Hubert81

Ciotka nie szyfruj proszę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-10 12:09:59

Morales nazwy mi sie pomyliły, nie stosuje tego juz długo i nie ineresuję się tym. Hubert ale chyba masz na myśli ten 4lata temu a nie to g**** co teraz Tak, to było jakieś 5 lat temu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-02 23:53:17

Nie lubisz takich prosto z pieca? Idę spać Dobranoc Panie i Panowie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-03 00:05:56

a nie lepiej jakiś HIIT ? HIIT na pewno lepiej by się sprawdził w walce z tłuszczykiem, ale nie wiem czy podczas budowania masy jest taki bezpieczny skoro zależy mi na każdym gramie mojego mięsa 8-) Owsiankę już wchłonęłam, czas na pakowanie i na trening ;) W światku kulturystycznym krąży kilka utartych mitów i stereotypów, niekoniecznie mających [...]

Zdrówko Za tych, co nie mogą Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-24 22:08:36

Ja jestem ładniejszy od niego I skromniejszy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 22:54:51

Znam na pamięć wszystkie Teraz ma taki nastrój że raczej ten: http://www.youtube.com/watch?v=l8SwAaZtDVE&feature=related Nie, nic nie piłem (oprócz wody) http://www.youtube.com/watch?v=9pkLDEEs20U Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 03:24:10

no coz zrobic, mietka faja Dżo nie przeginaj Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 17:51:38

Jeden za***isty w tym spamie w zupełności wystarczy. Ja jestem przeciętny i dobrze mi z tym. Spoko Hubert, ja tylko kobiety straszę banem To tak jakbyś dzieci straszył Świętym Mikołajem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 18:32:23

No to zdrówko No, czas na ostatni trening w roku 2009. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-31 11:11:08

Chyba się jednak zebrała na tą wytrzymałościówkę bo nie odpisuje ja puszczam sąsiadom na kinie domowym System Of A Down. Jak się nie podoba niech się wyprowadzą Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-31 14:13:05

[...] na trening masowy. Przy odpowiedniej nadwyżce kcal i dobrze dobranej diecie jest możliwe nabranie jakiejś masy ale to zależy jeszcze od indywidualnych predyspozycji. Te plany zawierają mniej ćwiczeń, ale to same ciężkie wielostawowce. Nie ma miejsca na nic innego i nie ma sensu nic dodawać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-30 14:48:10

Hubert81 Personal Trainer zdjęcia będą w swoim czasie pierwszy raz prowadzę taki dziennik także będę uzupełniał na bieżąco ,co do treningu uzupełnię na dniach nikt też o to nie pytał także nie miałem potrzeby dodawać,co do prowadzenia dziennik myślę że to otwarta technika staram się wrzucać zdjęcia nawet jedzenia chcąc pokazać jak to wygląda ,na [...]

ronie220, apokalipsa, Hubert81, Pandarek, rion10, nightingal To są osoby na tym forum (jest ich oczywiście wiele więcej) które mają "jakąś" wiedzę (głównie ten ostatni pan ma ogromną wiedzę). Ja przy nich niestety nie mam żadnej wiedzy, a żeby być trenerem trzeba jednak coś sobą reprezentować.

[...] cos do nóg? Na triceps masz wiecej ćwiczeń niż na uda. Triceps nie potrzebuje dużo, pracuje dodatkowo przy innych wyciskaniach. Chociaż wyprosty na maszynie dodaj do ud. Cwiczenie barków na dzień po tricepsie nie jest dobrym pomysłem. Na pewno odczuwasz jego zmęczenie przy wycisku sztangi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-14 13:45:40

[...] normalne FBW skoro jest cięższy (bo wyzwań się nie boje):) Progres w obciążeniu raczej mnie nie interesuje bo power lifterem już raczej nie zostanie;p Chocz chciałbym kiedyś jeszcze wycisnąć 200kg:( Hubert81- Masz racje możne mi przypasuje ale póki co nadal bije się z myślami jak tam będzie z moja prawdopodobnie wolna regeneracja mięśni...?

Hubert81 - dzieki za odpowiedz. Co do nóg dzisiaj był pierwszy trening, co prawda laitowy ale nigdy ich nie cwiczyłem i chce to zrobic w miare rozssadnie. Co do treningu po przebudzeniu, niestety odpada. Po pierwsze na siłce o tej godzinie bedzie ludzi jak mrowek, po drugie po południu moja kobieta urzywa samochou (a na siłke daleko). Co do bułek [...]

Nie Chociaż teraz już prawie tak Branoc. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-23 23:58:06

A mnie tam dalej śmieszy ten człowiek :-) Poza tym CV jakoś mi się nie widzi jego drążek z dowieszonym 70kg, czy poręcze na 90kg. Jakieś ćwierćruchy to i Hekade by zrobił z tkaim ciężarem. A filmiku oczywiście nie da ;-) Następna sprawa to jego zdiecia-puzzle, na których chuya widać, a jego przydupasy i tak się jarają formą. tez tego nie widze i [...]

A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]