[...] plus substancje utwardzające). Osobiście nie wyobrażam sobie funkcjonowania swojego mózgu bez masła. Co do orzechów to są zdrowe, pod warunkiem, że nie solone i prażone. IMO preferuje masło naturalne z mleka 82%, olej lniany, olej rzepakowy, oliwę z oliwek - od czasu do czasu też masło orzechowe, ale tu mam mieszane uczucia, ciężko wyczuć, [...]
Siema. Brawo, wuchta fatu poszła się yebać Ale trening siłowy był hvjowy IMO niestety Podejrzewam że sylwetka bylaby lepsza gdybyś się bardziej do siłówki też przyłożył. Ale domyslam sie, ze taki byl Twoj plan. Gratuluje!
W jakim czasie posiłek po treningu? Wypijasz bcaa i inne rzeczy jakies 15min po treningu, po nastepnych 15min posilek. Czy w sobotę po 2 posiłku moze byc juz trening? Moze byc, i tak nie spozywasz weglowodanow wiec nie zwracasz uwagi na to czy cie odpowiednio danego dnia naladowaly energia na trening. Kiedy węglowodany w dni CKD przed czy po [...]
zartowalem nie bierzcie mojej recenzji na powaznie bo byla tylko po to zeby dopiec temu chudemu leszczykowi Kokosowi ale IMO nalezy sie tego spodziewac, leucyna ma okropna rozpuszczalnosc wiec szalu tu nie bedzie
Alf wydaję mi się , że może być zresztą masz prawie identyczny plan jak z 1 strony :) Ale i tak Drążek IMO możesz go zamienić na jedno z ćwiczeń , albo dołączyć 1 serie drążka.
panowie co tak słabo z filmikami? ryz i kurak u wszystkich wyglada tak samo. dawacie relacje z treningów;) powodzenia, sledze z partyzanta ale imo rywalizacja nie równa:/
A jak ktoś uważa, że dieta= wpychanie w siebie przemocą niesmacznego jedzenia to wg mnie po prostu gotować nie umie nie wiem czy stety czy niestety ale duza czesc osob po kilku miechach cwiczen postanawia ze bb to ich zycie,ze nie moga sie bez tego obesc,ze to stanowi ich sens zycia i ze zostaną 'pro' w najblizszej przyszlosci nie wiem czy smiac [...]
hmm... Mało jednoznaczne odpowiedzi - wliczać, ale nie wliczać. Tzn. jeżeli ktoś ma zapotrzebowanie na białko pokryte w 100% to nie wliczać, a jeżeli nie, to wliczać... Poza tym co znaczy "jeżeli chcesz czegoś więcej" Biniu? Dlaczego BCAA Xplode ma - jak podaliście - 0 białka a BCAA MEGA CAPS ma 97,46 z czego 84,77 g to samo BCAA na [...]
male dawki, IMO szalu w dawce sugerowanej nie bedzie robic wg osob ktore juz testowaly (ja do nich sie nie zaliczylem ) dopala NIESAMOWICIE - to jest cytat a wiem ze byly to jak to ujmyje "DUZE CHLOPY" zapraszam wiec do wlasnych testow
hp+mono w dt bym dal przed treningiem porcja hp, po treningu porcja hp (nie pamietam czy jedna porcja to 5g kreatyny, bo cos mi sie kojarzy, ze chyba nie, wiec mozesz dorzucic po treningu ze 2-3g mono) w dnt rano 5g mono i w poludnie 5g crack+mono dt przed treningiem crack, po mono dnt rano mono i w poludnie crack jako typowa przed treningowka [...]
ponad 3 k wkułem z samego supermemo, bezużyteczne to było, mimo ich pasywnej znajomości do aktywnego użycia nie wiem czy mi 1% wskoczył, wkuwanie słówek z listy to poroniony pomysł imo. Jeżeli czytasz książkę bez problemu i nie jest to jakiś nie wiadomo jaki dziwny autor używający slangu, języka akademickiego bądź bardzo literackiego języka to [...]