Ja wolę zawsze być przygotowany na najgorsze i nigdy nie użyć niczego. Dlatego trenuję i mam kilka sprzętów Ja tak samo , gazy,noze ,maczety(tu na ryby np. jest jak znalazł do wycinania krzaków) albo czarnoprochowca można mieć 100% legalnie ,bez pozwolenia, więc niby czemu z tego nie korzystać? Poza tym ja np lubiłem chodzić na [...]
Ja wolę zawsze być przygotowany na najgorsze i nigdy nie użyć niczego. Dlatego trenuję i mam kilka sprzętów Ja tak samo , gazy,noze ,maczety(tu na ryby np. jest jak znalazł do wycinania krzaków) albo czarnoprochowca można mieć 100% legalnie ,bez pozwolenia, więc niby czemu z tego nie korzystać? Poza tym ja np lubiłem chodzić na [...]
Ja myślę, że trochę za bardzo kombinujesz. Pamiętaj, że znacznie zwiększyłeś aktywność w ciągu dnia przez cardio. Podbij lekko kalorie i patrz co sie dzieje. Te kalorie nawet wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli [...]
Ja myślę, że trochę za bardzo kombinujesz. Pamiętaj, że znacznie zwiększyłeś aktywność w ciągu dnia przez cardio. Podbij lekko kalorie i patrz co sie dzieje. Te kalorie nawet wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli [...]
Ja myślę, że trochę za bardzo kombinujesz. Pamiętaj, że znacznie zwiększyłeś aktywność w ciągu dnia przez cardio. Podbij lekko kalorie i patrz co sie dzieje. Te kalorie nawet wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli [...]
Zostaję na poziomie 85 i celem jest zmniejszenie BF. Ciekawie ! I jak chcesz to zrobić bez dodatkowych środków ? :-) Dietą i treningiem. Wiesz przecież, że to nie możliwe... To, że Ty nie umiesz nie znaczy, że każdy taki jest %-) Poza tym, to nie jest dla mnie cel na 3 miesiące, tylko na rok może dwa. Z ogromnym zaciekawieniem będę się [...]
Zostaję na poziomie 85 i celem jest zmniejszenie BF. Ciekawie ! I jak chcesz to zrobić bez dodatkowych środków ? :-) Dietą i treningiem. Wiesz przecież, że to nie możliwe... To, że Ty nie umiesz nie znaczy, że każdy taki jest %-) Poza tym, to nie jest dla mnie cel na 3 miesiące, tylko na rok może dwa. Z ogromnym zaciekawieniem będę się [...]
Też mam do niego sympatię - nie boi się wyzwań. Niestety warunków na HW po prostu nie ma. A jak nie masz warunków to musisz być wybornym technikiem - a nawet wtedy bez mocnej szczęki nie przejdziesz. Holyfield to dobry przykład imo. Jestem też bardzo ciekaw Usyka, który wg mnie jest geniuszem, ale z drugiej strony jego transfer do HW polega na [...]
Dzięki Przemo. Ostatnio spotkałem znajomego co dawno mnie nie widział. Pierwsze co powiedział: "Konrad, czyżbyś wpadł na strzykawkę?" :-P Jednak IMO przykre jest to, że ludzie widzą tylko to, a nie że od końcówki lipca każdy jeden posiłek był u mnie policzony, nie ominąłem ani jednej sesji cardio, ani treningu - dodatkowo, nie chodzę poćwiczyć ot [...]
[...] dwóch. Mimo wszystko wykonanie takich akrobacji na karku faceta wyższego od Ciebie o głowę nie jest prostym zadaniem. W jakich sztukach walki zakłada się dźwignie z wyskoku? IMO nawet dwóch to za dużo, jeśli umieją i chcą załatwić pojedynczego przeciwnika. Wystarczy, że nie atakują po kolei. A dźwignie z wskoku są chociażby w judo i to jest [...]
Jeszcze próbował cvaniakiwac,Szkoda że wtedy nie miałem przy sobie gazu bo bym mu gębę spryskal %-) https://youtu.be/-M2a_XDN42Q facet imo bardzo grzeczny, tylko go kulturalnie przytrzymywał , ja bym go juz psikal gazem %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-10-25 09:25:39
bylem wczoraj na terminatorze, zaspojleruje nizej i oznacze odrazu, wiec jak ktos chce moze czytac moja opinie a spoiler na dole pominac :-) jest to imo najlepszy terminator po 2 jaki wyszedl, wszyscy fajnie zagrali, arnold to jedna z lepszych roli w karierze chyba, connor czasem tylko slabo, jak probowala grac 'wk***iona' ta emo laska nawet [...]
Ja bym dał stałą dawkę 500iu 2x w tygodniu ale niektórzy biją rzadziej ale większe dawki i też się sprawdza. Czy wystarczy co 6 tygodni musisz sam sprawdzić ale imo trochę za rzadko
Odnośnie dyskusji o sally, to skoro jest ten okres półtrwania (4h) to biorę to pod uwagę i staram się dzielić dawki. To już każdy musi sobie sam ocenić jak bardziej warto :-) w tym arcie co wkleiłem, okres był podany już trochę inny Okres półtrwania: podany doustnie 6-8 h, Kuba, okres półtrwania sally w osoczu wynosi 4-5h po podaniu doustnym, [...]
Odnośnie dyskusji o sally, to skoro jest ten okres półtrwania (4h) to biorę to pod uwagę i staram się dzielić dawki. To już każdy musi sobie sam ocenić jak bardziej warto :-) w tym arcie co wkleiłem, okres był podany już trochę inny Okres półtrwania: podany doustnie 6-8 h, Kuba, okres półtrwania sally w osoczu wynosi 4-5h po podaniu doustnym, [...]
19.10.2019 Sobota (4 tydzień okresu masowego) Dziś jakoś gorzej mi sie spało, wybudzałem się co chwilę w nocy, a rano wstałem z bólem głowy. No, ale trzeba działać, więc pozowanie, pomiary, śniadanie i na trening. Cardio: Brak, ze względu na mocny trening grzbietu (wszystko zgodnie z planem) Trening: PULL 2 1. Podciąganie na drążku szeroki chwyt [...]