Nie no ja tylko mowie, ze imo redukcja nie ma sensu. Wybor jest Twoj i jesli przygotowujesz sie do maratonu to oczywiscie bilans na zero i jedziesz /pozdr
IMO walki Melendeza i Mousasiego ciekawsze niż Barnett/Rogers. Najciekawiej sie zapowiada main event, ale tutaj większośc osób jest święcie przekonana że Overeem jest bogiem i pobije, zgwałci, a następnie wrzuci na ruszt i zje Werduma to nie ma aż takiej dyskusji
A inne warzywa to niby drogie? wiekszosc warzyw jest imo podobnych, jesli przeliczymy od razu ilosc jaka spozywamy. Zreszta, jak ktos wdupca miecho, jaja, ryby, kasze, ryze, to czymze jest te kilka zl w ta czy tamta strone na warzywa
No proszę, jak z epidemii kontuzji i innych rzeczy wypłynęła nagle arcyciekawa walka. W końcu duży sprawdzian dla Davisa. Jak wygra to na bank zrobi to w dużo lepszym stylu niż Bader, a wtedy będzie "in the mix" jak mawia Danuta. Imo albo Nog go złapie na jakieś KO/poddanie, albo Davis go zdominuje na glebie i wygra prze UD.
http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=13&lg=1 macie tu oryginalne vitargo i dzialanie roznych skrobii na miesnie . Dobry glikogen to tylko vitargo , nie ma znaczenia czy rzezba czy masa . Glikogen zawsze musisz uzupelnic . IMO . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-02-20 18:33:30
[...] nie szkodzi, ale sugeruję rozpuscic sobie 10 - 20g w bidonie i pić w trakcie treningu. po sesji mozesz wypic gainera, lub białko + banan, i zaraz potem / lub wcześniej wypić porcje XP, albo dać to MONO, a XP wziąc rano jak masz jeszcze syntraxa bialko - to jedz, IMO nic wiecej nie potrzeba, można wziąc pod uwage suplementację preparatem omega 3
1.ułóż żarcie bo to przy redukcji najważniejsze 2.trening hmmm imo FBW bedzie na tym etapie najlepsze, powt 10-15 3.aeroby, pewnie najwygodniej bedzie Ci robić potreningowo, po 20-30 min na pocz
Dobrze się odblokujesz przy pomocy środków które masz (pytanie ile tego masz). Powinieneś mieć tyle żeby wystarczyło: 1-16 HCG 1000 iu eod 1-30 Nolvadex 20 mg ed Co do suplementacji okołotreningowej to warto przed treningiem przyjac sobie np. 10g BCAA + jakieś 20g maltodekstryny natomiast zaraz po wykorzystać okno insulinowe i wrzucić kolejne 10g [...]
Może być kasza manna, owsianka, z migdałami i rodzynkami. Natomiast bułka z masłem orzechowym to może być mało, brakuje białka. Indyka jak najbardziej możesz gotowac/piec/usmażyć na teflonie, nawet na niewielkiej ilości oliwy. Byle nie za często ze smażeniem. Ryż, makaron, kasza - jak najbardziej. Z naciskiem na to, żeby ryż był [...]
to jakas ostra anoreksja.... 10kg niedowagi. Ratuj dziewczyne. w tej sytuacji wskazane zdjecie. Zeby nie miala napadow glodu to polecam lekko zwiekszyc ilosc tluszczy kosztem bialka. Ilosc kcal jest ok. Dalbym proporcje: B 120 T 60 W 140 1. Jaja ok, ale brakuje mi weglowodanow. Moze owsiane? Na odrobinie mleka? imo: Pozatym w diecie za duzo [...]
Panowie (i Panie ) - jak by na to nie spojrzeć IMO Brock pasuje baaardzo do TUFa. Potrafi przyciągnąć uwagę, zainteresować, itp. Wyobraźcie sobie ,że zamiast niego byłby Mir , czy Kongo np. Nuuuda jak hóóój .Cigano show pewnie większeg też nie zrobi (a może sie pozytywnie zaskoczymy?!) - więc cała nadzieja w Lesnarze. Może Odies i ameryhański [...]