No to gratuluje wytrwałości. Mi się dwa lata temu na studia zebrało i już mam dość... No może z wyjątkiem tych niezliczonych ładnych studentek na mojej uczelni Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-31 03:31:28
Asariah to Stalin tak mówił że śmierć człowieka to tragedia a śmierć miliona to statystyka, ale ten cytat nie ma odniesienia do tej tragedii. Odechciało mi się ćwiczyć dzisiaj. Cały dzień na obrotach a do tego ta wiadomość... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-10 18:00:59
DO tego rozkładu czyli plecy dzień po bicku jestem przekonany ze to jest dobrze. Rozkład ten znalazłem w jednym temacie tu na forum był on napisany przez bodajze Hubert81 lub ronie20 - nie pamiętam dokładnie, wiec powinien byc dobry bo kto a kto ale Oni znają się na rzeczy. Ćwiczenia z seriami sam dobierałem tutaj sie nie zdziwię jeśli będą [...]
W takich izolowanych cwiczeniach progres to sprawa trzeciorzędna A widzisz, ja byłam przekonana, że progres musi być zawsze i wszędzie :> kiedyś se coś zrobię przez to :> Można gdzieś konkretnie o tym poczytać?
[...] press Do wyboru)4-5 x 6-8 high pull/podciaganie sztangielek do brody 3-4 x 8-10 wymach boczny 3 x 12-15 Progresja z serii na serie we wszystkich ćw oprócz izolowanych, (tzn tu może być ale niekoniecznie) Progresja z treningu na trening jw, co tydzień dokładasz 2,5 - 5 kg do kazdej serii. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-20 21:13:29