IMO

co do powtórzen to dałbym 6-8 i 10-12 brzuch dawaj an koncu, bo na początku imo niepowinno sie go robić, pełni on funkce stabilizującą podczas wszelkich cwiczen na stojąca , wiosłowań również i i tez przysiadów i mc jak wspomniałeś docisk lepiej angazowałby tricepsy (w stricte wycisku wąskim) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-09 19:47:39

nie bylbym taki pewien tych zmian,moje wyniki po 3latach na testo byly bardzo ok IMO jesli wiesz co robisz i robisz to z glowa to nie trzeba doznawac szoku przy odbiorze wynikow bijesz wyyebki a tak poważnie to nie tylko moje spostrzeżenia... jeszcze dwóch kumpli mam co też robią jak ja badania co te powiedzmy 8-10 tyg na bombie i obaj na bombie [...]

[...] plecy lekko, bic ciężko SQ Rampa 8 Wykroki 12/12/10/10 //NIE WIEM CZY JEST SENS DOKLADAC WYKROKI DRUGI RAZ W TYG - WYMIEN NA COS INNEGO NA CZWORKI MC na prostych 12/10/10/8/8 Sciąganie drążka podchwyt 12/10/10/8 Wiosło 10/10/8/8 // IMO JUZ ZA DUZO O TO WIOSLO, JAKIES SZRUGSY TO OK Uginanie nachwytem 12/10/9/8 Uginanie z supinacją 12/10/8/DROP

no to juz urok ug , niestety ale moze wyjsc sto partii prima lux wszystko pieknie a jedna spier ... i szpital ... wedlug mnie kazdy logicznie myslacy czlowiek ktory lapie sie za ug musi zdawac sobie sprawe z tego , tym bardziej patrzac jakich chlopacy uzywaja drukarek jezeli sok trzyma wmiare stezenie , wsrodku jest ten srodek co na etykiecie to [...]

Do 50 zł to tylko pojedyńcza forma kreatyny ,a mono to mono.(vitalmax imo dobry)

Huanita owszem to kwesta gustu, ale IMO ladne nogi lepiej wygladaja w spodnicy, mini a nie w rurkach. A ja nie nogi w rurkach oceniam ale brak tylka jakie one daja

Wiesz co cieżko mi coś powiedzieć o tych thornach. Osobiście celował bym bardzie w keltona/marbo, ale poczekaj na inne opinie. Pamiętaj też będziesz chciał wyciskać sztangę na barki w siedzeniu a tu oparcie w siadzie nie dosuwa się do stojaków czyli lipa. Druga sprawa to przysiady sprawdź na jaką wysokość wysuwają się stojaki. Imo lepiej celować w [...]

II posilek jest zly nalezy unikac kielbasy. mama nadzieje ze mowiac kanapka nie miales na mysli chleba bialego. najlepsze pieczywo robione jest na pelnym ZAKWASIE. ma to byc chleb razowy oczywiscie. III posilek ryz bialy zastap brazowym. no chyba ze masz okrutne problemy z nabraniem jakiejkolwiek masy, czyli jestes ektomorfikiem to wtedy bialy [...]

Muszę przyznać, że Dana, Joe Silva i reszta towarzystwa, która kieruje UFC, zna się na swojej pracy. Jednym ruchem rozwiązali trzy poważne problemy. Po pierwsze Lesnar. Nie było go z kim zestawić, imo pomysł na trzecią walkę z Mirem - beznadziejny. Poza tym sam Brock potrzebuje ostatnio więcej czasu na odpoczynek, więc ma pół roku na kręcenie i [...]

Siemanko, Router mi sie spalil i netu nie mialem przez pare dni... Bol to byl straszny biorac pod uwage ze na zwolnieniu siedze :) Musze nadrobic te pare dni, a juz widze ze jest co... JDS vs Lesnar hehhe jako trener Brock imo bedzie beznadziejny bo czego on moze nauczyc oprocz zapasow? Ale walka JDS vs Lesnar bedzie nieziemska. W koncu ktos [...]

Imo mono + aakg i finito Po za tym ankieta nic nie wiemy o tobie także nawet mono może dla ciebie być zbędne

j.w. imo trzeba znaleźć kogoś za granicą, z uznaną marką ) Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-01-12 16:08:07

Gainer to substytut pożywienia, bierzesz według braków w diecie, a nie 50 % dawki. Mutant mass, a mass xxl to bardzo podobna półka. Imo najlepszy gainer to up your mass z mhp. ...tak czy inaczej nic nie zastąpi normalnego pożywienia.

IMO ok

Może być tak jak peepeek napisał. ...choć ogólnie suplementacja tauryną imo zbędna.

Co do tego mleka zapomniałem dodać że IMO (in my opinion) szybciej było napisać 'moim zdaniem' ja też nie pije mleka, bo nie mam tolerancji na laktoze a piłem chyba z 14 lat mleko i dopiero ostatnio zauwazylem, ze nie mam tolerancji, bo w wiekszych ilosciach je pilem

Orange Triad - imo bardzo dobry kompleksowy produkt, jak najbardziej godzien uwagi. Purple Wraath - no cóż klasyka, aminokwasy które się wręcz 'czuje', jedne z najlepszych. Dicana - osobiście niestety nie stosowałem, jak i nie słyszałem żadnych opinii na temat tego suplementu, sam się do niego przymierzam już dłuższy czas. V10 - również nie miałem [...]

Trochę wcześnie na tą kreatyne imo. Co do braków posiłków to gainer/białko Białko czy gainer to po prostu jedzenie w proszku, nie macie się czego bać. Co do treningowego to dział Trening dla początkujacych osobiście polecam FBW 3x w tygodniu.

Imo carbo stosuj według braków w diecie nie jak zaleca producent

Nie powinno się stać nic . Możesz ją tam tam trzymać imo