IMO

patrząc ostatnio po sobie - przed po treningu owsiane, żadnych zabaw w wysokie ig po treningu - sylwetka wyraźnie na plus, imo nie ma znaczenia jakie ig, i tak zazwyczaj ciągniesz jeszcze z zapasów z poprzedniego posiłku, zwłaszcza u początkujących. do owoców byłem i będę przeciwnie nastawiony, lody dopuszczam, owoców nie pzdr/

Nie sadze zebys mial 12% bf, wyglada mi to bardziej na jakies 20%. Kalkulatory nie zawsze daja miarodajne wyniki ;) Ale jesli naprawde masz teraz 12 % ( co przy tali 88cm wydaje mi sie nie mozliwe) to kolejne zejsce z bf bedzie juz duzo trudniejsze. A osiagniecie 7% bez suplementow, swietnie dopracowanej diety i rozsadnego treningu jest nierealne. [...]

Nie jestem specjalista, ani jakoś mocno obcykany z tematem, ale imo dawka jest dość niska, tym bardziej raz na 2 tyg. No i na pewno w ten sposób nie poznasz przyczyny problemu.

Jak sie zapisywałeś to trzeba było sprawdzić, ale jak poszukasz na pewno gdzieś jest napisane Imo kwestia kilku dni.

Imo kwestia kilku dni. Góra 2-3

przede wszystkim intensywnosc uzyskujesz poprzez skrocenie przerw miedzy seriami czyli 45-60sek... i powtorzen wiecej... imo minimum 15.... ;)

nie że bym się czepiał ale IMO 1 cyklem z siebie OGRA nie zrobisz' tym bardziej że to już twój 3 kontakt z sokiem..wydaje mi się po prostu że idziesz na łatwiznę...

złote środki w sw to test w niskiej, optymalnej dawce + oxa, imo na takim zestawie polecisz do przodu. Poza tym możesz przecież pobawić się efką, solco i innymi pierdołami żeby podkręcić przygotowania Testo myslalem o 500mg enan week, mysle ze pod moja wage nie za duzo. Akurat o podkrecenie przygotowan takimi pierdołami też mi chodzi, dlatego [...]

Dzisiejsze wyniki: Wyniki chodu na 20 km kobiet: 1. Olga Kaniskina (Rosja) 1:27:44 2. Anisja Kirdjapkina (Rosja) 1:28:55 3. Vera Sokolowa (Rosja) 1:29:32 4. Melanie Seeger (Niemcy) 1:29:43 5. Beatriz Pascual (Hiszpania) 1:29:52 6. Vera Santos (Portugalia) 1:30:52 7. Kristina Saltanovic (Litwa) 1:31:40 8. Ana Cabecinha [...]

Ale zrozum że nic więcej tutaj nie zrzucisz bo nic do zrzucania nie ma, jedynie będziesz notował straty mięśniowe imo, dlatego zarzuciłbym reverse i masował dłuuuuugi okres, pewnie gdzieś do kwietnia :)

a carbo przed aero ? tez nie wiem po co i tak samo jestem zdania, zebys aero na czczo olal na Twoim poziomie ladowanie w siebie 3-4 supli przed aero i po aero tylko po to, zeby zrobic je na czczo jest imo zupelnie bez sensu zjedz jakis bialkowo-tluszczowy posilek na 1-1,5 godz przed i smigaj

wiek 25, 170cm 70kg.. 2000kcal Ty chyba cos pomyliles, to ma byc masa czy redukcja? ja wazac mniej, na mase mam 2600. Cos nie tak. IMo plan przeładowany. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-26 09:13:30

Chodzi o suplexy pionowo na banię. Widziałem kiedyś jak na prowrestlingu jeden kolo tak poleciał i se kark złamał. Brock Lesnar też pewnie coś o tym wie. IMO, to jest niebezpieczne.

dokup 2 flakony propa i: 1-8prop 100mg e2d 1-6meta 30mg ed(ost. tydzień taper) deki tutaj nie wciśniesz w żaden sposób ponieważ to długie estry -wychodzi na to że propa byś musiał bić te 14tyg jak byś deke chciał IMO bez sensu Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-05-18 09:06:18

Ogólnie gala super, może dlatego że byłem 1 raz na żywo. Praktycznie każda walka była emocjonująca prócz ostatniej :/ IMO diablo był za bardzo spięty i zestresowany, przez kilka rund zadał zaledwie kilka ciosów, zero ataku, same kontry a wynik to największy przekręt jaki widziałem, zrozumiał bym remis walka w Polsce komplet publiczności wiadomo [...]

Trening IMO dobry co rozumiesz przez 'dolozyc masy'? Dobrac odpowiednia diete i cwiczyc ten program ktory pomogliscie mi ulozyc? Dolozyc troche masy czyli wziac sie za jej budowanie i zapomniec o rzezbie przez pewien czas. Na zdjeciach widac, ze nie ma w czym rzezbic, czyli masa jest za mala by mozna bylo rzezbic. Tak uloz dobra diete na mase i [...]

IMO nie ma opcji by to osiągnąć bez niczego.

Suchy nie chodzi o to ze nie wierzymy w taki wyskok bo sporo osob na forum ma takie wyniki ale dojscie do >90 bez treningu IMO jesli jest wogole mozliwe to dla murzynow raz na xxx przypadków

USA - Brazylia 2 towarzyski mecz, wiec wszystko moze sie zdrazyc. nie stawialbym takich meczow ale moze wejdzie. Groclin - ŁKS 1 moze LKS wreszcie wygra, choc rywal trudny.. tez imo niewiadoma. moze dadza rade.

[...] jest przyczyna,tez mam wysokie cisnienie, niedawno bylem u lekarza mialem skoki nawet 170 na 110 a z reguly 160 na 100 to standard,nigdy wczesniej nie bylem na saa, odstawilem kretke a wzialem sie za propka cisnienie 140 na 70;)) zabezpieczam sie tylko naturalnie omega-3,czosnek,zielona herbata,aspargin IMO odstaw kretke i zobacz co sie dzieje.