Hubert81

ee nie mówisz serio... Dałeś jej bana? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 18:40:55 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 18:41:15 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 18:43:10

Jeden za***isty w tym spamie w zupełności wystarczy. Ja jestem przeciętny i dobrze mi z tym. Spoko Hubert, ja tylko kobiety straszę banem To tak jakbyś dzieci straszył Świętym Mikołajem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 18:32:23

Marcin banem straszy? Nie jestem za***isty Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 18:23:08

no coz zrobic, mietka faja Dżo nie przeginaj Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 17:51:38

Co jest? Śpicie? oj Hubert sie chyba zalamal nie dał zadnej buzki Eee tam od razu załamał, zapomniałem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 16:58:33

Ostatnio często okupowałem podium, niech się inni nacieszą Czyli najpierw trzeba włączać kompa, a dopiero potem do kibelka i łazienki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 07:05:46

Do łóżek dzieci! Cholera jestem najmłodszy Jednak nie, Milena jest Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-28 22:36:35

[...] spompowałem barków, a łydki pieką do tej pory. Za***isty trening. WSZYSTKIEGO DOBREGO W NADCHODZĄCYM ROKU. KASY I BICIA REKORDÓW - RESZTA JAKOŚ SIĘ UŁOŻY Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 20:53:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 21:03:30 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 16:11:33 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

Bierz pierwszy z brzegu, co za różnica Każdy jest dobry a jak nic nie znajdziesz to cos wymyślisz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-28 21:43:40

Brak złudzeń to najlepsza droga do celu Czyli pozbawiasz się złudzeń że dotrzesz do celu? myslalam ze poszczypac lubisz? Właśnie pozbawił Cie złudzeń Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-28 18:53:39

Pierwszy Wstawać śpiochy! W S T A W A Ć !!! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-28 07:56:01

[...] co w klasycznych młotkach. Tu musi być dużo niższy, inaczej zerwiesz klatkę. Tempo 501 - Sekunda wycisk, 5 sekund opuszczanie. Przerwa 60 sekund Coś nie moge obrazka skopiować, ale zajrzyj do tego linka: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5%3A_KLATA_TOTALNA__POST_KONSULTACYJNY-t484260-s1.html Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 23:46:36

Tak apropo Hubert81 : Nie potrafię sobie wyobrazić tych Rozpietek kombinowanych Jak to ma wyglądać, po prostu nie znam tego ćwiczenia.

Hubert81 masz w sumie rację!Ale na ogół w takich sytuacjach dokładka węgli i zdrowych tłuszczy pomaga wybrnąć z tego. A więc jontek 8 proszę o więcej informacji na twój temat!!!

[...] na pierwszy ogień, kiedy jest najwięcej sił: pon nogi wt klata tric śr off czw plecy pt barki bic Biceps z tricepsem możesz zamienić miejscami. trica sie nie robi po klacie... Możesz rozwinąć eliasz? Zresztą tak mu przecież proponujesz... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 20:09:47 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 20:11:23

[...] w dwa dni, po 35 serii w każdym... O kolejności ćwiczeń nie wspomnę. To dział dla zaawansowanych a Ty nie znasz podstaw układania planów treningowych. Wiesz co tu trzeba zmienić? Wszystko. Poczytaj posty podwieszone i wróć z czymś sensownym. Co do diety - dział "odżywianie". Zdrowia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 19:00:58

[...] już wyżej wspomniałem 2 dni to o 2 za mało, bo wszelkie próby połączenia dwóch grup jednego dnia w HSS skończą sie fiaskiem. Tyle że w takim wypadku ramiona zaczną odstawać od reszty. 3.Czy Bieg Bokserski Nadaje się do HIIT? Wg mnie tak Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 18:37:37 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 18:44:21

[...] że jadę do domu. Myślę że to nic poważnego, nie jest to ból idący od stawu tylko coś sobie naciągnąłem. Czułem moc, ciężar nawet poszedł z 2 cm do góry, ale jak zabolało wpadłem w panikę i od razu sztanga w dół. Dobrze że miałem dwóch asekurantów. Cóż, nie zawsze wszystko układa się po myśli. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 13:37:43

Jutro trening więc nie da rady Za tydzień moje urodziny - wtedy wezmę taksówkę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 20:27:46

Pn: barki, brzuch Wt: plecy, biceps, przedramię Śr: WOLNE Czw: klata, triceps, brzuch Pt: nogi, przedramię Będziesz czuł zmęczone barki w dniu pleców, także to na pewno trzeba zmienić. Moja propozycja: pon nogi wt klata tric brzuch śr off czw plecy bic pt barki brzuch przedramie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 18:37:07