H

Są takie z regulacją, ta nie... %-) Przy prędkości około 40km/h wychodzi jakieś 200w. Myślę że do 250w można bezpiecznie jechać ;-)

Waga aktualizuję na bieżąco. Aktualnie to musiałbym wykręcić jakieś 380W przez 16 minut. Mało prawdopodobne. Z tego też powodu, póki co będę poprawiał wynik na tym KOM-ie %-) Na pierwszy rzut oka pomyślałem - kurde to jakaś ściema, 80-90 km/h... Po chwili zajarzyłem, że to jest zjazd \-) Ale dośc techniczny bo sporo zakrętów

[...] szpinakiem, pieczarkami świeżymi warzywami 2. Kurczak z ryżem, szpinakiem, pieczarkami świeżymi warzywami 3. Placek jaglano-marchewkowy z jogurtem ALMOND CREAM SMOOTH, mango 4. Sałatka z kurczakiem, chlebkiem graham i sosem musztardowym +++W ciągu treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero [...]

Już bez szans, bardzo pewnie się czuję... %-) Wczoraj max speed to 57km/h :-D

Prawie 5W/kg !!! Ładnie :-) To na zewnątrz z 50km/h będziesz latał

Bez Szans Łukasz, bez obrazy ale do tych co ogolą to my podejścia nie mamy, no chyba że ten konkurs z foto... %-) Już nasz kolega na czasówce wykręcił średnią 43km/h... a to nie było ostatnie słowo.. %-)

Ja się przesiadłem z 820 na 830 i niebo a ziemia. O baterii już nie wspominając, bo to jest jakieś 6 vs 22-25 h.

Dzięki Łukasz :-) Szajba jechałeś kiedyś 35km/h po kostce która jest cała poro@p*****lana? :-D To tak u każdego wygląda :-) Jazda po bednarskiej to rodeo ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-08-10 20:57:29

Nie, nie jechałem nigdy po kostce 35km/h. Właściwie to chyba nigdy nie jechałem po kostce :-) Nie wiem czy łańcuch za długi czy sprężyna za słaba, łańcuch spadł a nie powinien. Jeśli mi siekiera ze styliska spada to nie winię pogody tylko majstra który obuch osadzał, w tym wypadku siebie ;-)

Hehe :-P https://i.imgur.com/3HzK3w2.png Pobudka o 4.40… No nic.. O 7 byłem w nowej słupi. Szybko się przebrałem i trening. Ciężko mi się trenuje taka rano, szczególnie jak jest 8 stopni… %-). Po ogarnąłem trochę prace i o 11 zebrałem się do domu. Przed 13 w domu, piękna trasa, można butować ponad 160km/h na lekko ;-) Potem praca, praca i praca. [...]

I z rana jeszcze shoty z buraka powinny być :-P Ja piję 2 na na 2-3 h przed startem. Czy to coś daje? Nie wiem, ale na pewno nie przeszkadza :-D

Co by nie mówić ten niedzielny wyścig to był "ogór". No ale miałem tego pecha że mimo tsunami pogodowego, głód wyścigów sprawił że "miszczowie" przyjechali.. %-) I też uważam że lepiej trenować z lepszymi, startować z lepszymi, ale... Jak Taki Kołakowski przy mega wietrze w twarz, przy prędkości 45km/h gdzie ja walczę na żyletki żeby koło [...]

Ale to dalej nie jest rower aero, a w ultra na takich dystansach myślę liczy się każde 0,5 km/h. Więc jeśli chcesz być w tym możliwie najlepszy, to może warto już rozważyć odpowiedni rower. Bo potem jak się okaże, że brakuje minimalnie do odpowiedniego wyniku, to roweru tak szybko na kolejny nie zmienisz.

Ja nie wiem co ludzie mają z tym krajobrazem... %-) Na takim ultra wyścigu to ciężko myśleć i obserwować czy raczyć się naturą gdy jedziesz dopiero 100km a wiesz że za tobą 1/10.. ;-) Poza tym to też nie piknik jak wielu się wydaje tylko ciągła obserwacja przeciwników i od czasu do czasu trzeba się przełamać i mocniej przycisnąć. To bardzo [...]

Ultra triathlon to 10+h zależy od dystansu (2*IM czy 3*IM albo więcej) w IM 4-6h.

Czemu nie jechałeś 6 h na chomiku? %-) Ty byś akurat ogarnął :-D

Do zrobienia, rekord na 500km to 14.45h. Daje to średnią 33,8km/h, coś koło tego. Tylko facet zmarnował 1h na bufetach. Ja zamierzam spędzić na stopach maksymalnie 20min. Mam nową pozycję aero i więcej pary w nogach. Po everestingu, gdzie druga osoba dojechała 2h po mnie z całego wydarzenia, wielu ultrasów zwróciło na mnie uwagę. Nie wiem czy to [...]

Skoro to tylko test mocy, to gratki za moc :-) Spokojnie 42-44km/h z tych watów powinieneś wyciągnąć przy bezwietrznej pogodzie w odpowiednim stroju i aero pozycji. Daleki byłbym od ustalania średnich prędkości przy mocy... ;-) A to czemu? Zakładając niewielki margines błędu doświadczony kolarz dokładnie wie z jakich watów ile wyciągnie.

[...] dziś było syfiasto, to co tu widać to tylko 75% z treningu bo tak licze, pomiar mocy pokazał 9 tyś kj energii. %-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/x3FlqdH.jpg https://i.imgur.com/815AaR7.jpg https://i.imgur.com/kPPaMqu.jpg Dobra zacznę od początku. Ruszyłem z domu punkt 8.00. Chciałem wcześniej, no ale musiałem zahaczyć o [...]

No to chyba więcej pisać nie muszę. Wiatr w twarz jak jest się mokrym przy prędkości 40km/h... To trzeba poczuć. Ps. Swoje w środę sprawdziłem. Jadę na piękny wschód z założeniem pobicia rekordu trasy, jest w zasięgu. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-03 08:50:01