Hubert81

350 kb %-) 94 kilogramy. Dopiero zaczynam, odsączę nieco wody i może dodam mastera niedługo. Coś powinno z tego wyjść. Aha, przechodzę z mixa na cypio od kolejnego szota. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-18 19:07:26

[...] raz w tygodniu ogromny czit mil rzędu 5000 kcal. Nie zalewanie się to u mnie kwestia genu, zima jadłem BTW ok 350/150/700 i zalany jakoś mocno nie byłem. Hubert z ciekawosci , ciagle łączysz sw z siłownia ? Sporadycznie jakieś tarcze lub mały sparing, w sumie ruszam się już jak wóz z węglem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-20 13:39:37

[...] francuskie, lepiej zastapić prostowaniem ramion na wyciągu. W grzbiecie zamiast dwóch wiosłowań daj coś na górny grzbiet (m. obłe). Barki - dziwna kolejnośc ćwiczeń, a gdzie tylny akton? Klatka - trzy ćwiczenia wyciskowe to za dużo. Ostatnie będziesz robił bez sił szczególnie w tricepsach. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-26 11:05:07

200 mg e2d nandro do 600-700 ew testa? czemu nie 1:1 skoro pisal ze ma pod reka dosti i zastosuje go? skoro ludzie stosuja tren 3:1/2:1 do testa, to nie widze problemu 1:1 npp z testem. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-10 05:58:52

Podniosłem przez pomyłkę białą chorągiewkę i zaliczyłem Karpiowi 185... %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-16 14:03:00

Jakos regeneracja lepsza gdy białka jest wiecej niż potrzeba. Tak "na styk" czyli te 2,2 - 2,5 g i bóle mięsni większe po treningu. Może to autosugestia ale poniżej 3 g nie schodze juz długo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-03 21:58:55

http://bit.ly/z5P0uD Głosujcie! Jedyna laska z ciężko wypracowana figura w tym badziewnym konkursie, nie poprawiana w fotoszopie. Prowadzi jakiś plastik z cycami na wierzchu jak na rozkładówce CKM. Kto nie zagłosuje ten ma BANA! Głosować można co 24 h. Do nadrobienia jest ponad 200 głosów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-04 21:35:50

E, od tych browarów juz nie taki chudy %-) pozyjemy, zobaczymy %-)

Twoją dupą %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-06 21:39:03

Haki |-) Poprawiło mi to dzień :-D Z okazji dnia kobiet mała zagadka: CZEMU MĘŻCZYŹNI NIE MAJĄ CELLULITU?

Haki |-) 150 kg i po hakach, choć nie wiem czy i tyle wytrzymają. Wyglądają solidnie, mam je w rękach więc widzę, kilkukrotne solidne szycie na grubych paskach + szeroka gruba blacha. Chociaż jak tyle wytrzymają to na razie wystarczy |-). Koszulka też fajna, materiał grubszy.

A HAKI BYŁY, SĄ I BĘDĄ DLA CI.PEK %-) ahhh to tak, a paski dla prawdziwych mężczyzn ?? %-) No cos w tym stylu, przeyebałes z tymi hakami i tyle:-D Beka z hakow, paski i linia holownicza zawsze wporzo};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-08 17:16:17

Spam osiągnął poziom gimnazjalnej pyskówki. Ja byłem przez cały czas pewny, że tu leci ciągły sarkazm :D

Ilustracja graficzna tego co napisałeś, zresztą w moim przypadku jest identycznie %-) http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/167564_184568098244098_100000727264362_468020_7328583_n.jpg Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-03 12:50:46

To jest bANALNE Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-09 22:44:51

Twarz może brzydka, lecz zalet bez liku O których możesz pomarzyć chłopczyku Dorośniesz - zrozumiesz, to musi Ci starczyć Teraz i tak nie chce mi się tego tłumaczyć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-09 23:58:49

kawakmx99 litości znowu takiego gnoju narobiliście że aż nie chce się tego czytać. Zaraz chyba bany polecą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-16 20:33:13

Hubert81 :) liczyłem zapotrzebowanie i tak mi wyszło żeby na tydzień około 1kg przytyć. układałem tak posiłki żeby się zgadzało BTW hmm nie wiem co robić bo Ty mówisz żeby jeść więcej a co wrzucałem dietę do oceny to zawsze mówili że za dużo szczególnie białka też jestem wstanie zjeść trochę więcej ale pisali że na dobre to nie wyjdzie [...]

[...] z ciężarem i technika trochę leży ale mniej więcej o to chodzi. http://www.youtube.com/watch?v=9YATXTMV62E W mc zaczynaj mocniej nogami - zejdź dupą niżej. Podciąganie i DD wyglądają w miarę ok. Reszta ciężka do oceny, beznadziejne ułożenie aparatu. W rozpietkach nie prostu ręki w łokciu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-15 16:49:48

[...] kompetentnego. Z reguły wprowadzenie 2-3 ćwiczeń korekcyjnych wystarczy, Ty masz trening złożony wyłącznie z takich. Dziwne. Jeżeli bieganie to Twój trening nóg to jako trening góry proponuję pajacyki. ;-] W diecie ogranicz węglowodany, tłuszcze sa niezbędne. Poczytaj arty w dziel Odżywianie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-07 11:35:49