec, trenuj sumiennie i na ile dasz rade tyle sie podciagniesz, za suple przyjdzie czas jezeli bedziesz powazniej myslal o treingach ;-)

Wykroki z hantlem Podciąganie hantli w opadie. Wyciskanie hantli na płaskiej / skos Unoszenie ramion w przód z hantlami Francuz z hantlami Modlitewnik Sory, ale jestem przyzwyczajony ze jak klikam enter to przechodzi opcja pisania w dól, sory : ) nogi: przysiady plecy: podciąganie/wiosłowanie sztangą klatka: ok barki: wyciskanie żołnierskie bardzo [...]

ile osob tyle opinii, jeden stwierdzi ze nie ma co czekac i ciac wieksza ilosc i leciec konkretnie, inny powie ze stopniowe obcinanie kcal pozwoli lepiej kontrolowac cala redukcje, ale to tez zalezy od wielu czynników imo, wg tego jak dana osoba dobrze zna swoj organizm, jakie wspomaganie stosuje itd Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-01 [...]

Nie ogarniam zestawień UFC co do Lombarda jak mogli go zestawić z np. Belfortem wcześniej to mu dali grindera jak Okami ,teraz Shields... w sumie z czołówki tylko on ''wolny'' był , i imo jak znokautuje brutalnie Shieldsa to dostanie TSa

No Lombard to dziwny przypadek. Najpierw hype był straszny, potencjalny pogromca Silvy, a potem, po kontrowersyjnych porażkach, spadł do prelimsów (lol). Patrząc na to z kim Lombard przegrywa - Okami i Mousasi, i w jaki sposób - głównie przez kontrolę na glebie, to z Shieldsem może mieć naprawdę ciężko. Jake pokazał w ostatniej walce jakim jest [...]

jezeli dasz rade wszystko wyciagnac z jedzenia to nie ma potrzeby picia odzywki imo, jezeli jednak braki sa to wypij porcje gainera/bialka + owoc jako uzupelnienie

Dlaczego przesada? Poprawimy ukrwienie organizmu - przyswajanie składników odżywczych, a co za tym idzie budowanie masy mięśniowej, 2 lekkie sesje aero wskazane imo na masie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-02 22:28:03

Ile ci w diecie brakuje. Imo nie widze problemu uzupełnienia węgli w diecie, chyba że jakiś dzik jesteś

Jak ktoś ogarnia dietke, odpowiedni trening to imo śmiało można podjeść kreatynę, to tylko SUPLEMENTY więc na ten cały "naturalny potencjał" można przymknąć oko, dopóki nie manipulujemy hormonami, gospodarką hormonalną korzystamy z niego.

zależy od jakości treningu. Trening masz mocno obładowany, więc jeśli nie zalejesz się przy 4200kcal to próbuj IMO ;-) choć pewnie i mniej by starczyło

kreatynę przyjmuje się codziennie, a nie w DT, bo kreatyną masz nasycić organizm, to nei jest przedtreningówka. inna sprawa, że bez sensu robisz z tym brzuchem w dnt imo. cardio lepiej zrób

Imo sklep ;] "Tak mamy wersje z geranium i bez geranium. Data jak dobrze pamiętam to 11/2013 i jest to ostatni lot z geranium." nie wiem czy warto skoro z taką datą, bo ja to chce brać koniec lipca/początek sierpnia

Cycki w polo są z kością i strasznie poprzerastane. Imo nie opłaca się ich w ogóle brać.

rowek ja bym jeszcze redukowal a nie masowal... z insa nie popieram bo na testo+ jakis anabol tez by porobilo imo gra nie warta swieczki. btw; powodzenia ;-)

IMO Lepiej akiś lżejszy spalacz na razie . 7-8kg to nie dużo, a jak głownie na brzuchu to sory ale ty jesteś gruby (jeszcze) ^^. Dieta + aero a nie kosmiczne połączenie i liczenie na cud że się spali. Moim zdaniem za mocne połączenie, tym bardziej na pierwszy raz. Sam thermadex (wersja z Dendro) działał jak ćpalnia i odczucia miałem jak po [...]

Ryby to nie mięso. Zawsze zastanawiałem się dlaczego.. Mam podobne przemyslenia ;-) IMO post to jest jak cały dzień o "chlebie i wodzie". W obecnych czasach kiedy ryby są w cenie mięsa to trudno nazawać to wyrzeczeniem. Ale to raczej wątek filozoficzno-religijno-tradycyjny, więc nie ma się co za bardzo rozwodzić.

kup sobie jakiś booster testa np daa jakby cie lekki blok złapał ale raczej powinno być spoko dawka mała. Ale imo bym zarzucił jakiś lajtowy booster po metce;)

Na truchtanie przez 25 min to będzie miał gaz, a jak Machida będzie jakoś bardziej parł do przodu to sie naraża na obalenie jak z Davisem imo. W każdym razie chyba tko po gnp najbardziej widzę albo jakie duszenie na wpółprzytomnym Dragonie