H

witajcie załączam zrzut diety i proszę o sprawdzenie przy układaniu diety nasunęło mi się kilka pytań: - czy w drugim i trzecim posiłku dawać węglowodany? - czy dać węglowodany do kolacji, gdzieś czytałem, że samo białko? - planuje orbitreka o godz. 18.00 może należy z obiadu także wyrzucić węgle bo przerwy jest około 1,5 h? - może zrobić kolacje [...]

[...] Bluza AU:UC XL nie używana w ogóle [...]

Ja mysle że po czymś takim to niezła opona może urosnąć :P śpiszdajmy 7 h zostaje 21h *śrendio 150 kcal = 3150 kcal z samych wegli prostych xD yyyy nawet jak odjac 7 h bo niby na posiłki zwykłe zostaje 14h*150kcal = 2100 smych wegli prostych + te zlozone białko tłuszcz to masakra bedzie ładna na brzuchu :D

[...] Półsyntetyczna pochodna alkaloidów sporyszu pobudzająca receptory dopaminergiczne w podwzgórzu. Oddziałuje na komórki przysadki poprzez wytwarzanie czynnika regulującego. Hamuje wydzielanie prolaktyny z przedniego płata przysadki. W akromegalii zmniejsza wydzielanie hormonu wzrostu. Nie zmienia wydzielania innych hormonów przysadki. Hamuje [...]

V-max 180 km/h 0-100 km/h - 10 sekund. Woj Mazowieckie - Sochaczew

[...] Łydki suwnica: 75x20,20,20 Rolowanie Szama Zestaw do pracy, omlet LC; kurczak z makaronem w sosie sojowo-pomidorowym; kasza jaglana z jabłkiem, nektarynką, WPC i gorzką czekoladą; zielona herbata http://imageshack.com/a/img924/7436/OZ7iS1.jpg kolacja, sałatka ryżowa z tuńczykiem, wafle ryżowe http://imageshack.com/a/img924/8633/SzV4rH.jpg

słuchajcie z dietą to nie mam tak wyliczone jak to mają inni że wszystko jest dokładnie wyliczone dużym problemem u mnie jest to że w mojej dziwnej pracy układają grafiki tak że prawie każdego dnia ma się w innych godzinach oraz też są nocki a do tego mam szkołę zaocznie ale z grubsza wygląda to tak ze jem 5 razy w ciągu 24/h w pracy lub szkole [...]

Kurde mam dwa konta i zalogowalo mnie na to drugie,nawet niewiedzialem. Ceny mieszkan to jeszcze h.j ale sporo naszych pracuje nad dobra opinia dla Polakow i dlatego ciezko czasem wynajac mieszkanie bez protekcji Norwega. Co to znaczy drogie zycie? Juz ci wyjasnie: Karnet na dobra silke okolo 250 zl(jak placisz za rok z gory).Dobry olej do [...]

1 h przed treningiem jem sobie ryz brazowy 100 g,z piersia z kurczaka 100 g + warzywa jakis banan a wczesniej 1.5 h przed treningiem pije sobie gain bolica 100 g z 250 ml mleka.

bo mi chodzi o takie zeby je wziaśc 4-5 h przed snem i zeby po tych 4-5 h najmocniej działało..

samo białko 4 h przed snem??Normalany posiłek i za 3 h białko czekasz 30 min i idziesz spać

czyli kazda partia raz w tygodniu a aeroby to np jazda na rowerze bieganie takie tam...jakbym biegal to po 1 h na dzien wystarczy ? czy dotad az padne ? Bo ost biegalem 1.5 h i nie czulem zmeczenia za bardzo a inni znajomi juz padli tylko oni pala a ja nie ...

czyli ciężko stwierdzić czy warta tej kasy.....2 puchy mega h moglem za***ac za ta kase!!! :/ ejj

a o co ci konkretnie chodzi ? o dawkowanie/długość cyklu ? Czy wiem że te 30 dni to krótko - ? Tak wiem, choć nie szamałem jeszcze oxy ale mam już zakupioną i podobnie jak Don bazą u mnie będzie prop. Nie szamając tego środka to mogę ci powiedzieć odrazu że 4tyg. to za krótko, i tylko szkoda kasy na ten oxanabolon... pewnie że coś tam [...]

2 cykle, najpierw Mega TRN+Mega Zol+troszkę Mega H, potem M Drol z Epi

[...] eine Umwandlung in das Uranisotop U-239 ein. Es wandelt sich in zwei Schritten unter Aussenden von Betateilchen zu Pu-239 um. Pu-239 ist ein Alphastrahler und hat eine Halbwertszeit von 24.110 Jahren. Es wird durch langsame, günstiger aber durch schnelle Neutronen gespalten und ist deshalb auch für Kernspaltung geeignet. Durch [...]

Wtorek 08.05.2012 "Przetarcie szlaków" Dzis zebralismy sie z kumplami na aeroby w terenie i pobiegalismy troszke ;-) Dystans: 4,5km Czas: 30min Średnia prędkość: 9km/h Po takim dystansie juz bylem caly mokry i zmeczony %-) Kondycja kuleje 8-)

Wtorek 12.06.2012 "bieg w deszczu" Dzis troche pobiegalem :-)) Nie duzo, ale jednak ;-) W polowie zlapal nas deszcz lekki, ale dobrze sie bieglo :-)) Dystans: 3,69km Czas: 25m 00s Średnie tempo: 6:45min/km Max tempo: 4:51min/km Średnia predkosc: 8,86km/h Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-06-12 20:03:29

Ciezko mi sie zabrac za treningi w taka pogode :/ Wczoraj biegalem troszke z psem. Wtorek 3.07.2012 Dystans: 3,11km Czas: 19min:46s Średnia prędkość: 9,45km/h

Trening PUSH 16.07.2012 "zabawe czas zaczac" Wyciskanie na ławce poziomej: 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 5 70kg x 5 Jednak gryf krotki, nie olimpijski robi robote i cwiczy sie na takim duzo ciezej :-P Wyciskanie hantli na skosie: 12kg x 12 16kg x 12 20kg x 10 22kg x 5 Jednak moj naklad jakis ciezszy niz na silowni %-) [...]