IMO

jakie kupisz białko to zależy ile masz kasy. imo rozsądna cena i dobra jakość to np. białko Kaizena.

imo można łączyć triceps z bicepsem Plan na masę, siłe/rzeżbe takie rzeczy tylko w erze albo jedno albo drugie

HMB "dziala" tylko jest nie ekonomiczne, co do efektow nie ma co sie spodziewac wielkich rzeczy i proces jest dosc dlugo trwaly.Ale jak ktos ma $ to dlaczego nie. Imo sam bym nie kupil. Mozesz brac wszystko na raz;)

co do rozbijania na polowki, tak sie dawkuje na poczatku cyklu, zeby przygotowac organizm do specyfiku dawkowanie jest ok przez pierwsze 3dni/tydzien mozesz leciec polowkami, pozniej porcjami rano i przed treningiem. IMO stack przed treningowy zbedny

imo plan kiepski....po 2 latach nie umiesz ułozyc splita trzymając sie zasady ze duze partie 12-16 serii a małe 9-12 ale ogólnie 9 wystarzczy......skorzystaj moze z systemu MASS

2 wersje imo mijaja sie z celem, bo dublujesz ruch jak robiłes sprzed, daj teraz zza widze że pojawiła sie dyskusja o poszerzaniu, polecam więc: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-28 19:44:55

osobiście jestem za rezygnacją prawie całkowitą, ale jeśli już, to do 2 śniadania będzie ok to napisał Koniu... różnica miedzy nami polega na tym, że IMO lepiej po wysiłku niż ot tak sobie do 2 śniadania Niemniej oboje uważamy, ze na redukcji owoce są zbędne. Posiłek to jest: białko + węglowodany o średnim/niskim IG + zdrowy tłuszcz. Anans z [...]

nie zgodzę się, że np: -okno anaboliczne trwa 1-3 h po treningu. Okno anaboliczne trwa nawet do kilkudziesięciu godzin,a IMO nie ma różnicy, czy posiłek zje się 5 minut po treningu, czy 30. -bezpośrednio po treningu należy spożyc węglowodany proste ("zalecane są glukoza i maltodekstryna "). Kiedys tak jadłem i jedyne co mi urosło to [...]

No jasne, ze wszystkim co napisaliście zgadzam sie tylko stosujecie IMO troche dziwną nomenklature. Tylko potocznie tak sie określa takie suplementy, żeby nie gadać ciągle "suplementy, wspomagające pośrednio rozwój masy i siły, ale tylko przy odp diecie i treningu". Nie spinajcie sie tak, jeśli ktoś używa takich skrótów, bo to niezawsze [...]

pij zwykla kawe.siekierka z sypanki imo najlepsza.

8%...mięsa szkoda na to bez SAA imo. pzdr/

[...] bo jaki wtedy sens ten basen w napietym grafiku, gdy spozycie kalorii jest minimalne? Moze robic na przemian tak jak ty, solidne plywanie w jeden dzien, a drugi aeroby i ma raz rece raz nogi W ogole IMO, jak ma sie malo czasu to trzeba go wykorzystac jak najbardziej optymalnie, tzw niech to bedzie godz, ale na ful power a nie dwie rozwleczone.

glutę zawsze możesz brać. imo tylko dawki całkiem spore.

Czas znaczenia nie ma, nawet mozna cwiczyc w stylu :"łap czas kiedy da rade" . Czyli rano cos tam i po poludniu cos tam... No i super, 3 dni wystarcza, teraz sie sprezyc do lata z cwiczeniami i dieta i jestes w domu Donpatricc IMO przy jej stopniu wytrenowania o HIIT nie ma co jeszcze myslec.

imo te wszystkie pomiary z mierzeniem grubości fald tłuszczu to głupota totalna. inne metody niż profesjonalny sprzęt, nie warte uwagi, pomiar kosztuje w granicach 50 zł i dostajemy do tego od cholery innych wyników etc. pzdr/

Duzo porad, filozofii piszecie a sprawa trwala pewnie 2 minuty do tego chlopak zostal uderzony od tylu. Znacie ludzi, ktorzy sa czujni i gotowi do walki 24/7? Kazdemu nas moglo sie to zdarzyc imo Jasiek911 trzymaj sie, zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Co ma do tego wszystkiego Tajlandia? ;-P Jedziesz do jakiegos klubu czy polezec na plazy... [...]

[...] sie w nie skończonośc bo był zły system punktowania i przezto kibice spali na trybunach,dziś mecze toczą sie w szybkim porywajacym tempie a system punktowania za każdą piłke sprawił że i sami zawodnicy bardziej sie starają różnica polega jednak natym że walka w judo nie trwa tyle co mecz siatki ale IMO wywalenie dogrywek powinno bardzo pomóc

pomaga,wzmacnia wydolność etc. przynajmniej na poziomie amatorskim wpływ jest in plus tylko. Po zakończeniu wysiłku u osób wytrenowanych, w odróżnieniu od osób nieaktywnych fizycznie stwierdza się: -szybszą normalizację wszystkich wymienionych parametrów krążeniowych -szybszy przebieg procesów odnowy imo to dosyć istotne sie wydaje, bo umozliwia [...]

[...] kcal Ok 5)potreningowy - 21:00 -cyc 200g -ryz 50g 47g bialka/4g tluszczow/ 34g wegli/359 kcal OK możesz ryż biały RAZEM:192g bialka/49g tluszczow/ 147g wegli/1815 kcal IMO dał bym tutaj jeszce przed samym snem białka jaj + warzywa Wyszlo mi 2,4g bialka na 1kg masy cialo. To nie za duzo troche? Nie wyrosnie mi 3 reka? To redukcja, białko [...]

Witam Sporo sadełka musi być? ENDO? A i w maju to może być za późno na redukcję... Imo powodzenia życzę!