IMO

imo Massimo De Santis za nisko troche

A ta lekarka rodziła w wodzie? Bo teoretycznie to faktycznie super sprawa IMO trzeba byc do bólu pewnym, ze wszystko OK Najgorzej się dłużyło mi w drugiej ciąży, już właściwie w 6 miesiącu mogłam rodzić i w sumie to nie rozumiem na co te 9 miesięcy kolejny juz raz Nieistotnatak mi się coś jeszcze przypomniało....miałam Cię zapytać jak Ci się [...]

qaz nie masz innego, bo ja mam podobne zbilansowana nie byla tyle proponowana przeze mnie co ellisa, zreszta i tak imo 2tyg. na zbilansowanej jest ok, a pozniej ograniczenie wegli do warzyw i jak qaz -okolotreningowo

"Normalnemu", niećwiczącemu człowiekowi wystarcza 0.8g/kgmc. Co do ćwiczących kobiet, to mam dane, że wystarcza im bodajże 1.4g. My polecamy zazwyczaj 2g i to nazwałabym ilością podwyższoną A duża ilość to na pewno 3g i więcej, ja sama powątpiewam w sens zapodawania sobie ilości większej niż 2.5, bo IMO, jest to już "dużo"

flak jak flak , zauwazcie chlopy , ze wiekszosc juz po cyklu kilka tyg o ile wytrzyma na offie ma miesnie gorszej jakosci.On gral calkowicie w chu.ja nic nie robiac.Co do treningu to kazdy zna atlas cwiczen, ale sugerowanie sie powtorzeniami imo nie ma sensu.Kiedys nawet glodek pisal jesli chce mega skatowac wlokna gleboko lezace to robi ciekie [...]

[...] Bo ciężko wygrać z mistrzem na punkty, jest na to wiele dowodów w historii. Ostatnie przykłady walka Huck-Lebiediew, Palacios- Włodarczyk, Hopkins-Pascal. Jaki z tego wniosek? Taki, że Adamek nie tylko musiałby wygrać na pkt z Vitem ale go po prostu OŚMIESZYĆ i skompromitować. Co naprawdę jest niemożliwe. Jedyna szansa? IMO kontuzja Vita:D

ja dalem dwa kupony jeden to 2 drugi 2/2 na WP czytalem ze Evra ma grac imo nawet jesli zagraja bez najwiekszych gwiazd to z Polska powinni dac sobie rade to nie Argentyna i kadra C czy D tu jest 1 sklad + pontncjalni zmienicy i osoby walczace o miejsce na Euro, wiec nawet jesli zagraja glownie Ci drudzy powinni dac sobie rade tym bardziej ze [...]

co do skladu Francji to obrona byla w najmocniejszym mozliwym fakt ze na Euro do tej ekipy dojda Nasri, Ribery, Benzema i inni a wiec troche inaczej by to wygladalo imo jednak patrzac na wczesniejsze mecze to poprawila sie gra reprezentacji choc z taka para stoperow bedzie bardzo ciezko cos ugrac moze jak dojdzie Bonesnich to bedzie troche [...]

Podsumowując: 1 - w jakim okresie najlepiej zacząć redukcje? (2 miesiące przed wakacjami?) zależy od ilości tkanki tłuszczowej i indywidualnych predyspozycji, patrząc na Twoje wymiary - nie ma co tam rzeźbić(mało mięśni, duży brzuch) imo rób masę z przyciętymi lekko węglami i hiitem w nietreningowe. 2 - czy trening typu 2 tygodnie masa, 2 rzeźba [...]

IMO

Imo dla mnie najlepsza lata to koncowka lat 90 chocby Ronnie, Flex, Levrone...

Pek~ pamiętaj, że musi być co do minuty inaczej nici z miarodajnego pomiaru %-) Jak się spóźnisz z pomiarem to przesuń na następny dzień%-) A tak serio to chodziło mi o porę, a nie godzinę. Na czczo najlepiej, masz wszystko pokazane 100% IMO. Jakbyś się nażarł to by mogło być te 1-2kg i potem pomiar pomiarowi nie równy.

Z tego co wiem, w temacie o tym planie Mawashi zarekomendował odp ilość obwodów na początek. IMO dla średnio wytrenowanej osoby 3 wystarczą na start. Potem masz do wyboru: zwiększasz ilość powtórzeń, ilość obwodów lub zwiększasz trudność wykonywania ćwiczeń (przykładowo: wykroki zamiast przysiadów, pompki z nogami wyżej itp)

Jak body, te białko przed samym treningiem imo bez sensu. 5g/kg WW jak dla mnie w sam raz na masie Tutaj wszystko zależy od budowy.Jak ktoś jest mezo, endo albo pośrednik endo/mezo to 5g jest jak znalazł. Hardgainerzy powinni ładować 6-7g Kuba bardzo dobrze poprawił. Tam gdzie masz tą przekąske wrzuć te białko które masz przed samym treningiem. Z [...]

[...] bardziej z nóg a mniej z bioder. Wypady nieco za długie - podudzie powinno być mniej więcej pod katem prostym do podłoża. Wskoki na podwyższenie z zeskokiem również na dwie nogi IMO, może Marta się wypowie. Climbersy rób tak, żeby stopa nogi wykrocznej równała się z dłonią podpierająca ciało. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-24 11:41:09

AJ vs Rampage fajna walka stylstycznie, ale ramp teraz nie zasługuje imo

No nie wiadomo, ale wątpię żeby Jones teraz wrócił nawet jakby się oczyścił z prostego względu - wówczas decyzja UFC okazałaby się nie za fajna a tak wróci w 2016 robiąc comeback i większy hype będzie na rewanż z DC czy z kimkolwiek kto będzie mistrzem. Imo Cormier vs Bader is next :-)) poza tym Jones musi uporządkować sobie nie tylko kartoteke, [...]

[...] Rockhold ma realne szanse z Chrisem, głównie ze wzgledu na swoje fenomenalne warunki fizyczne, nie powininen Chrisowi ustępować siłowo, Jacare też może coś powalczyć, ale IMO Weidman będzie królował na długo w tej dywizji, bo jest po prostu niesamowicie kompletny : silny jak tur, wytrzymały, mocna szczena, KO cios, świetne zapasy, bardzo dobry [...]

Cormier to elita, ja już to pisałem po pokonaniu Barnetta, do niektórych do teraz nie dotarło. Btw z Mirem i Monsonem w parterze walka się nie toczyła więc.. Cormier to obecnie nr 1 LHW na świecie, jak Jones wróci to można mówić, że jest nr 2, bo jeszcze w tym roku z Jonesem przegrał, ale to rozstrzygnie rewanż. No Cormier dał kompetentną walkę z [...]

Belfort oprócz bliskiej balachy został jak to Puar ujął "ośmieszony" z resztą Belfort mentalnie nie jest mocny, wciąganie Jonesa w gardę, kładzenie się na plecy z Overeemem - wtf.. Sonnen nie zrobił nic, Gustafsson jedyny dał wyrównaną walkę z Jonesem i jedyny go porozbijał, Glover dał lepszy występ niż Evans, ale imo gorszy niż Cormier. Czy Ty [...]