IMO

[...] znam ani jednej osoby, podkreslam ANI JEDNEJ i nie widzialem ANI JEDNEGO planu treingowego zaczynajacego sie od nog i barkow, ten jest pierwszy pozatym to ma byc trening masowy wiec robienie 20 powtorzen i to na dodatek stalym ciezarem mija sie z celem. IMO zaminilbym srode z poniedzialkiem, pomijajac fakt ze plan jest... juz wczensiej napsialem

Witaminy-jest okres letni, warzya/owoce sa ogolnodostepne, wiec po co te witaminy? Kupujesz gainera i bulka, jaki sens w tym widzisz? IMO lepiej wybrac albo gainer, albo bulk. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-20 11:56:22

Bolo a ty spróbuj nie wykazywać swojego braku inteligencji. Trec to bardzo dobra firma Amerykańskie firmy mają ciekawe cenny, trec jest dosyć tani. I dobry imo. Nitro jest ok, jedynie nitro I to nie wypał.

[...] idealnej diety i swietnie dopracowanego treningu silowego oraz aerobów/hiita - istotne są róznego rodzaju wybiegi. Innymi slowy - miec dowsiadczenie i znać swój organizm. IMO - nie wyglądasz na osobę obeznaną. Przede wszystkim czytaj. Przy recompie stosuje się raczej diety typu low-carb, rotacje proporcjami pomiedzy weglami/bialkiem/tluszczami [...]

Nawet nie oglądam wyników, bo chcę jeszcze zobaczyć parę, podobno mocnych walk. Ale dwie "główne" dość rozczarowywujące. W walce wieczoru rozczarowało trochę wszystko - Phil, Nog, sędziowie. Phil nie potrafił nawet za dobrze obalać, a na glebie też nic nie zdziałał. Naprawdę 'szczerze punktujące' pozycje zdobył kiedy Nog mu je dał, [...]

zbyt doozo kalorii w diecie... imo..cos szybko przybierales...ile g dziennie brales tej odzywki...jak wyglada twoja dieta...i zapotrzebowanie kaloryczne..?

cypio fajny teść imo dla mnie lepszy od enana. Efekt powinien być fajny :) Do następnego cyklu zaproponuj cypio, deke i winstrol. Ta kombinacja mnie fajnie porobiła Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-06-14 13:14:03

imo wg mnie wszystko do poprawy schemat 3 cwiczenia po 4 serie klata + tric plecy + bic nogi + barki brzuch rob w kazdy dzien treningowy uloz nowy trening i daj do oceny robienie 2 serie w cwiczeniu wg mnie to zly pomysl

IMO: j/apokalipsa Cykl pociągnąc tak długo jak czujesz efekty z mojego doswiadczenia to ok 5-6tyg to tez zakup 500g kreatyny np Megabola ( moim zdaniej jedna z najlepszych ) vitalmaxa bądz inna.. Krete mozesz łączyć razem z gain bolikiem600 nie koniecznie z dextro bądz carbo bo j/w wypowiada sie o tym apokalipsa Zwiększona ilość WęglI w [...]

W proszku wyjdzie taniej ale tak to bez roznicy, kreatyne wystarczy imo jak na redu dasz 5g codziennie , bcaa około treningowo ok 10-15g (czystych bcaa, nie produktu) chociaz zebys dał

IMO na HST jest zbyt wczesnie... Na poczatek lekkie FBW z nie zbyt duza iloscia cwiczen i bedzie good zdr.

Powiedziałeś mi to, co wszyscy mówią, ale mnie interesuje dlaczego, tj. co organizm z tym robi dokładnie i w jaki sposób to ma mieć korzystny wpływ na rozwój masy. to pytanie brzmi w moich uszach zupelnie inaczej niz pierwsze :D Mam przerwę od kreatyny, także będę jadł NO. dziwne podejscie :D Po treningu, imo, miałoby to przede wszystkim [...]

biorac pod uwage ze np. cieplo-zimny prysznic po treningu wspomaga regeneracje przez dobre ukrwienie i lepszy przeplyw krwi to takie rozwiazanie jest IMO na miejscu trudno o lepsze ukrwienie niz to na treningu :D organizm da sobie rade chyba ze mowa o zawodowcach ale ci maja swoje sposoby gdzie takowy prysznic jest tylko jednym z nich i to tez [...]

To co Mirko osiagnal zostanie zapamietane i nic, absolutnie nic nie jest w stanie juz tego zmienic. Imo najlepiej by dla niego jak by sie zajal trenowaniem jego nastepcow :) Jeszcze sie chlop nacieszy w zyciu. Mirko trzymaj sie, jestemy z toba !

Imo lepiej żeby to Belfort powalczył z Andersonem, niż oglądać kolejną porażkę Hendo.

imo to slaba diete masz

z tym swoim trashtalkiem to on się nadaje do amerykanskiego wrestlingu a nie do mma IMO :D

[...] jesli chcesz zeby bylo duze, musisz miec duze tricepsy. Z drugiej strony nie skupiaj sie za bardzo na bicepsie/tricepsie bo te miesnie pracuja przy innych cwiczeniach i IMO 4 (uczciwe) serie dedykowane tym miesniom w zupelnosci starczaja. (gdzies slyszalem takie powiedzenie: "chcesz miec duze bicepsy to rob przysiady ze sztanga") [...]

uderzasz dece co 5dni a obawiasz sie o ilosc testa - nie chodzi tu o to co ile dni, ale jaka dawka - 100mg c2d przewyzsza tygodniowa ilosc deci i przy tym bym zostal imo kup te 20 amp propa i zacznij wraz z 7 strzalem deci (+/-30dzien) ciagnac od tego czasu 6tygodni 24clo powinno starczyc

Ja liczę na Chaela. W stójce Sonnen nic nie ma na Rampage'a. Rampage też to zapaśnik z tym, że Sonnen będzie szybszy, lepsze cardio, bdb double leg czyli wszystko będzie zależało czy obali, ciekawe czy będzie w stanie dociskać do siatki Quintona i zmęczyć go. Jackson wydaje się być w dobrej formie, też zapaśnik, bardzo duża przewaga w stójce i w [...]