tight bdb, IMO warto przy dopracowanej diecie i treningu na początku 1 caps z rana potem drugi popołudniu można dorzucić więcej już nie trzeba bo jak napisał już ktoś to nie cukierki.
Olej lniany IMO,bezdyskusyjnie powinien stanowić bazę zdrowych tłuszczów w diecie.Dla mnie to tak jakby ktoś trenował kulturystykę i białka nie jadł.Ale uwaga cenna. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-09 22:10:09
Ja zaczalem przygode z silka 3 lata temu w marcu. Wazylem 60 przy 184 wzrostu. Sila tez mi szla masa nizbyt dopoki nie poczytalem na temat diety. Bf tez mialem grubo ponizej 5% nawet przy wadze 73 kg bylo 4.6%(mierzone elektrycznym urzadzeniem pewnie niedokladne ale wartosc powinna byc zblizona do rzeczywistej) Pierwsze 10 kilo zrobliem w jakies [...]
Ankieta! a co do animali IMO glupota sam chcialem przetestowac bo takie byly negatym opinie i niezadowolony jestem. Moze jakic cykl na stackach. Ja na jesien robie cykl na Nitrobolon Energizer i Clout. walnij jakis stack przedtreningowy i do tego jakas pojedyncza forma krety i elegancko...
mozesz. Imo dawke muszisz wiekszyc nawet do 10 tabsow dziennie. Kre-alkalyn to sciema. Ta forma kreatyny wcale nie jest lepsza od zwyklego monohydratu. Przeplaciles stary. Ja tez to kiedys zrobilem. 5 kaps naczczo i 5 po trenie. w nietreningowe 5 naczczo
Ustaw sobie dietę na "0" (2-2,5:1:reszta - b:t:w) Trening oparty na ćwiczeniach złożonych. Obserwuj reakcję organizmu. IMO po zdjęciach nie widzę, żeby można było co "odkrywać" na brzuchu przy redukcji. Rozbuduj górę i pracuj nad brzuchem i ewentualnie wtedy można będzie coś redukować. teraz wygląda to ok. Startuj z treningiem [...]
[...] w ktoryms tam arcie, o stałym progressie zeby wrzucic w cyklonie wiecej i potem zjechac do mniejszej dawki i znow wiecej, bo stagnacja Cie napewno lapnie w 6-8 tyg wiec IMO ... Cytuje B50 i SHIELDA "SPRAWA TRZECIA - STAŁY PROGRES Jest to trik, który pozwala oszukać organizm, dzięki niemu nasze receptory nie są w stanie wyłapać od razu [...]
imo najmocnijsze co teraz jest jesli chodzi o czysta mase i siłe to 2x clout + 2 razy bodyoctan (po 2 porcje każdego w treningowe i nietreningowe) do tego coś na pobudzenie przed, może byc AMP ErgoPharmu, lub coś prostrzego do tego 7-10g bcaa przed i ewentualnie 1g aakg oplimu choc aakg nie koniecznie. To mega wypas, ...ale pytanie czy warto [...]
wewnetrzna czesc ud, mierzona na srodku ok 4 (no, moze 4,5cm :P), po zewnetrznej takze na srodku ok 3-3,5cm, a mierzona na srodku posrdoku tez 4 raczej nie przkracza, cm oczywiscie :) mierzylam w pozycji siedzacej, na luzaka :) Nowa redukcje wrzesniowa bede chciala na blogu prowadzic rowniez, tylko bardziej kolorowo, bo aparat z polski wreszcie [...]
czyli tak jak mówiłem zacznij od omegi (3g) zma (z-forc bym polecał ale jak siana nie ma to może być apteczne) witaminy (now olimp) wit b6 200mg za wszystkich supli i taka kuracja przynajmniej dwa miesiące, bo to nagle nie działa, potem zrób badania i wtedy mozna pomyśleć o mocniejszych środkach ewentualnie. Opcje typu 5mg mety z rana imo odpadają [...]
BIEG BIEG BIEG
