IMO

imo nic sie nie zmienilo od ostatnich zdjec, czyli jest dobrze jak bylo.... ..no moze troche bebech napuchł Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-09-13 00:27:14

[...] ww złożonych w posiłku przedtreningowym i zastępowanie tego cukrami prostymi przed samym treningiem jest średnim pomysłem. Po co Ci skok insuliny przed treningiem? IMO może wyrządzić więcej szkód, bo np po HIIT czy po ciężkich siadach na siłowni możesz zaliczyć hipoglikemię, a to bardzo nieprzyjemne i z powodu braku cukrów możesz szybko [...]

[...] to zbrodnia. Jak nie można usmażyć kuraka bez tłuszczu, to go upiecz lub zrób na parze. 2. Jeśli nie trenujesz, to możesz jeść ww o niskim IG 3. A do czego Ci ta zupka? IMO fatalny pomysł, chyba że jadasz to raz na 10 dni i traktujesz jako cheat. 4. Przed snem może być twaróg, jajka, ryba, kurak i cokolwiek co jest źródłem białka. Generalnie [...]

Jak gandi dlatego sie nie wpisywalem. tylko bez czacholamacza. IMO najlepsze wyjscie dipsy ew wyciskanie wasko. A co do wyciskania na barki to najlepiej military press... Staraj sie co trening dokladac + 1-2kg w cwiczeniu. zdr.

imo w twoim wieku bez sensu brac takie suple. kolega moze jadl cos pocichaczu

Zaszkodzic nie zaszkodzi , tylko IMO nie widze sensu . To albo cykl kreatynowy albo tesciowy ( tutaj szalu z masa/sila nie bedzie , co najwyzej sen lepszy ) . Albo Nitro 2 + jakas dodatkowa kreatyna jablczan/mono po treningu albo tribuluon z jakims zma .

Chodzi ci o mono czy woda cie spompuje ? Jak masz diete dobra i nie chlejesz jak szalony to IMO nie bedzie prawie nic spadkow/utraty masy . Duzo mam znajomych co jadali No Shotguna , HP , Vapora itd , pozniej nie trzymali diety i popijali sobie i odrazu spadali . Na Shocka + Stroma to jeszcze nie teraz . Ja dzis mialem ostatni dzien cyklu i [...]

pokaż swoje lepiej hadd albo daj zdjęcie formy bo chyba jest lepiej niż było? daruj igf za wcześnie imo daj trena Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-12 21:41:05 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-12 21:41:28

mecz City-Arsenal pierwsza polowa tragiczna jak na lige angielska , przymulacz jak nic druga bardzo fajna IMO Arsenal byl zespolem lepszym i ich kibice moga mowic o duzym nieszczesciu powinnien byc karny po zagraniu reku Barrego , Adebayor powinnien dostac czerwo za hamskie kopniecie w twarz RvP a pozniej on strzelil bramke i wybil z lini [...]

Nie dali mu szansy stanac obok top4. Zwyciezca IMO Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-12 19:23:20

to z kawalkami owocow? imo nie przejdzie w wiekszych ilosciach

Carbo+Ostrowia to wersja imo lepsza, bo proporcje mozesz lepsze sobie ustalic. Mam jeszcze pytanie czy to prawda że w tanich gainerach jako źródło węgli używają serwatki? W prawie wszystkich gainerach zrodlem wegli sa cukry proste i malto.

klata - barki - tric wyciskanie płasko sztanga - 15/10/8/7 - 40/50/55/57,5 kg wyciskanie barki sztangielki - 12/10/8/8 - 14/14/16/16 kg klatka skos sztangielki - 10/10 - 18/18 kg unoszenie bokiem sztangielki - 12/12 - 6/6 kg rozpiętki maszyna 10/10 - 25/30 kg odwrotne rozpiętki 12/12 - 20/20 kg triceps na wyciągu, drążek + linka 4 s * wyciskanie [...]

imo odpowiedzi na prv powinno się słać no ale... 1) W którym roku została założona firma Fitmax? w 1983 roku 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? nowym właścicielem od 2005 r jest Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. - Michał Szymerowski - Marek Olejniczak - Dorota Galińska 4) W jakim [...]

czekolada na stałe do diety ? nie nadaję się jak to nie? jakoś gorzka z kawką i wpc już regularnie gości w moim białkowo-tłuszczowym śniadaniu i nie widzę w tym nic złego Côte d'Or jest też imo dużo smaczniejsza od wawela

tłuszcze pochodzenia mlecznego są ok - krótkie/średnie łańcuchy <imo jedyny pozytyw mleka poza zasadowością>, więc tak czy siak nie ma się co martwić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-12 12:31:20

obecnie 4kg do przodu ale imo woda mnie podlala dosc mocno i nie dam bo sie wstydze a obwod pasa bez zmian od poczatku cyklu asgard 3+6 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-12 11:01:20

technicznie 0,3 ml z tej ampuly pojdzie w swiat bo tyle zostaje w dziubku strzykawki. IMO bez sensu. Pozatym wierzysz w te 400mg/ml??

po treningu muszą byc ww i białko ja go nie widzę ... białka jaj ok ale to marnotrastwo lepiej kuic rybę lub mięso albo wpc kalafior jak najbardziej ok otręby do śniadania łyżka będzie ok ww nie zmieniaj imo i tak masz za mało ww jak przy biegach długodystansowych zalezy jeszcze na jakie dystanse biegasz ale wydaje mi się że kaloryczność tej [...]

[...] że pora na trening siłowy wg mnie nieodpowiednia omega-3??? odpowiem tak tłuszcze w diecie mają być w proporcjach: wielonienasycone : jednonienasycone : nasycone 1:1:1!!! IMO musiał byś zjeść chyba całe opakowanie omegi żeby zaspokoić zapotrzebowanie na tłuszcze. twoja dieta jest do bani, nie ma tam żadnych nawet pobieżnych wyliczeń, więc [...]