[...] machac nia w powietrzu, po drugie sztangę trzymasz w powietrzu a nie ciagniesz po nogach i cala forma MC przypomina taki przykuc ze sztanga w rekach. Nie ma wielu bledow, IMO małe niedociągnięcia, moze jak odłożysz ta sztange i pociągniesz po nogach bedzie lepiej, ale na wszelki wypadek... Mam nadzieje ze w wolnej chwili zjawi sie tu kolega i [...]
to imo za duzo jak na 1,5h po silce aero. po silce dalbym max 30-40min, a w tygodniu dolozyl jeszcze ze 2 sesje aero. tak jak faftaq polecil: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html jeszcze jak mozesz napisz jaki masz deficyt kaloryczny na diecie? i jaki rozklad b/w/t?
http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html końcówka tematu. Nie wiem po co tak podzielony ten plan. Rzeźbić to trzeba mieć w czym i polega to głównie na odpowiedniej diecie. Chociaż jak zerknąłem na Twój profil i staż to chyba już o tym wiesz, a przynajmniej powinieneś... Tak czy inaczej plan zły, przeładowany i imo nadmiernie [...]
imo rozkład serii ok plan widziłbym tak: mc/przysiad wyciskanie sztangi plaska wyciskanie sztangi skos wioslo podciaganie wyciskanie sztangi z klatki uginanie przedramion ze sztanga francuz lydki mozesz tez przeplatac serie wyciskania i serie podciaganie. zalezy tez od priorytetu
Imo dobry odcinek :) Pierwsza walka świetna, a jej zakończenie to już w ogóle. Druga walka słabsza i dziwie się , że przegrany dostał dziką kartę. Sezon dobry min. dzięki trenerom. Koniec udawanej szopki z "bad blood" wkurzało mnie to wyreżyserowane rozwalanie drzwi itp. Tutaj obaj zawodnicy (trenerzy) dali się poznać z dobrej strony [...]
IMO po trzech tygodniach,będzie już pozamiatane.HCG dałbym zarówno w trakcie cyklu,a jeśli tego nie zrobiłeś najpóźniej 10 dni po ostatnim strzale.Te 5g białka też nie wiem po co.Chyba,że komuś nerki się znudziły...
Inzynier83 zgadzam sie w pelni z toba , dla mnie ta seria to nastepny fejki , coz za dziwny zbieg okolicznosci ze nagle w roznych miejscach polski patrzac po waszych profilach pojawila sie omka o tej samej serii , brzmi znajOMO ;) ? imo analogiczna sytuacja jak z seria 910071 , zalane pewnie jest setka enana tak jak wczesniej. Zmieniony przez - [...]
Tescia daj 200mg e5d (to takie minimum imo), a jak skonczysz mete zwieksz na 200mg e4d. Tescia dokup i jedz na nim 10 tygodni, mete bierz 5-6 tygodni w dawce 25-30mg. Na koniec clomid i hcg tez by sie przydalo. Ja teraz do kazdego cyklu z tesciem zamierzam brac hcg, a po hcg clomid.
Jakbym antka mial brac to jak Byczek83 napisal z npp i propem lub mixem. Taki cykl wlasnie kiedys planowalem jako ktorys tam z kolei. Najpierw antek potem meta to troche za dlugo na oralach imo. Ja zrobilbym to tak: 1-8 prop/mix 1-7 npp 1-4 antek Na koniec clomid i hcg. Ewentualnie dluzszy cykl dlugich estrach tescia i nandro i wino na koniec. [...]
w ogole cykl z dvpy masz. imo bez sensu. czemu nie wystartowales z deca w tym samym czasie co z oma? masz 39 w lapie i chcesz juz za 3 srodki sie lapac? na 8 lat treningu masz 39?!!!!! o *****. nie mam wiecej pytan.
IMO skoro kaloryczność pozostaje niezmienna to we wszystkie dni. Jak będziesz leciał w dół to najpierw z dnt. Zresztą, sam musisz do tego dojść gdzie i kiedy ciąć najlepiej (odezwał się ekspert od redukcji co leci z fatem na piwie i kebabach )
[...] kaps tylko przed treningiem. Super się ćwiczyło, zwiększona termogeneza, wchodziłem do szatni z mokrą koszulką. W dni bez aktywności fizycznej nie brałem. Z redukcji byłem bardzo zadowolony. IMO nie ma sensu, ale jak to w suplementacji bywa każdy musi znaleźć coś dla siebie - to ze na 1 działa nie znaczy że działa na wszystkich. Trzeba próbować.
michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)
